Questo esercizio mira a rafforzare i muscoli addominali superiori. Sdraiati sulla schiena, le ginocchia piegate, i tacchi sul pavimento. Prendi dei manubri leggeri ...
Non sottovalutare questo esercizio noioso. Gli uomini pensano che un esercizio efficace sulla stampa dovrebbe causare dolore ai muscoli addominali. In realtà ...
I muscoli dell'addome, delle cosce e della parte bassa della schiena, in altre parole i muscoli centrali del corpo, servono come supporto per tutti i muscoli del corpo. Questa è la base della tua salute e della tua attrattiva ...
Un intenso programma di esercizi addominali con una palla medica ti aiuterà a modellare la pancia prima dell'inizio di una nuova stagione in spiaggia ...
