Tummy tuck: intervento chirurgico, esercizi, fili, maschere

Per una ragazza, una bella figura non è meno importante di un bel viso. Ogni persona ha i propri criteri di bellezza, ma i concetti generalmente accettati includono gambe lunghe, vita sottile e pancia piatta. È questa parte del corpo che spesso diventa oggetto di delusione e causa di complessi, poiché è una delle prime a reagire ai chili di troppo e perde tono dopo aver partorito. Esistono molti modi per rassodare l'addome, che possono rafforzare la pressione e riportarlo al suo aspetto precedente. [ 1 ]

Indicazioni per il rassodamento della pelle addominale

La necessità di rassodare l'addome si verifica più spesso quando questo ha perso la sua forma a causa della prolungata espansione muscolare durante la gravidanza, dopo una rapida perdita di peso. L'età e i cambiamenti ormonali portano anche alla perdita di elasticità e al rilassamento cutaneo. Non tutti sanno che il muscolo trasverso dell'addome è importante per le vertebre lombari, rafforzandolo, preveniamo infortuni e mal di schiena. [ 2 ]

• Addominoplastica post-partum

Dopo il parto, ogni donna sogna di ritrovare la sua figura snella e tonica. E se all'inizio l'attenzione principale è rivolta solo al bambino, man mano che cresce, la mamma avrà tempo per sé. È possibile iniziare a fare esercizi 1,5-2 mesi dopo il parto, e un mese dopo un taglio cesareo. Eseguire gli esercizi gradualmente. Naturalmente, l'obiettivo principale è rafforzare la pressione, che porterà a un rassodamento dell'addome, e pensare alla propria alimentazione.

Addominoplastica non chirurgica

Per eliminare il sovrappeso sottocutaneo inutile non servono solo interventi chirurgici, ma anche diverse procedure estetiche e fisiche; fortunatamente, a questo scopo sono stati sviluppati molti metodi e mezzi specifici.

Per i giovani questo metodo è decisamente preferibile rispetto alla chirurgia plastica, perché consente loro di stare lontani dalla vita e dal lavoro per lungo tempo, di non essere sottoposti ad anestesia, di non dover seguire un percorso di riabilitazione e di non avere complicazioni.

Tutti gli interventi non chirurgici eseguiti nei centri estetici, a seconda dell'effetto che si desidera ottenere (eliminazione della pelle che ha perso elasticità o di uno strato di grasso), si dividono in diverse tipologie:

• massaggio cosmetico;
• avvolgimento con agenti sollevanti;
• sollevamento del filo;
• iniezioni;
• Metodi hardware: galvanoterapia, liposuzione laser, cavitazione ultrasonica, lifting RF.

Addominoplastica a casa

È possibile rafforzare i muscoli a casa con esercizi addominali specifici. Una regolare attività fisica (preferibilmente quotidiana) abbinata a una corretta alimentazione darà sicuramente risultati.

La ginnastica per rassodare l'addome si basa sulla concentrazione su specifici gruppi muscolari addominali e sull'influenza che questi esercitano con l'aiuto del corpo. Ogni esercizio richiede 15-20 ripetizioni. Ecco alcuni possibili esercizi, eseguiti in posizione sdraiata:

• gambe piegate alle ginocchia, braccia incrociate, palmi delle mani sulle spalle: la parte superiore del corpo si solleva da terra e raggiunge le ginocchia (per il gruppo muscolare centrale);
• braccia lungo il corpo, gambe dritte, prima vengono sollevate lentamente verso l'alto (è consigliabile non piegare le ginocchia), poi si coinvolge la parte superiore del corpo, appoggiata sulle scapole (vengono coinvolti i muscoli addominali inferiori);
• mani dietro la testa, gambe piegate, piedi sul pavimento, collegare alternativamente ginocchio e gomito su lati opposti (per i muscoli obliqui);
• gambe piegate alle ginocchia, braccia lungo il corpo, contrarre i muscoli addominali e sollevare il bacino, mantenere la posizione per 10 secondi, abbassare;
• fissare i piedi, ad esempio, posizionandoli sotto un divano, sollevare la parte superiore del corpo e abbassarsi lentamente;
• Giratevi a pancia in giù, appoggiandovi sugli avambracci con i gomiti piegati e le dita dei piedi, sollevate il busto da terra e mantenete la posizione il più a lungo possibile.

Prodotti per l'addominoplastica

Oltre all'esercizio fisico, cosmetici specifici con effetto lifting aiuteranno a normalizzare la pancia. Il loro compito è rendere la pelle più elastica e flessibile, restituendole il suo aspetto originale.

Il compito della crema per l'addominoplastica è quello di attivare la microcircolazione sanguigna al fine di nutrire più a fondo le cellule, accelerarne la rigenerazione, idratare e tonificare l'epidermide, eliminando gli edemi. Affinché "funzioni", la composizione deve contenere:

• acido ialuronico per la produzione di collagene;
• retinolo, che attiva la divisione cellulare;
• glicerina, che ammorbidisce lo strato superiore dell'epidermide;
• oli per l'idratazione della pelle;
• estratti vegetali che lo nutrono;
• oli essenziali che accelerano la rigenerazione;
• caffeina, che aumenta il metabolismo energetico;
• acidi organici che esfoliano le cellule morte;
• le vitamine C ed E sono antiossidanti;
• minerali per il ripristino delle membrane cellulari.

Oli per rassodare la pancia

Gli oli vegetali aiutano a risolvere il problema e a risparmiare denaro. Una combinazione di oli essenziali e di base ha dimostrato di avere un buon effetto rassodante sull'addome. Possono essere usati semplicemente al posto della crema o per massaggi e impacchi.

L'olio di avocado, di vinaccioli, di jojoba, di oliva e altri oli sono utilizzati come base in cosmetologia. Sono benefici per la pelle grazie ai loro acidi grassi polinsaturi, vitamine e microelementi, che aiutano a riparare l'epidermide, accelerarne la rigenerazione, eliminare la flaccidità e aumentarne l'elasticità.

L'olio di ricino è considerato il più efficace nel rassodare la pelle dell'addome, poiché ha la più alta capacità di penetrazione. Si ottiene dai semi di ricino mediante spremitura a freddo o a caldo.

Il suo effetto principale sulla pelle è idratante, nutriente, migliora l'equilibrio idrolipidico, ammorbidisce e accelera il rinnovamento cellulare. L'effetto lifting sarà più evidente aggiungendo qualche goccia di succo di limone. Questa miscela va applicata sull'addome ogni sera prima di coricarsi.

Rassodamento addominale con massaggio

Un massaggio addominale regolare ne migliora significativamente la condizione, soprattutto se ci si affida a specialisti che conoscono esattamente le tecniche più efficaci per rassodare. Una delle più popolari è il massaggio a pizzico. È preceduto da una procedura preparatoria obbligatoria: doccia e frizioni a secco.

Il massaggio inizia con una leggera sfioratura dell'addome in senso orario, seguita da picchiettamenti con il bordo del palmo, che si trasformano in movimenti di pizzicotti eseguiti con pollice e indice. La pelle viene afferrata e tirata intensamente per 10 minuti. La procedura termina con una lenta sfioratura, dopo la quale viene applicata una crema sulla pelle.

Il massaggio al miele non è meno utile per raggiungere l'obiettivo prefissato. Prima di eseguirlo, si applica del miele naturale sull'addome, quindi si applica il palmo della mano sulla superficie e si stacca. I movimenti sono eseguiti dal basso verso l'alto, in senso orario e così via per 10-15 minuti. Al termine, si risciacqua la superficie appiccicosa sotto la doccia e si applica una crema rassodante.

L'effetto del massaggio si ottiene anche ruotando il cerchio. Per questo scopo, si utilizza un hula hoop, un attrezzo sportivo a forma di anello. Ruotarlo quotidianamente porterà risultati evidenti senza un investimento economico significativo.

Maschere per rassodare la pancia

Oltre ai metodi sopra descritti per rassodare l'addome, è possibile utilizzare maschere e combinare vari ingredienti con effetto lifting. Questi possono essere oli ed estratti vegetali, composti essenziali, miele, alghe, argilla cosmetica, albume d'uovo crudo, gelatina, yogurt, kefir, lievito di birra, peperoncino.

La miscela preparata viene applicata sulla pelle pulita dell'addome e lasciata agire per 30-60 minuti. È possibile utilizzare una pellicola (impacco) o lasciarla così com'è. La frequenza di tali procedure dovrebbe essere di 2-3 volte a settimana.

Il Mumijo è molto efficace contro l'eccessivo stiramento cutaneo. Questa sostanza resinosa e viscosa può essere acquistata in farmacia, diluita in acqua tiepida e aggiunta alle maschere. Grazie ai suoi numerosi minerali, rigenera rapidamente la pelle, restituendole il tono perduto.

Addominoplastica con mesofili

L'inserimento di fili speciali sotto la pelle addominale per "rinforzarla" è chiamato lifting con fili. Questa procedura viene eseguita ambulatorialmente e richiede diverse ore. Con l'aiuto di aghi sottilissimi e flessibili in acciaio medicale, i fili vengono inseriti sotto la pelle. I fili stessi sono realizzati in polidiossanone, un materiale che ha raggiunto la cosmetologia dalla chirurgia, dove venivano utilizzati per fissare i tessuti di organi esterni e interni e tendini.

Per eliminare il dolore, è sufficiente una crema anestetica. La procedura non è traumatica e non richiede un periodo di riabilitazione, fatta eccezione per il fatto che per alcuni giorni è necessario astenersi dall'attività fisica e non recarsi in saune o bagni pubblici. L'effetto diventa evidente dopo la prima seduta e la sua durata può arrivare fino a due anni.

Addominoplastica

Non tutte le deformità addominali rispondono a esercizi, massaggi e trattamenti estetici. A volte l'unico modo per correggere la situazione e migliorarne il contorno è un intervento di addominoplastica. Consiste nella rimozione dei depositi di grasso e nell'escissione della pelle cadente. Viene eseguito in ospedale in anestesia generale e l'operazione dura da un'ora e mezza a tre ore. Rimane una cicatrice sull'addome nella zona bikini, che diventa meno evidente con il tempo, e c'è anche una piccola cicatrice vicino all'ombelico. [ 3 ]

Si posiziona un drenaggio per diversi giorni, si applica una fasciatura compressiva e i punti vengono rimossi dopo una settimana. Nei primi 7-10 giorni di convalescenza, è necessario ricorrere all'anestesia a causa del dolore; dopo 2 settimane, si possono utilizzare agenti per accelerare la guarigione dei punti. Se ci si sente bene, si può riprendere l'attività sportiva non prima di 4-6 mesi. [ 4 ]

Addominoplastica laser

Il lifting laser, a differenza dell'addominoplastica, non è una procedura invasiva e quindi non comporta alcun rischio di complicanze. Il laser stimola i fibroblasti, le strutture cutanee che sintetizzano più attivamente collagene ed elastina, responsabili della sua elasticità e densità.

L'effetto visibile si ottiene dopo 3-4 sedute. Possono contrastare il rilassamento cutaneo e le smagliature post-partum, ma non rimuovono il grasso. La crioscultura può essere un valido aiuto, congelando le cellule adipose con un apposito dispositivo. Queste vengono congelate e poi espulse naturalmente dal corpo. [ 5 ]

I metodi non chirurgici di addominoplastica non presentano in genere controindicazioni, fatta eccezione per possibili allergie a determinati cosmetici o danni agli strati superficiali dell'epidermide, ma l'intervento chirurgico dipende in larga misura dallo stato di salute generale e dalla tolleranza all'anestesia.

L'addominoplastica non viene eseguita in caso di aggravamento di infiammazioni, allattamento, insufficienza cardiaca, diabete e malattie oncologiche.

Come qualsiasi procedura invasiva, l'addominoplastica chirurgica può portare a complicazioni. Le conseguenze negative sono spesso causate dal mancato rispetto del regime postoperatorio. La violazione della sterilità può portare alla suppurazione delle suture e all'accumulo di essudato nella ferita. Se il chirurgo non è qualificato, possono comparire cicatrici grossolane ed ematomi. [ 6 ], [ 7 ]

A seconda dell'estensione dell'area interessata, la riabilitazione dura da diverse settimane a diversi mesi. Il riposo a letto è prescritto per i primi 2 giorni dopo l'operazione, i tubi di drenaggio vengono puliti prima di essere rimossi e le suture vengono trattate quotidianamente. Viene indossata una speciale biancheria intima compressiva per 1,5-2 mesi. [ 8 ], [ 9 ]

Recensioni

A giudicare dalle recensioni, la maggior parte delle donne (gli uomini sono molto meno preoccupati per il problema dell'addome) preferisce il lifting non chirurgico. Le ragazze, soprattutto le neomamme, sono felici di frequentare palestre, centri estetici e provare diverse creme e maschere.

Anche la chirurgia plastica addominale è popolare, ma richiede costi considerevoli ed è associata a determinati rischi, come qualsiasi altro intervento. Le recensioni indicano che non tutti hanno la fortuna di rivolgersi a un chirurgo esperto, il che evidenzia la necessità di un'attenta selezione della clinica e dello specialista.