Dieta per il terzo gruppo sanguigno

Per le persone con un terzo gruppo sanguigno, i prodotti sono facili da raccogliere. Si ritiene che i rappresentanti di questo gruppo mangiano quasi tutto. Diamo un'occhiata ai dettagli.

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Il terzo gruppo di sangue - cosa mangiamo?

I rappresentanti del terzo gruppo sanguigno hanno un tratto digestivo molto ben sviluppato e sano. Questo rende possibile digerire e assimilare a loro qualsiasi cibo senza conseguenze. Ma c'è anche il pericolo di mangiare troppo, perché le persone sane non provano alcun inconveniente con il cibo.

Quindi, la preoccupazione principale per le persone con un terzo gruppo sanguigno non è tanto scegliere il cibo quanto limitarsi alla sua quantità. E poi tutto sarà in ordine.

Le persone con un terzo gruppo sanguigno hanno un'altra proprietà eccellente. Si adattano rapidamente ai cambiamenti nella dieta. Pertanto, possono facilmente mangiare la cucina di qualsiasi paese. Entro limiti ragionevoli, ovviamente.

Grazie a questa straordinaria proprietà, le persone con un terzo gruppo sanguigno possono avere un tavolo vario, a differenza di molti altri rappresentanti del gruppo. E se non lo fanno con zelo, mangiano tutto, una figura eccellente e buona salute, insieme a una forte immunità, sono forniti.

Cosa è preferibile nel menu dietetico per il terzo gruppo sanguigno?

Latte

Secondo la teoria dell'emergenza di diversi gruppi sanguigni, la terza si verificava proprio nel momento in cui una persona domava gli animali selvatici. Uno di questi animali era una mucca. E pecore, che danno anche latte e cammelli. E i cavalli possono essere attribuiti alla stessa casta.

Pertanto, prodotti lattiero-caseari e latte per i rappresentanti del terzo gruppo sanguigno - è il menu. Forniscono loro ossa, capelli, denti sani. I prodotti a base di latte acido puliscono perfettamente un organismo.

Ma dai formaggi con la muffa a queste persone è meglio astenersi, così come dai formaggi lavorati - sono calorici e potrebbero non funzionare bene sul corpo, causando fermentazione nell'intestino.

Carne

I piatti a base di carne sono molto buoni per i rappresentanti del terzo gruppo di sangue. È meglio includere nella dieta carne di agnello e coniglio particolarmente utile. Vero, fallo meglio 2-3 volte a settimana al massimo, in modo da non sovraccaricare il lavoro del tratto gastrointestinale.

Ma il pollo non dovrebbe essere cotto affatto. A causa dell'alto livello delle lectine nella composizione (una proteina che ha la proprietà di legare i residui di carboidrati alla superficie delle cellule del sangue), il pollo può influenzare negativamente le cellule del sangue attaccandole e intasando il sistema sanguigno.

Inoltre, una grande quantità di lectina nel corpo può influenzare gravemente il tratto gastrointestinale, causando una malattia così grave e scomoda come la disbiosi. Le lectine sono anche in grado di promuovere l'infiammazione degli organi interni. Quindi nel menu dovrebbero essere limitati al massimo.

Pesce

I rappresentanti del terzo gruppo sanguigno sono molto incoraggiati a mangiare pesce di varietà a basso contenuto di grassi. In particolare, pesci marini (passera, aringa, lufar, sugarello, saury). Il grasso del pesce di mare aiuta ad abbassare il livello di colesterolo "cattivo" nel sangue. E questi tipi di pesci sono ben assorbiti, saturando il corpo con acidi grassi polinsaturi, che aiutano a combattere l'invecchiamento.

Ma i frutti di mare dovrebbero essere evitati: possono contribuire a una cattiva digestione dovuta a proteine di composizione speciale. Quindi, se hai un terzo gruppo sanguigno e ti viene offerto di mangiare ostriche, granchi o cozze, pensa e non sei d'accordo. È una fonte di tossine nel tratto gastrointestinale per te.

Patate e fagioli

I carboidrati sono utili e buoni per le persone con un terzo gruppo sanguigno. Ma non tutti, non tutti. Puoi mangiare patate e fagioli, per favore. Ma il grano e il grano saraceno non sono necessari. Interrompono l'operazione del pancreas, cambiando il contenuto di zuccheri nel sangue.

Anche il grano e i suoi prodotti dovrebbero essere evitati. Per lo stesso motivo, se non vuoi rallentare il metabolismo e iniziare a recuperare.

Frutta e verdura

I pomodori ai rappresentanti del terzo gruppo sanguigno non sono raccomandati (in ogni caso, possono essere assunti raramente). Questo a causa dell'alto livello delle lectine nella loro composizione (ricorda le caratteristiche del pollo?).

Insalate a foglia, carote, cavoli, cetrioli - mangiate crudi o cuocete senza aggiungere olio: ne trarranno beneficio. In particolare, migliorerà il funzionamento dell'intestino e rafforzerà il sistema immunitario.

Noccioline

Sono migliori per i rappresentanti del terzo gruppo sanguigno. È vero, da noci e mandorle a volte non puoi arrenderti, ma solo occasionalmente. Altrimenti, rischi di interrompere il pancreas.

Bevande

Ti è permesso il tè verde senza zucchero e acqua minerale - leggermente gassificato o senza gas. Puoi anche prendere un caffè senza zucchero.

È possibile la tintura con biancospino, ginseng, ribes, lamponi e anche molto utile succo di cavolo, succo di pomodoro

Grassi

Di questi, il burro è permesso

Perdere peso con noi e con la dieta per il terzo gruppo sanguigno facilmente e con piacere!