Vitamine per la caduta dei capelli per donne e uomini

La mancanza di vitamine - un gruppo di sostanze che influenzano i processi del metabolismo dei tessuti - è considerata coinvolta nel deterioramento della struttura dei capelli sulla testa, nell'interruzione della loro crescita e nell'aumento della perdita. Pertanto, si consiglia di assumere alcune vitamine per la caduta dei capelli.

Quali vitamine bere per la caduta dei capelli?

Nella pratica dermatologica le indicazioni per l'uso dei preparati vitaminici sono la caduta focale, diffusa e  normale dei capelli , nonché tutti i tipi di alopecia.

Per le persone con questi problemi, sorge la domanda su quale vitamina sia carente nella caduta dei capelli e se i complessi vitaminici e gli integratori alimentari (BAA) con vitamine possono aiutare a rallentare la caduta e ripristinare la crescita dei capelli.

L'elenco delle vitamine per la caduta dei capelli è guidato dalle vitamine del gruppo B. In primo luogo, è la vitamina B7 sintetizzata dal microbiota intestinale: la biotina. Normalmente, la sua concentrazione sierica è trascurabile (non più di 0,8 ng / ml) e in rari casi si nota la sua carenza nel corpo. Tuttavia, nonostante la mancanza di conferme scientifiche dei suoi benefici, si presume che la biotina (come coenzima degli enzimi idrolasi e carbossilasi) sia coinvolta nella sintesi dei nucleotidi purinici necessari per la formazione della cheratina dei capelli e delle unghie. Si ritiene che l'assunzione giornaliera di questa vitamina nel corpo di un adulto dovrebbe essere al livello di 30 mcg. [1]

La vitamina B3 (PP, acido nicotinico, niacina), il cui tasso di assunzione accettato nel corpo di un adulto è di 14-16 mg al giorno, riduce il contenuto di colesterolo e trigliceridi nel sangue, riducendo la secrezione di sebo e influisce positivamente sulla condizione delle ghiandole sebacee del cuoio capelluto. Questo è molto importante, poiché l'accumulo di colesterolo nei follicoli piliferi provoca un aumento del livello dell'enzima 5α-reduttasi, che converte il colesterolo nella forma più attiva di androgeni steroidei - diidrotestosterone, che interrompe la struttura e la funzione dei follicoli piliferi. [2]

Si consiglia inoltre di assumere le vitamine B6 e B12 per la caduta dei capelli. La piridossina - vitamina B6 - è necessaria per la sintesi di acidi nucleici, emoglobina, sfingolipidi delle membrane cellulari, ecc. Con la sua carenza - solitamente combinata con una carenza di altre vitamine di questo gruppo (B9 e B12) - la formazione di linfociti e la produzione di anticorpi viene interrotta. La quantità giornaliera raccomandata di vitamina B6 per gli adulti è di 1,4-1,7 mg. [3]

La vitamina B12 (cianocobalamina) supporta le funzioni degli enzimi che forniscono il metabolismo cellulare, la replicazione del DNA e l'emopoiesi (la formazione di globuli rossi nel midollo osseo). È stato dimostrato che la B12 aiuta ad attivare la segnalazione della differenziazione cellulare e che la sua carenza può portare alla caduta dei capelli.

Per prevenirne la carenza, un adulto ha bisogno di consumare 2,4 microgrammi di vitamina B12 al giorno: ci sono prove che il 20% degli adulti di età superiore ai 60 anni ne sia carente, causando non solo problemi ai capelli, ma anche declino cognitivo (demenza). Vedi anche -  Mancanza di vitamine del gruppo B [4]

L'elenco delle vitamine necessarie per rafforzare i capelli comprende anche:

• vitamina A antiossidante, costituita da carotenoidi che proteggono le cellule dei tessuti in rapida crescita e in costante rigenerazione dagli effetti dei radicali liberi. Un uomo adulto ha bisogno di 0,9 mg di questa vitamina al giorno e una donna - 0,7 mg (allattamento al seno - 1,3 mcg); [5]
• la vitamina C, che previene anche gli effetti negativi dello stress ossidativo, favorisce i processi di rigenerazione e regola il metabolismo delle lipoproteine e degli steroidi. Inoltre, l'acido ascorbico è coinvolto nella sintesi del collagene e aiuta l'assorbimento del ferro. La dose giornaliera di questa vitamina per gli adulti è di 100 mg, per i bambini - 50-60 mg. Informazioni complete nell'articolo -  Vitamina C ;[6]
• il tocoferolo o vitamina E dalla caduta dei capelli aiuta in modo simile alla vitamina C, perché è anche un antiossidante. Inoltre, questa vitamina preserva lo strato lipidico protettivo della pelle del cuoio capelluto, garantendone la normale condizione. L'assunzione giornaliera di vitamina E per gli adulti è di 15 mg (22,4 UI); [7]
• vitamina D, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario, la forza ossea e la salute della pelle (stimolando la crescita cellulare). Si ritiene che svolga anche un ruolo nella crescita dei capelli, ma cosa sia ancora sconosciuto. Tuttavia, è stato osservato che con una carenza di vitamina D, i problemi ai capelli iniziano nelle persone. In questi casi, si consiglia di assumere almeno 15 mcg (600 UI) al giorno, nelle persone di età avanzata - almeno 20 mcg (800 UI). [8]

Tenendo conto dei risultati degli studi biochimici e clinici, delle recensioni dei tricologi e dell'opinione dei pazienti, nonché tenendo conto di fattori quali età, ereditarietà e livelli ormonali, vitamine A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 e B12 sono definite le migliori vitamine per la crescita dei capelli.

Micronutrienti per la caduta dei capelli

È impossibile non tenere conto del ruolo degli oligoelementi nel processo di crescita dei capelli, leggi -  Capelli e oligoelementi

In questo caso, il ferro e lo zinco da caduta dei capelli sono considerati i principali. È vero, il legame tra carenza di ferro e caduta dei capelli non è stato definitivamente dimostrato, anche se alcuni ricercatori insistono sul fatto che esista. E questo è confermato dal fatto che con l'aiuto del ferro, i globuli rossi trasportano l'ossigeno a tutti i tessuti e i follicoli piliferi non fanno eccezione. Il cosiddetto telogen effluvium è anche associato a una mancanza di ferro nel corpo - quando i capelli esistenti smettono di crescere e cadono gradualmente e più del 30% dei capelli (invece del solito 5-10%) entra nella fase di riposo temporaneo (telogen). Dettagli -  Perdita di capelli di Telogen e Anagen [9]

Lo zinco è anche un cofattore per molti enzimi che forniscono processi biochimici nella pelle e nei follicoli piliferi. Secondo gli esperti, con la sua carenza, la struttura delle proteine dei follicoli piliferi e il loro indebolimento potrebbero deteriorarsi. Tuttavia, il ruolo dello zinco è molto più significativo: i composti di questo metallo sono coinvolti nella regolazione della divisione cellulare e della rigenerazione a livello di sintesi di DNA, RNA e ormoni. [10]

Non dimenticare il selenio! Questo microelemento è necessario per la sintesi di enzimi e ormoni. Ad esempio, l'ormone tiroideo tiroxina, che a sua volta influisce sul ciclo di crescita e caduta dei capelli. [11], [12]

Modulo per il rilascio

La forma di rilascio più comune e farmacologicamente più appropriata per uso sistemico sono le vitamine in capsule e compresse per la caduta dei capelli. Esistono preparati con una vitamina (ad esempio capsule con biotina - Vitagen Biotin Max, Biotin Enzhi), capsule di vitamina E o A; Aevit bicomponente (A + E) e, naturalmente, complessi vitaminici per la caduta dei capelli con una serie di oligoelementi. Maggiori informazioni nell'articolo -  Pillole per la caduta dei capelli

Vitamine per capelli in fiale - soluzioni iniettabili di acido nicotinico (1%), cianocobalamina, piridossina (5%); soluzione oleosa di tocoferolo per iniezione (5% e 10%); fiale con formulazioni contenenti vitamine per uso esterno (di solito si tratta di cosmeceutici di vari produttori).

E le vitamine liquide per la caduta dei capelli sono le stesse soluzioni (olio o acqua), così come le gocce (la vitamina D viene prodotta in questa forma). Ci sono anche prodotti per migliorare la crescita dei capelli sotto forma di lozioni con vitamine.

Vitamine per la crescita e la caduta dei capelli: nomi

Va tenuto presente che:

• le vitamine per la caduta dei capelli ormonale o  l'alopecia androgenetica  devono necessariamente contenere vitamina B3 (acido nicotinico);
• le vitamine per la forfora e la caduta dei capelli dovrebbero essere in combinazione con zinco e selenio e la presenza obbligatoria di vitamina E, vedere -  Centrum from A to zinc  (Wyeth-Lederle Pharma, Austria), nonché una rassegna -  Vitamine con zinco
• vitamine per la caduta dei capelli e la rottura delle unghie - capsule Bioactive Selenium + Zinc (Pharma Nord ApS, Danimarca), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Germania), Centrum A-Zink (Pfizer, Germania), ecc. Per maggiori dettagli, vedere -  Vitamine per le unghie

Se hai bisogno di vitamine per la caduta dei capelli negli uomini, completa le informazioni su di loro nei materiali -  Vitamine per uomini contro la calvizie  e  Vitamine per capelli per uomini

Consiglia tali vitamine per la caduta dei capelli nelle donne, come ad esempio:

• Vitrum beauty (Vitrum Beauty (Unipharm, USA);
• Nourkrin Womman (Pharma Medico International, Danimarca);
• Menopace (Vitabiotics, Regno Unito);
• Complimento radianza (RF).

Come vitamine per le donne, viene dichiarato un cosmetico Alfavit bioadditivo - con un set completo di vitamine e microelementi, integrato con estratti di piante medicinali.

Le vitamine per la caduta dei capelli durante la menopausa sono presentate nelle pubblicazioni -  Le migliori vitamine per le donne durante la menopausa  e  Vitamine per le donne dopo i 50 anni

Diamo un nome ad altre vitamine farmaceutiche dalla caduta dei capelli:

• un complesso bilanciato di vitamine e minerali Perfectil (Perfectil) e Perfectil plus (produttore britannico Vitabiotics), Unicap M (Ferrosan, Danimarca), Actival Max (Beresh pharma, Ungheria), Bonavit e Vita-Life (Ucraina);
• Vitamine americane Hair Grow Plus (KIMI Naturals), Maxi-Hair (Country Life), Integratore vitaminico per la crescita di capelli e unghie (Brock Beauty);
• Vitamine finlandesi Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, Vitamine per la salute dei capelli.
• un complesso di vitamine e minerali Aleran (RF);

E gli integratori alimentari per capelli con vitamine includono:

• Ducray ANAcaps o vitamine Ducray (Francia) con glicina di soia e lecitina;
• Vitamine Merz - Merz Spezial Dragees (Merz Special Dragee);
• Pantovigar (Merz Pharma, Germania) e Revalid (TEBA, Ungheria) e Fitoval (Krka, Slovenia), che non sono molto diverse da essa;
• Solgar (Vitamina Solgar & Herb, USA).

Il bioadditivo Zinkit è solfato di zinco (sotto forma di compresse effervescenti).

Farmacodinamica

Dopo l'assunzione orale di vitamina A, la concentrazione di carotenoidi nel siero del sangue aumenta di quasi il 60%. Il beta-carotene è una sostanza liposolubile con una struttura speciale e le lipoproteine del sangue lo aiutano a penetrare nei tessuti degli organi. E poi, per chelazione, questa vitamina assorbe i radicali liberi e riduce lo stress ossidativo delle cellule, prevenendone l'apoptosi.

L'acido ascorbico (vitamina C) viene assorbito rapidamente nell'intestino tenue; quasi il 25% della vitamina si lega alle proteine plasmatiche; 5 ore dopo l'ingestione, i livelli ematici raggiungono il massimo.

Tutte le vitamine del gruppo B si dissolvono in acqua e sono coenzimi, sostanze non proteiche che si legano alle proteine degli enzimi che mediano tutti i processi metabolici del corpo. Sono facilmente assorbiti dal tratto gastrointestinale nella circolazione sistemica; ad esempio, la vitamina B6 viene assorbita nell'intestino tenue ed è legata per il 90% alle proteine plasmatiche; La concentrazione massima nel sangue si osserva 5-6 ore dopo l'ingestione. Nell'organismo si trasforma in piridossal-5-fosfato, uno dei più importanti coenzimi.

La vitamina organometallica B12, sensibile all'acido gastrico, è protetta dai suoi effetti dall'enzima saliva (transcobalamina), entra anche nell'intestino tenue e si lega al fattore interno del Castello. Con il suo aiuto, la vitamina entra nel flusso sanguigno (il contenuto massimo nel siero si nota dopo 1-2 ore) e quindi nelle cellule dei tessuti.

Avendo un gruppo carbossilico, la biotina si lega all'amminoacido alifatico lisina (con la formazione di biocitina) e inizia anche a funzionare come coenzima per lo scambio di un certo numero di amminoacidi e acidi grassi.

Per essere in grado di agire attivamente, la vitamina B3 dopo l'ingestione forma l'ammide dell'acido nicotinico (nicotinamide), che è coinvolta nella formazione di due importanti coenzimi (NAD e NADP), necessari per tutte le reazioni redox interstiziali e per la regolazione della differenziazione cellulare.

Farmacocinetica

Nelle istruzioni per la maggior parte dei preparati vitaminici multicomponenti, la farmacocinetica non viene fornita a causa della mancanza di dati completi sul meccanismo di assorbimento cumulativo delle vitamine. Più spesso, come in farmacodinamica, viene data un'idea generale su ciascuna vitamina.

Quindi, il beta-carotene viene distrutto nell'intestino tenue e nel fegato; parte del carotene non assorbito e dei suoi metaboliti vengono escreti attraverso l'intestino e i reni; l'emivita varia da 6 a 10 giorni.

L'acido ascorbico nel fegato subisce l'ossidazione con la formazione di un metabolita attivo, parte della vitamina C viene scomposta in solfato e acido etandioico, che vengono escreti dai reni.

La vitamina B6 viene assorbita nel tratto gastrointestinale ed entra nel sangue e in tutti i fluidi biologici del corpo e la localizzazione dei suoi depositi è il fegato, il muscolo cardiaco e in parte i reni. Come risultato della scissione degli enzimi epatici, si forma l'acido 4-piridossico, che viene gradualmente rimosso dai reni con l'urina. L'emivita è superiore a due settimane.

La cianocobalamina è distribuita principalmente nel midollo osseo, nei tessuti del fegato, nei reni e nelle ghiandole surrenali. Escrezione renale (circa il 70-75% viene escreto immodificato).

Dosaggio e somministrazione

Preparazioni vitaminiche complesse in capsule e compresse vengono assunte per via orale; le dosi di somministrazione sono indicate nelle istruzioni ad esse allegate, la consueta è una o due capsule (compresse) al giorno.

Applicazione parenterale - iniezioni di vitamine per la caduta dei capelli - iniezioni intramuscolari di vitamina B12 (per la cobalamina, questo metodo di applicazione è preferibile in caso di sua pronunciata carenza nell'anemia perniciosa o megaloblastica, nonché in pazienti con complicanze neurologiche) sarà utile solo per il trattamento della caduta dei capelli, che è dovuta alla carenza di questa vitamina.

Per quanto riguarda le vitamine liposolubili, possono essere utilizzate esternamente. La maschera più semplice per la caduta dei capelli con le vitamine A ed E è preparata con olio d'oliva leggermente riscaldato (due cucchiai) - con l'aggiunta del contenuto di una capsula di Aevita. Per capelli normali si può utilizzare come base l'olio di semi d'uva, per capelli grassi - olio di sesamo, per capelli secchi - olio di ricino (ricco di acidi grassi omega-9).

La maschera deve essere applicata sulla pelle pulita e asciutta del cuoio capelluto, le vitamine devono essere strofinate sulla pelle - con le dita immerse nell'olio, massaggiando i movimenti. In presenza di forfora si aggiungono quattro gocce di olio essenziale di rosmarino. Lavare dopo 30-45 minuti; lavare con uno shampoo delicato; ripetere due volte a settimana per tre settimane, dopodiché è necessaria una pausa per alcuni giorni.

L'olio base può essere sostituito con tuorlo d'uovo crudo o yogurt naturale, se la pelle è grassa si consiglia di aggiungere del succo di limone fresco (un cucchiaino).

Allo stesso modo, puoi aggiungere vitamine liposolubili allo shampoo anticaduta (e tenerlo sui capelli per almeno 10 minuti).

Informazioni utili -  Trattamento capelli a casa

Domanda per i bambini

È inaccettabile utilizzare per i bambini complessi vitaminici destinati agli adulti. Capsule ordinarie, compresse masticabili e pastiglie, vitamine sotto forma di sciroppi per somministrazione orale sono prescritti da un pediatra o da un medico specializzato, ma dovrebbero essere farmaci usati specificamente in pediatria.

Si noti che nelle istruzioni per le vitamine per adulti, tra le controindicazioni, il loro uso è indicato per i bambini di età inferiore ai 12-14 anni. Anche i bioadditivi (integratori alimentari) non vengono utilizzati per i bambini.

Su quali vitamine dare ai bambini con perdita di capelli, leggi -  Vitamine per bambini e  - Vitamine per bambini

Per problemi con i capelli in testa, un adolescente utilizzerà il complesso vitaminico Multimax Junior e i suoi analoghi: Multitabs Teenager, Vitrum Teenager, ecc.

Utilizzare Vitamine per la caduta dei capelli durante la gravidanza

Durante la gravidanza, alcuni preparati vitaminici sono prescritti da un ostetrico-ginecologo e il loro uso è regolato e controllato. Pertanto, l'uso di qualsiasi vitamina viene discusso con il medico a colpo sicuro.

Le donne hanno bisogno di vitamine non solo durante la gravidanza, è consentito utilizzare vitamine per la caduta dei capelli dopo il parto e durante l'allattamento. Puoi usare: il complesso vitaminico-minerale svizzero Elevit Pronatal (Elevit Pronatal) e le vitamine americane Vitrum Prenatal Forte (Vitrum Prenatal Forte), che contengono sia biotina che zinco. C'è il loro analogo a tutti gli effetti: l'alfabeto della salute della mamma.

Il complesso vitaminico tedesco Pregnavit (Pregnavit) contiene abbastanza vitamina B12, ma manca di biotina e zinco. Tutti questi farmaci contengono acido folico (vitamina B9).

Controindicazioni

La biotina non deve essere somministrata a pazienti con insufficienza renale, anamnesi di chirurgia gastrointestinale o fumatori.

La vitamina E è controindicata nell'ipertiroidismo, nella cardiosclerosi e nell'infarto miocardico acuto, nonché nei bambini di età inferiore ai 12 anni.

Le controindicazioni della vitamina B6 includono ulcere gastriche, infiammazione del fegato e ischemia cardiaca.

I pazienti con diabete mellito e urolitiasi con calcoli di ossalato non devono assumere vitamina C.

È controindicato assumere la vitamina A (retinolo) in presenza di: forma cronica di nefrite o pancreatite, grave insufficienza cardiaca, calcoli biliari, granulomatosi sistemica, nonché persone con obesità e dipendenza da alcol.

Con l'insufficienza funzionale dei reni e la presenza di calcoli in essi, così come con la tubercolosi e il metabolismo del calcio alterato, la vitamina D non deve essere utilizzata.

Effetti collaterali Vitamine per la caduta dei capelli

L'assunzione di vitamina B6 può causare effetti collaterali sotto forma di reazione cutanea allergica fino alla dermatite; mal di testa e vertigini; nausea e mal di stomaco; cardialgia, mancanza di respiro e disturbi della frequenza cardiaca; intorpidimento degli arti e convulsioni.

Gli effetti collaterali più pronunciati della biotina sono disturbi gastrointestinali ed eruzioni cutanee allergiche. E la vitamina B3 (niacina), oltre a problemi simili con il tratto gastrointestinale all'inizio dell'uso, in alcuni casi provoca un afflusso di sangue al viso e al collo con il loro arrossamento, un cambiamento dei livelli di glucosio nel sangue, una diminuzione del sangue pressione e aritmia cardiaca.

Lo sviluppo di una reazione allergica, la comparsa di una sensazione di mancanza d'aria durante la respirazione e il dolore retrosternale sono gli effetti collaterali più comuni della vitamina D.

Overdose

Cosa minaccia un sovradosaggio di vitamine?  Gli studi dimostrano che un sovradosaggio prolungato di vitamina A può contribuire alla caduta dei capelli e anche influenzare negativamente le carpe koi.

In caso di sovradosaggio di vitamina C, la pelle può ricoprirsi di un'eruzione cutanea pruriginosa, possono svilupparsi nausea e vomito, dolori di stomaco, infiammazione della vescica (con formazione di calcoli di ossalato).

L'assunzione eccessiva di vitamina E può aumentare il rischio di sanguinamento. E i segni di un sovradosaggio di vitamina D si manifestano con un sapore metallico in bocca; debolezza generale; perdita di peso; nausea, vomito e costipazione; dolori muscolari e articolari.

Un sovradosaggio di niacina è caratterizzato da una maggiore secchezza della pelle (con prurito) e delle mucose degli occhi sullo sfondo di sete e diarrea; aumento dei livelli di zucchero e acido urico nel sangue; vertigini e disturbi della frequenza cardiaca.

Quando il dosaggio di vitamina B-6 viene violato, compaiono quasi sempre bruciore di stomaco e nausea, parestesia degli arti (con ridotta coordinazione dei movimenti) e aumenta la sensibilità della pelle alle radiazioni UV.

Interazioni con altri farmaci

Innanzitutto, le vitamine interagiscono tra loro e questa interazione può non essere solo neutra o rafforzarsi a vicenda (sinergica): la loro incompatibilità è possibile. Quindi, le vitamine A, B3, B6 e B7 aumentano l'effetto l'una dell'altra; vitamine A, C ed E. Ma la cianocobalamina non è praticamente combinata con carotenoidi e ferro.

La vitamina E potenzia l'azione di corticosteroidi, FANS e farmaci antiepilettici (anticonvulsivanti).

La vitamina C migliora l'effetto dei sulfamidici, ma riduce l'effetto terapeutico dei farmaci con eparina e anticoagulanti indiretti.

Le vitamine del gruppo B non vengono assunte insieme ad alcuni farmaci antibatterici, in particolare i gruppi delle penicilline e delle tetracicline; la vitamina B6 è incompatibile con i sulfamidici. La piridossina potenzia anche l'effetto dei diuretici, ma riduce l'efficacia dei barbiturici usati in concomitanza.

La niacina in combinazione con l'alcol aumenta il rischio di problemi al fegato e il suo uso simultaneo con le statine aumenta gli effetti collaterali di questi farmaci.

Condizioni di archiviazione

Le condizioni di conservazione ottimali per i prodotti vitaminici sono lontano da dispositivi di riscaldamento e illuminazione, a temperatura ambiente (sopra i + 25°C).

La data di scadenza esatta di ogni preparato vitaminico è indicata sulla confezione.

Quanto sia diffusa la popolarità dei rimedi riportati nella rassegna (tra medici, pazienti o farmacisti?), è difficile dirlo: nessuno ha studiato questa domanda in termini di efficacia. Pertanto, qualsiasi valutazione, in un modo o nell'altro, sembrerà errata.

E vogliamo ricordarti che la migliore fonte di vitamine necessarie per la crescita dei capelli è il cibo consumato quotidianamente. Che cosa esattamente? Leggi tutto -  Prodotti per capelli