Quali sono i pericoli di un'overdose di vitamine?

Se ti lasci prendere troppo dalle vitamine e le assumi costantemente, non dimenticare il rischio di sovradosaggio. Cosa c'è di insidioso in questo caso ed è possibile assumere vitamine più a lungo di quanto prescritto?

Sovradosaggio di vitamine: danno o beneficio?

Se i fumatori, per ridurre i danni del fumo, assumono carotenoidi per un periodo prolungato, potrebbero sviluppare un cancro ai polmoni. Ciò significa che il sovradosaggio, anche delle sostanze più utili, è inaccettabile.

L'assunzione di acido folico in dosi elevate o per periodi troppo lunghi può causare irritazioni cutanee.

Se si esagera con la vitamina E, si rischia di aumentare la pressione sanguigna e di sviluppare ipertensione arteriosa.

Per non danneggiare la propria salute è molto importante assumere le vitamine nelle dosi consigliate dal medico e non oltre il periodo da lui prescritto.

Maggiori informazioni sui pericoli delle overdose

Innanzitutto, dobbiamo chiarire la questione: esiste davvero il sovradosaggio di vitamine? Molti credono che più vitamine si assumono, meglio è per l'organismo. In realtà, questo non è assolutamente vero. La reazione dell'organismo al sovradosaggio di vitamine si chiama ipervitaminosi.

Le conseguenze sono disastrose: gli apparati e gli organi interni di una persona si rifiutano di funzionare. E con un sovradosaggio di vitamine, il corpo non riesce a gestirne l'eccesso da solo. Può solo eliminare alcune sostanze con prodotti di decomposizione. Le dosi eccessive di vitamine rimanenti rimangono e possono essere distruttive.

Vitamina D e il suo eccesso

Il sistema nervoso viene compromesso, possono formarsi calcoli renali, le ossa diventano lasse e fragili. Questo è ciò che accade in caso di sovradosaggio di vitamina D dovuto all'uso prolungato o a dosi elevate.

Vitamina E e il suo eccesso

A causa di dosi elevate e dell'uso prolungato di questa vitamina, il tratto gastrointestinale potrebbe non funzionare correttamente, il sistema cardiovascolare potrebbe funzionare male, il sistema immunitario potrebbe indebolirsi e diventare vulnerabile alle infezioni. La persona non si sente al meglio: è debole, gli gira la testa, non riesce a lavorare a lungo.

Pertanto, un eccesso di vitamina E non dovrebbe essere consentito in nessuna circostanza.

Vitamina A e il suo eccesso

Questa situazione può provocare uno stato di maggiore affaticamento, persino nausea. La persona è tormentata da mal di testa, la coagulazione del sangue è compromessa, la pressione sanguigna aumenta, la pelle e il bianco degli occhi possono ingiallire.

Questo è particolarmente pericoloso per le donne incinte, gli anziani e i bambini. Dovrebbero prestare particolare attenzione quando scelgono un menu che potrebbe contenere dosi elevate di vitamina A. Si tratta di prodotti come carote, panna acida, panna, fegato di maiale e manzo, così come prezzemolo e tuorlo d'uovo.

Vitamina C e il suo eccesso

Un uso eccessivo e prolungato di questa vitamina può causare le seguenti complicazioni. Naturalmente, questa vitamina può essere eliminata dall'organismo con l'urina e il sudore, ma anche questo è pericoloso. Durante questo processo, si forma acido ossalico, pericoloso per i reni (possono formarsi calcoli e sabbia).

Poiché la vitamina C aumenta il tempo di coagulazione del sangue, può causare emorragie, particolarmente pericolose per le donne incinte.

Dosi maggiori di vitamina C comportano un minore assorbimento di glucosio ogni giorno, il che può aumentare il rischio di sviluppare pseudodiabete. E, naturalmente, un eccesso di vitamina C comporta il rischio di sviluppare anemia (la graduale distruzione dei globuli rossi dovuta all'azione degli acidi).

Scopri di più sulle vitamine e assumi quelle più utili, non quelle dannose. E sii in salute!