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Domani salverà i pomodori dalla depressione
Ultima recensione: 16.10.2021
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Gli scienziati della Tianjin Medical University hanno scoperto come ridurre il rischio di depressione. Si scopre che la ricetta è abbastanza semplice - è sufficiente mangiare pomodori regolari più volte alla settimana.
I risultati della ricerca di specialisti sono pubblicati nelle pagine della rivista scientifica "Journal of Affective Disorders".
I ricercatori hanno analizzato la salute mentale e le abitudini alimentari di quasi un migliaio di uomini e donne di età pari o superiore a 70 anni. I risultati mostrano che i partecipanti allo studio che mangiano pomodori da due a sei volte a settimana, il 46% in meno di probabilità di soffrire di milza. E quelli che mangiavano pomodori ogni giorno avevano un effetto ancora migliore: il rischio di depressione sviluppato in questi soggetti diminuiva addirittura del 52%.
Gli specialisti sottolineano che altre verdure e frutta non hanno tali proprietà. Cavoli, carote, zucche, cipolle sono certamente prodotti utili per la salute del nostro corpo, ma non hanno alcuna influenza sulla stabilità psicologica.
Fino al 20% della popolazione mondiale ad un certo punto della sua vita soffre di una malattia come la depressione. Allo stesso tempo, le donne sono più soggette a tali condizioni rispetto ai rappresentanti della metà forte dell'umanità. Anche a rischio sono gli anziani, che sperimentano frequenti sbalzi d'umore dovuti alla solitudine e alla cattiva salute.
I pomodori sono ricchi di sostanze chimiche antiossidanti che possono proteggere contro alcune malattie. È il licopene, un pigmento carotenoide che determina il colore del feto, e c'è quella sostanza che può proteggere una persona dalla depressione. Precedenti studi dimostrano che il licopene è anche in grado di ridurre il rischio di cancro alla prostata e malattie cardiache.
Gli esperti dicono che è impossibile dire esattamente quale sia il meccanismo dell'azione del licopene, perché non è del tutto chiaro se influisce direttamente sulla mente umana, o se è efficace solo in caso di depressione causata da gravi malattie, per esempio il cancro. Tuttavia, i risultati positivi sono ancora sul viso. Gli scienziati ritengono che una dieta a base di pomodoro possa diventare un rimedio preventivo per i sintomi depressivi.