Lo stress è diventato parte integrante della nostra vita quotidiana. Si manifesta quotidianamente al lavoro, a casa, sui mezzi pubblici. Ne conseguono depressione, esaurimenti nervosi, stanchezza cronica, insonnia e malattie che si sviluppano in una persona sottoposta a stress frequente e prolungato. Come evitare lo stress o cercare di ridurne al minimo le conseguenze?