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Uve durante la gravidanza
Esperto medico dell'articolo
Ultima recensione: 23.04.2024
Usando l'uva durante la gravidanza, alcune donne non invano hanno alcuni dubbi. Consapevoli della piena responsabilità della propria condizione e del corretto sviluppo del bambino, le future madri dovrebbero sapere esattamente quali alimenti dovrebbero essere esclusi dalla loro dieta. Mentre la maggior parte dei nutrizionisti rivendica i vantaggi indiscutibili dell'uva per il corpo durante la gravidanza, alcuni esperti attribuiscono l'uva a cibi che dovrebbero essere evitati.
Innanzitutto, parliamo delle proprietà benefiche dell'uva per le donne incinte.
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Benefici dell'uva durante la gravidanza
La conclusione sui benefici dell'uva durante la gravidanza può essere effettuata esaminando la sua composizione chimica. L'uva contiene in media il 70% di acqua, il 15-35% di glucosio e fruttosio, un intero elenco di acidi organici, quercetina, glicosidi, pectina, enzimi e agenti concianti; composti di potassio, magnesio, calcio, manganese, fosforo, ferro, rame, cobalto, zinco, iodio. Ci sono vitamine B1, B2, B6, B12, C, E, P, PP, K, acido folico negli acini d'uva.
Quando le donne incinte mangiano l'uva, le sue vitamine B attivano il metabolismo e il frutto riceverà più sostanze nutritive. L'uso dell'uva aiuterà ad evitare i difetti del tubo neurale, perché l'acido folico lo aiuta. E grazie al potassio (225 mg%) e al cuore della madre, e il cuore del bambino funzionerà bene.
Ferro, cobalto e manganese migliora sangue, tannini e pectine avere un effetto benefico sull'attività del tratto gastrointestinale, magnesio donne incinte aiuta a ridurre gli spasmi muscolari, fosforo è necessario per la sintesi di acidi nucleici e quercetina rafforza le pareti dei capillari.
È utile consumare uva rossa durante la gravidanza per prevenire la ritenzione di liquidi nei tessuti o l'insufficienza venosa cronica, poiché la pelle di queste bacche è ricca di polifenoli, in particolare le proantocianidine oligomeriche. Queste sostanze proteggono le piante dai fitopatogeni e per il corpo umano hanno l'effetto di potenti antiossidanti. Se la vitamina E agisce solo contro gli ossidanti liposolubili nel corpo e la vitamina C - contro i solubili in acqua, le proantocianidine dell'uva hanno un effetto attivo su entrambi i tipi.
Inoltre, studi hanno dimostrato che gli antiossidanti delle uve rosse aiutano a regolare meglio l'attività dei neurotrasmettitori eccitanti del cervello - dopamina e norepinefrina, che danno un effetto antidepressivo.