Esercizi per l'addome

6 migliori esercizi per rafforzare i muscoli addominali

Questo esercizio mira a rafforzare i muscoli addominali superiori. Sdraiati sulla schiena, le ginocchia piegate, i tacchi sul pavimento. Prendi dei manubri leggeri ...

Ponte laterale per rafforzare i muscoli addominali

Non sottovalutare questo esercizio noioso. Gli uomini pensano che un esercizio efficace sulla stampa dovrebbe causare dolore ai muscoli addominali. In realtà ...

Rafforza i tuoi muscoli più importanti

I muscoli dell'addome, delle cosce e della parte bassa della schiena, in altre parole i muscoli centrali del corpo, servono come supporto per tutti i muscoli del corpo. Questa è la base della tua salute e della tua attrattiva ...

Bellissima pancia in nessun tempo

Un intenso programma di esercizi addominali con una palla medica ti aiuterà a modellare la pancia prima dell'inizio di una nuova stagione in spiaggia ...

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