Vitamine per la pelle secca, grassa e problematica del viso: metodo di somministrazione e dosaggio

Uno dei segni della salute umana è la bella pelle del viso. Per mantenere il tono, è necessaria la massima cura e, naturalmente, un complesso di vitamine e minerali.

Un'assistenza completa consiste nell'arricchire l'epidermide con varie sostanze benefiche. Saturano il tessuto con tutto il necessario, aggiungono freschezza e sostengono i giovani. 13 composti organici noti alla scienza impongono una certa impronta sulla bellezza del viso, sono coinvolti nel processo di rigenerazione e nutrizione.

Le vitamine entrano nel corpo nei seguenti modi:

• Ingredienti naturali derivati dall'uso dei prodotti (fonte principale).
• Preparati e integratori vitaminici sintetici.
• Maschere cosmetiche

I componenti utili sono divisi per la loro solubilità:

1. Solubile in acqua - facilmente sciolto in acqua, ben assorbito dal corpo e rapidamente assorbito nel sangue. Questa categoria include il gruppo B e C.
2. Grasso solubile - scarsamente solubile in acqua, quindi devono essere miscelati con grassi. Questi includono: A, E, D, K. La combinazione più utile per la pelle è una miscela di glicerina e tocoferolo.

Particolare attenzione nella scelta delle vitamine è data alle caratteristiche della pelle. Esistono 4 tipi principali: secco, grasso, misto e normale. Ogni specie ha le sue esigenze di cura. Per selezionare le sostanze di cui il corpo ha bisogno, dovresti contattare il tuo cosmetologo e nutrizionista.

Per il pieno funzionamento di tutto il corpo richiede una dieta equilibrata. I preparati artificiali sono ben assorbiti e assorbiti, migliorando rapidamente le condizioni dell'epidermide. Non meno utili sono le maschere, per la preparazione di cui si utilizzano frutta e verdura fresca e prodotti caseari.

Indicazioni Vitamine per la pelle del viso

Per mantenere la salute e la bellezza della pelle è molto importante fornirlo con sostanze nutritive. Le indicazioni per l'uso delle vitamine dipendono dai bisogni dell'epidermide, i principali dei quali sono:

• Ripristino della respirazione cellulare.
• Idratare.
• Riduzione di rughe profonde e mesh rugosa.
• Eliminazione di gonfiore.
• Eliminazione della pigmentazione
• Aumentare la forza delle pareti vascolari.

Quando somministrati per via orale, i composti organici con flusso sanguigno si diffondono in tutto il corpo e hanno un effetto positivo sulla pelle dall'interno. Un'altra opzione per l'uso di elementi di traccia è la loro applicazione esterna. È importante avere una dieta equilibrata, che fornisce all'organismo non solo vitamine, ma anche altri componenti necessari per il lavoro completo del corpo.

Affinché l'uso della terapia vitaminica sia ragionevole, dovresti contattare la tua estetista. Il medico determinerà il tipo di pelle del viso, identificherà i problemi e prescriverà i mezzi per eliminarli.

Quali vitamine sono necessarie per la pelle del viso?

La pelle è l'organo più grande del corpo umano. Ha bisogno di ossigeno e sostanze nutritive per la crescita normale, la respirazione e il rinnovamento cellulare. Tutti i processi fisiologici che si verificano nell'epidermide sono complesse cascate biochimiche coordinate. Cioè, l'apparenza (elasticità, foschia, intelligenza, levigatezza) e le funzioni protettive dalle influenze ambientali aggressive sono eseguite da reazioni biochimiche a livello cellulare.

Per il normale funzionamento, l'epidermide ha bisogno di sostanze nutritive. Considera le vitamine più utili per la pelle del viso:

• A - normalizza i processi di pigmentazione e rigenerazione, promuove la produzione di collagene. Elimina peeling e lucentezza, combatte l'acne e l'acne, idrata.
• B1 - combatte l'invecchiamento.
• B2 - regola i processi metabolici e mantiene il normale colore.
• B5 - leviga le rughe.
• B6 - previene le malattie dermatologiche e accelera il processo di guarigione.
• B9 - aiuta a sbarazzarsi di acne e acne.
• B12 - rinnova la pelle, ringiovanendo l'epidermide.
• C - promuove la produzione di collagene, aumenta l'elasticità e la salute dei vasi sanguigni.
• D - mantiene il tono dei muscoli del viso, rallenta il processo di invecchiamento.
• E - protegge dalle radiazioni ultraviolette e rinnova il derma a livello cellulare.
• K - normalizza la pigmentazione, mantiene un colore uniforme.
• PP - mantiene l'elasticità e il colore della pelle sana.
• H - accelera il processo di rigenerazione delle cellule epidermiche.

La salute della pelle del viso e di tutto il corpo dipende dal corso delle reazioni biochimiche per le quali sono necessari coenzimi che attivano questi processi e supportano il loro corso normale. Come i coenzimi sono vitamine, entrambi entrano nel corpo e sono applicati esternamente.

Il metodo di applicazione delle sostanze utili dipende dalla situazione ed è individuale per ogni persona. Se la pelle è in cattive condizioni, è possibile che sia l'uso esterno e interno. Per mantenere la salute della pelle in buone condizioni, è sufficiente 2-4 volte l'anno per eseguire la terapia vitaminica.

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Vitamine per la pelle secca

Un problema abbastanza comune affrontato da uomini e donne è l'aumento della secchezza della pelle. Sorge a causa di una varietà di problemi, che vanno dalle predisposizioni ereditarie e disturbi del corpo, alla nutrizione sbilanciata e alle cure improprie.

I principali segni di pelle secca:

• Cambiamenti di pigmentazione
• Violazione dell'elasticità.
• Peeling.
• Infiammazione e arrossamento.
• Sensazione di bruciore
• Sensazione di tensione.

Se la faccia è traballante, indica una deficienza di vitamina A, che è responsabile della produzione di sebo. La comparsa di rughe e un cambiamento nei contorni chiari dell'ovale è la mancanza di collagene, cioè la vitamina C. Irritazione frequente, arrossamento ed eruzioni cutanee - vitamina E. Per migliorare la rigenerazione dei tessuti, cioè accelerare la guarigione delle ferite - PP.

Prendiamo in considerazione più in dettaglio ciò che la pelle del viso secca ha bisogno:

• E - è necessario non solo per mantenere la pelle sana, ma anche per tutto il corpo. Responsabile del lavoro delle ghiandole sebacee, del rinnovamento cellulare e della loro formazione. Contenuto in latte, verdure verdi, piselli, tuorlo d'uovo.
• B - la sua carenza si manifesta con danni minori, sbucciatura e incrinature. Incluso in molte creme, così come trovato in prodotti lattiero-caseari, frutta, uova e carne.
• C - è responsabile della crescita di nuove cellule e del rinnovamento degli strati superiori del derma. Mantiene la normale circolazione sanguigna, assicurando un colore sano. La sua carenza si manifesta con pallore, aumento della secchezza e opacità dell'epidermide. Contenuto in agrumi, fragole, kiwi e ananas.
• E - leviga gli strati superiori del derma, creando un ovale chiaro del viso. Promuove il riassorbimento di cicatrici e cicatrici, accelera la guarigione delle ferite. Contenuto in frutta a guscio, verdure verdi e fagioli. Il tocoferolo può essere acquistato in farmacia sotto forma di capsule speciali e aggiunto a maschere facciali. In questo caso, il componente attivo coprirà il derma con una sottile pellicola protettiva che manterrà l'umidità e proteggerà da influssi ambientali aggressivi.

Non meno utile per la pelle secca del viso saranno complessi multivitaminici che forniscono al corpo un complesso completo di macro e microelementi.

Vitamine per la pelle grassa

Un altro tipo problematico di epidermide è la pelle grassa. Dà un sacco di disagi al suo proprietario:

• Splendore audace.
• Eruzioni cutanee di acne
• Acne.
• Aumento della sudorazione e una serie di altri problemi.

Ma nonostante questo, questo tipo di epidermide ha un vantaggio: mantiene la sua giovinezza anche dopo 30 anni. Sono necessarie vitamine speciali per normalizzare le ghiandole sebacee, rigenerare i tessuti danneggiati e far crescere nuove cellule. I seguenti oligoelementi sono raccomandati per la pelle grassa:

• A - regola la quantità di grasso sottocutaneo e le ghiandole sebacee. Previene la lucentezza oleosa.
• PP - asciuga le ghiandole sebacee, stimola il sistema circolatorio e migliora la nutrizione dei tessuti.
• B5 - L'acido pantotenico ha un effetto essiccante, normalizza le ghiandole sebacee. Ideale per pelli grasse e problematiche.

Per la cura del viso, è possibile utilizzare creme e tonici che contengono le sostanze di cui sopra. Altrettanto utile è l'uso di prodotti con questi componenti. I composti organici necessari si trovano nel latte, mele, fichi, pompelmi, verdure verdi, mandorle.

Vitamine per la pelle dell'acne

Un problema comune che tutti hanno riscontrato è l'acne. L'acne è una ghiandola sebacea, in cui, a causa di un deflusso errato di sebo e l'interazione con i batteri, ha inizio un processo infiammatorio. Avere un sacco di acne richiede cure mediche (cosmetologo, dermatologo, nutrizionista). Molto spesso questo difetto è associato a tali fattori:

• Disturbi del sistema endocrino.
• Nutrizione impropria
• Inosservanza dell'igiene.
• Cattive condizioni ambientali
• Frequenti esperienze nervose e stress.
• Mancanza di sostanze nutritive

Ci sono alcune vitamine per la pelle da acne, considerali:

• E - aumenta l'elasticità e l'elasticità, normalizza i processi metabolici. In grandi quantità contenute in carote, panna acida, verdure e burro, latticini.
• B - lotta contro i batteri che causano l'infiammazione. Contribuisce alla normalizzazione del metabolismo. L'acido nicotinico, cioè la vitamina B3, è il più necessario per la pelle. Questo componente contribuisce al ripristino dei tessuti grazie al miglioramento delle ghiandole sebacee. Contenuto in legumi, noci, funghi, tuorli d'uovo, frutti di mare, panna acida, carne di manzo e maiale.
• C - migliora la struttura dell'epidermide, elimina le tossine e l'irritazione. Un gran numero trovato in agrumi, rosa selvatica, ribes nero, olivello spinoso, kiwi, cavolo e peperone.
• L'E-tocoferolo accelera la guarigione delle ferite, mantiene l'elasticità e la giovinezza del viso. Protegge dagli effetti ambientali negativi. Contenuto in olio vegetale, noci, albicocche secche, farina d'avena, olive.
• D - ha proprietà antiossidanti, si forma nella pelle sotto l'influenza della luce solare. In una piccola quantità è in burro, panna acida, uova di pollo, pesce, fegato e olio di pesce.

Altrettanto utili nella lotta contro l'acne sono i farmaci con lo zinco - questi sono complessi farmaceutici pronti all'uso. Distruggono i batteri nocivi, l'infiammazione secca e migliorano le condizioni del viso.

Vedi anche:  Vitamine farmaceutici per la pelle del viso

 

Farmacodinamica

Le vitamine sono necessarie per il normale metabolismo cellulare, il funzionamento di tutti gli organi e sistemi, la trasformazione di energia e molti altri processi. I composti organici hanno una struttura chimica diversa, quindi fanno parte dei coenzimi coinvolti nel metabolismo, nell'assimilazione di proteine, grassi e carboidrati, nelle reazioni enzimatiche e in molti altri processi.

Consideriamo più in dettaglio la farmacodinamica dei principali gruppi di componenti biologicamente attivi:

• Le vitamine idrosolubili B1 e B2 sono coinvolte nel metabolismo energetico, B6, B9 e B12 regolano la biosintesi, la trasformazione di aminoacidi, proteine e acidi grassi. C e PP sono responsabili delle reazioni redox.
• I solidi liposolubili A, E e K influenzano le proprietà funzionali delle membrane biologiche. Il retinolo è coinvolto nel metabolismo delle glicoproteine e dei lipidi. D sintetizza i fattori di coagulazione.

La mancanza di qualsiasi sostanza porta alla formazione insufficiente di enzimi e disturbi metabolici. Ciò influisce negativamente sulla condizione della pelle e su tutto il corpo.

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Farmacocinetica

Ogni vitamina specifica svolge determinate funzioni nel corpo. Ma allo stesso tempo, tutti i composti organici aumentano la resistenza alle infezioni e l'efficienza, regolano i processi metabolici. La loro efficacia è in parte determinata dalla farmacocinetica, cioè dai processi di assorbimento, distribuzione ed escrezione.

Considerare le proprietà farmacocinetiche di componenti utili per la pelle del viso:

• E - il retinolo viene emulsionato dagli acidi biliari, trasferito gradualmente al sistema linfatico e al fegato. Si divide in diverse sostanze, legandosi a proteine specifiche, entrando nel sangue. È caratterizzato da una distribuzione non uniforme: la maggior parte nel fegato e nella retina, meno nel cuore, nelle ghiandole endocrine e nel tessuto adiposo.
• B1 - dopo essere entrato nel corpo viene assorbito nel duodeno e si trova nel sangue dopo 5 minuti. Determinato nei tessuti dopo 30 minuti. Si accumula nei reni, fegato, muscoli scheletrici, cervello, cuore.
• B2 - rapidamente assorbito dall'intestino. Distribuito in modo non uniforme e crea piccole riserve nel corpo. Excreted nelle urine invariato.
• B5 - L'acido pantotenico è ben assorbito nell'intestino tenue, penetrando in tutti gli organi. Crea alte concentrazioni nel fegato e nei reni. Non subisce biotrasformazione, viene escreto immodificato nelle urine.
• B6 è efficacemente distribuita in tutti i tessuti, subisce biotrasformazione ed è eliminata dal corpo attraverso l'urina.
• C - ad un dosaggio fino a 200 mg assorbito nell'intestino tenue. Penetra facilmente tutti i tessuti, comprese piastrine e leucociti. Metabolizzato nel fegato, escreto nelle urine e nelle feci.
• D - dopo che l'immissione circa il 60% della dose accettata è assorbita. Il calciferolo entra nella linfa e nel plasma sanguigno, forma metaboliti attivi nel fegato e nei reni. Excreted nella bile, ma i metaboliti sono memorizzati nel tessuto adiposo.
• E - efficacemente assorbito in presenza di acidi grassi e biliari, emulsionato nel duodeno. Entra nella linfa e nella circolazione sanguigna generale, legandosi all'albumina sierica e alle lipoproteine. Excreted principalmente con la bile e l'urina.
• K (K1, K2, K3) viene assorbito nella parte iniziale dell'intestino tenue, ma necessita di grassi e acidi biliari per un buon assorbimento. Completamente metabolizzato, escreto nella bile e nelle urine.
• PP - L'acido nicotinico viene assorbito nelle sezioni iniziali dell'intestino tenue, penetra in tutti gli organi e tessuti. Biotrasformazione nel fegato, escreta nelle urine.

La maggior parte dei nutrienti non sono sintetizzati nel corpo, quindi devono provenire dal cibo.

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Dosaggio e somministrazione

Per ottenere il massimo beneficio dalle vitamine, devono essere correttamente prese, rispettando il dosaggio richiesto per ogni caso particolare. Tali precauzioni sono legate al fatto che un eccesso di sostanze utili, come la loro carenza, influisce negativamente sulla condizione non solo della pelle del viso, ma anche dell'intero organismo.

1. Prima di tutto, determina l'obiettivo, ovvero il problema per il quale sono necessari micro e macro elementi. Per migliorare la condizione generale del complesso vitaminico adatto all'organismo, selezionato in base all'età.
2. Per eliminare alcuni difetti della pelle, sono necessarie sostanze specifiche che sono meglio prendere dopo la consultazione con un dermatologo o cosmetologo.
3. Non sperimentare e non prendere singole vitamine con complessi vitaminici, usa una cosa.
4. Quando si assumono sostanze utili per via orale, fare delle pause dopo ogni ciclo per 2-3 mesi. Non dimenticare di maschere facciali, che forniscono localmente l'epidermide con tutto il necessario.

Dovresti anche prenderti cura di una dieta equilibrata. Gli alimenti ricchi di sostanze nutritive non saranno meno utili dei complessi multivitaminici della farmacia. Non dimenticare il sonno sano e le emozioni positive, in combinazione con gli oligoelementi necessari, renderanno la pelle bella e terranno la sua giovinezza a lungo.

Vitamina E per la pelle del viso

Una carenza di sostanze biologicamente attive provoca disturbi in molti processi nel corpo umano. La vitamina E o il tocoferolo sono ampiamente usati in cosmetologia. È usato per la cura complessa del viso, aggiunta ai cosmetici decorativi e all'uso quotidiano.

Il tocoferolo è un gruppo di composti liposolubili biologicamente attivi con spiccate proprietà antiossidanti. In natura, esiste sotto forma di quattro isomeri, che differiscono nella struttura chimica, nelle funzioni e nel livello dell'attività biologica.

Il tocoferolo fa bene alla pelle. La sua efficacia si basa sul meccanismo d'azione. La sostanza è coinvolta nei processi metabolici del corpo. Protegge l'epidermide dagli effetti negativi dell'ambiente a causa delle spiccate proprietà antiossidanti.

I benefici del tocoferolo per il viso:

• Stimola la produzione di estrogeni.
• Protegge dai raggi UV.
• Rallenta il processo di invecchiamento.
• Accelera i processi di rigenerazione.
• Promuove un migliore assorbimento della vitamina A.
• Aumenta l'elasticità.
• Normalizza la pigmentazione della pelle.
• Elimina macchie, cicatrici, smagliature e lentiggini.
• Efficace nel trattamento dell'acne e dell'acne.
• Leviga le rughe.
• Ha un effetto lifting.
• Migliora la circolazione sanguigna e rafforza i vasi sanguigni.
• Sopprime i processi infiammatori.
• Regola la secrezione delle ghiandole sebacee.
• Normalizza il bilancio idrico del derma.

La sostanza forma complessi idrorepellenti che proteggono l'epidermide da influssi ambientali aggressivi. L'antiossidante naturale previene l'invecchiamento dei tessuti e la degenerazione delle cellule maligne.

La vitamina E è disponibile sotto forma di capsule con contenuto liquido oleoso, cioè in forma pura. È anche una parte di molti oli e prodotti naturali. Per uso esterno, è possibile utilizzare il modulo di farmacia: una soluzione di olio sotto forma di capsule di gelatina, una soluzione in fiale o flaconcini. Il liquido concentrato deve essere usato con estrema cautela. Si sconsiglia l'applicazione della sostanza su ampie aree della pelle, poiché ciò può causare reazioni infiammatorie e allergiche. L'elemento traccia è meglio aggiunto ai cosmetici o utilizzato come base per maschere fatte in casa, creme, emulsioni.

Il modo più semplice per usare il tocoferolo è quello di strofinarlo in faccia o aggiungerlo a una crema per la cura quotidiana. La sostanza è particolarmente utile nel periodo autunno-primavera, quando il corpo, e in particolare la pelle, soffre di beri-beri.

Considerare le ricette di vitamina più efficaci per il viso:

1. Mescolare 25 ml di glicerolo con 10 ml di tocoferolo puro. La soluzione risultante viene applicata sulla pelle prima di coricarsi.
2. Prendi 30 ml di succo di aloe fresco e 5 gocce di tocoferolo e riboflavina. Applicare la miscela per 10-15 minuti, risciacquare con acqua tiepida con leggeri movimenti di massaggio.
3. Mescolare un paio di cucchiai di ricotta con due cucchiaini di olio d'oliva e 5-7 gocce di tocoferolo. Applicare la miscela per 15 minuti, risciacquare con acqua tiepida.

Il tocoferolo si trova naturalmente in cereali integrali, cavolo bianco, broccoli, cetrioli, fagioli, piselli. In oli vegetali non raffinati (soia, oliva, mais e altri), così come nel burro, fegato di merluzzo, tonno.

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Vitamina E e glicerina per la pelle del viso

La combinazione di vitamina E e glicerina ha proprietà uniche. Quando si applicano questi componenti sul viso, si forma un film che trattiene l'umidità e protegge dagli effetti aggressivi dei fattori ambientali.

1. La glicerina è un liquido viscoso, solubile in acqua e incolore con un sapore dolce. Idrata, leviga le rughe e protegge l'epidermide dai germi e dall'inquinamento.
2. Vitamina E - accelera il metabolismo cellulare, rende il viso elastico ed elastico. Rallenta il processo di invecchiamento, migliora la circolazione sanguigna e favorisce il rinnovamento dei tessuti danneggiati.

La combinazione di glicerolo e tocoferolo rallenta i processi ossidativi a livello cellulare, migliora il nutrimento della pelle e la protegge dalle radiazioni UV. Idrata efficacemente, mantiene l'equilibrio idrico-lipidico ed elimina il gonfiore, normalizza il sollievo dei tessuti. La composizione unica accelera la produzione di collagene, mantenendo così la giovinezza e la bellezza.

La maschera alla glicerina con tocoferolo è universale, in quanto è ideale per qualsiasi tipo di pelle e per tutte le età. Considerare trattamenti viso popolari basati su questi ingredienti:

1. Prendi due cucchiai di glicerina e la stessa quantità di olio di mandorle. Aggiungere 1 cucchiaino di tocoferolo e tuorlo agli ingredienti. Mescolare tutto accuratamente e applicare sul viso per 10-15 minuti.
2. Per il trattamento di acne, acne e altre eruzioni cutanee, mescolare in proporzioni uguali miele, glicerina e tocoferolo. Per lo spessore della miscela, è possibile aggiungere un po 'di farina d'avena. Applicare sulla pelle per 10-15 minuti, 3 volte a settimana per migliorare la sua condizione.
3. Per combattere l'aumento della produzione di sebo, prendi due cucchiai di acqua calda bollita, un cucchiaio di glicerina e ½ di vitamina E. Mescola tutto accuratamente e aggiungi un po 'di argilla blu. Applicare la maschera sulla pelle pre-purificata.

La miscela di glicerina può essere conservata in frigorifero e utilizzata secondo necessità. Dopo la sua applicazione si consiglia di sciacquare il viso con acqua tiepida e applicare una crema idratante.

Vitamina F per la pelle del viso

Il complesso degli acidi grassi insaturi è la vitamina f. Per la pelle è anche utile, così come il retinolo, l'acido ascorbico o il tocoferolo. Il composto organico non è praticamente sintetizzato nel corpo, quindi è meglio prenderlo dal cibo o da preparazioni speciali. La sostanza è coinvolta nel metabolismo del colesterolo, il cui eccesso si riflette negativamente sulla condizione della pelle. Promuove l'epitelizzazione dei tessuti, aumenta la reattività del sistema immunitario e previene la formazione di prostaglandine.

La condizione della pelle dipende dalla velocità del metabolismo lipidico nei tessuti. Per questo processo è responsabile la vitamina F, che ha le seguenti proprietà:

• Leviga le rughe sottili.
• Mantiene l'umidità all'interno dell'epidermide, prevenendo la sua disidratazione.
• Stimola la produzione di collagene.
• Ripristina il mantello lipidico (barriera epiteliale).
• Aumenta il turgore.
• Accelera il peeling cellulare.
• Arresta i processi infiammatori.
• Rimuove le macchie dell'età e uniforma il tono del viso.

L'acido grasso insaturo è incluso nei preparati per il trattamento di molte malattie dermatologiche, tra cui psoriasi, dermatiti, eczemi, seborrea, eruzioni allergiche. Può essere acquistato in farmacia in ampolle e capsule o ottenuto da determinati alimenti. F fa parte di soia, mais di girasole e oli di lino. Contenuto in frutta secca, semi, vongole, pesce dell'oceano, avocado e ribes.

Per migliorare la condizione della pelle del viso e mantenerne la bellezza, è necessario assumere non più di 10 g di composti lipidici al giorno. Il corso del trattamento dura da 4 a 6 mesi. La sostanza organica non è raccomandata per l'ipersensibilità ai lipidi, l'ostruzione delle vie biliari, la suscettibilità alle reazioni allergiche e la colecistite.

Vitamina D per la pelle del viso

Il calciferolo è una sostanza che prolunga la giovinezza della pelle. La vitamina D ha un tale effetto sulla pelle:

• Accelera i processi di rigenerazione.
• Riduce i sintomi della psoriasi.
• Rallenta l'invecchiamento
• Mantiene l'equilibrio lipidico fluido.
• Aumenta il turgore e il tono.
• Prevenzione della tubercolosi e del cancro della pelle.
• Protegge dalle radiazioni ultraviolette.
• Riduce la sudorazione.

La materia naturale è prodotta nel corpo dall'esposizione alla luce solare. Ma per compensare la sua carenza nel corpo e la cura della pelle integrata, viene mostrata una dieta speciale.

La composizione della nutrizione medica comprende alimenti ricchi di D. Si trova nell'olio di pesce, pesce, latte, olio di semi di girasole, cavolo di mare, lievito, prezzemolo. Ma con un uso eccessivo, la sostanza ha un effetto tossico sul corpo.

Vitamina PP per la pelle del viso

Acido nicotinico o vitamina PP, ha un effetto terapeutico pronunciato. Promuove il rinnovamento cellulare e satura gli strati profondi del derma con sostanze benefiche. Ideale per la cura della pelle grassa e secca.

Proprietà utili di vitamina PP per la pelle del viso:

• Idrata e mantiene l'equilibrio idrico.
• Pulisce efficacemente i pori.
• Ha un effetto anti-infiammatorio.
• Accelera i processi di rigenerazione.
• Espande i vasi sanguigni e attiva il flusso sanguigno.
• Supporta turgore e stringe il viso.
• Migliora il sollievo ed elimina le rughe.
• Riduce il gonfiore e rimuove le borse sotto gli occhi.
• Protegge dai danni UV.
• Ripristina il colore sano e combatte la pigmentazione.
• Normalizza le ghiandole sebacee.
• Avverte lesioni maligne del derma.

L'acido nicotinico elimina la pelle secca, allevia il prurito, la bruciatura e la desquamazione. La sostanza viene aggiunta a tonici, lozioni, creme e maschere. Ma nonostante tutte le proprietà utili, ci sono una serie di controindicazioni che dovrebbero essere considerate prima di usarlo:

• Ipersensibilità.
• Patologia del sistema cardiovascolare.
• Malattie del sistema endocrino.
• Gravidanza e allattamento.

Prima di utilizzare il microelemento in cosmetologia, è necessario consultare un estetista. Il corso del trattamento dovrebbe essere di almeno un mese. Per ottenere un effetto terapeutico duraturo, la vitamina può essere assunta per via orale sia internamente che esternamente.

Ricette per la cura della pelle con PP:

1. Mescolare un cucchiaino di miele con la stessa quantità di olio d'oliva e una fiala di acido nicotinico. Applicare la miscela sulla pelle pulita, lavare dopo 40-60 minuti con acqua tiepida.
2. Sciogliere un cucchiaio di succo di limone in acqua e versare una fiala di nicotina. Aggiungi alla miscela un cucchiaio di argilla bianca cosmetica. Applicare il prodotto sulla faccia vaporizzata. Lavare dopo l'asciugatura.
3. Per eliminare l'iperpigmentazione, mescolare 10 g di radice di zenzero tritata con due fiale di PP. Inumidire un batuffolo di cotone nel liquido risultante e trattare il viso. Dopo 10-20 minuti, risciacquare.

Oltre alle ricette di cui sopra, che possono essere preparate in modo indipendente, la vitamina viene utilizzata per le iniezioni. Questo metodo di trattamento del viso accelera il processo di ripristino del tessuto danneggiato, attiva il flusso sanguigno e ringiovanisce. La somministrazione sottocutanea del principio attivo deve essere effettuata da un cosmetologo.

L'uso improprio dell'elemento traccia può causare effetti collaterali. Molto spesso, i pazienti si lamentano di arrossamento, bruciore e formicolio della pelle. Anche possibile mal di testa e vertigini, una forte diminuzione della pressione arteriosa dopo somministrazione intramuscolare del farmaco. Gli effetti collaterali sono di breve durata e scompaiono 20 minuti dopo l'inizio della procedura.

Vitamine per capelli e pelle

Per preservare la bellezza e il corpo della gioventù ha bisogno di vitamine. Per i capelli e la pelle del viso, sono particolarmente necessari, poiché la loro carenza si manifesta con la fragilità e la secchezza dei capelli, la desquamazione della pelle e altri sintomi spiacevoli. I composti organici agiscono come attivatori di reazioni biochimiche. Regolano e mantengono il normale funzionamento di tutti gli organi e sistemi a livello molecolare.

In realtà, i capelli agiscono come un'appendice della pelle, cioè fanno parte dell'epidermide. I capelli sono costituiti da una fibra lunga, la cui crescita e nutrimento è fornita da un follicolo situato nella pelle della testa o in un'altra parte del corpo. Per una crescita normale e un supporto vitale, il follicolo deve ricevere nutrimento completo e ossigeno.

Il problema più comune è la caduta dei capelli, quindi considera quali sostanze devi assumere per una crescita sana e prevenire la calvizie:

• A - riduce la fragilità, fornisce spessore, elasticità e crescita normali. Il retinolo normalizza la produzione di sebo, prevenendo la seborrea, cioè il grasso in eccesso.
• B2 - supporta il flusso di sangue ai follicoli piliferi. A causa dell'intensa circolazione sanguigna, l'afflusso di ossigeno e componenti utili ai follicoli è migliorato. Dai follicoli piliferi, micro e macronutrienti penetrano nelle cellule ciliate. La normale alimentazione del bulbo previene la perdita di capelli e la secchezza. La carenza di B6 si manifesta con punte secche e contenuto di grasso alle radici.
• B3 - normalizza i processi metabolici nei follicoli e migliora la loro nutrizione, arresta la perdita. Una carenza di acido nicotinico porta a una lenta crescita dei capelli e ad un aumento della secchezza.
• B5 - penetra nel follicolo pilifero, migliora i processi metabolici e la circolazione sanguigna. Dal follicolo penetra nelle cellule ciliate e regola il metabolismo in esso. L'acido pantotenico rinforza i capelli dall'interno rendendolo forte e bello. Con una carenza di questa sostanza, i capelli crescono molto lentamente e diventano bianchi rapidamente.
• B6 è un potente stimolatore dei processi metabolici. Elimina la forfora e il prurito della testa, combatte la caduta dei capelli.
• H - fornisce forza e bellezza dei capelli grazie alla regolazione delle ghiandole sebacee. La mancanza di H porta al fatto che i capelli diventano unti e iniziano a cadere.
• B9 - l'acido folico è necessario per migliorare l'effetto di B5. Se prendi queste sostanze nel complesso, interrompi la caduta dei capelli e acceleri significativamente la loro crescita.
• C - migliora la microcircolazione e normalizza il tono capillare, aumentando il flusso sanguigno ai follicoli piliferi. Questo migliora la nutrizione e la crescita dei capelli.
• E - normalizza la nutrizione dei follicoli piliferi e la secrezione di sebo. Contribuisce all'attivazione delle cellule di crescita dei capelli, fornisce ossigeno.
• F - rafforza e aumenta la resistenza agli effetti negativi dell'ambiente.

Prima di utilizzare i preparati vitaminici, è necessario consultare un tricologo e un dermatologo, poiché in alcuni casi la cattiva condizione dei capelli non è associata a una carenza di sostanze benefiche, ma ad altri fattori causali. Questo può essere uno squilibrio ormonale, malattie dell'apparato digerente o malattie dermatologiche.

Vitamine per la pelle del viso e le unghie

Come altri organi e parti del corpo, le unghie crescono e cambiano. Hanno bisogno di vitamine che supportano le loro condizioni normali, nutrizione, forza e bellezza. Come i capelli, le unghie si nutrono dall'interno, cioè le sostanze di cui hanno bisogno dovrebbero provenire dalla radice, che a sua volta si nutre di sangue. Cioè, tutti i componenti utili penetrano nell'unghia attraverso i vasi sanguigni e non all'esterno. Ma anche un trattamento esterno a lungo termine con formulazioni vitaminiche consente di ottenere un certo effetto, che sfortunatamente non è paragonabile con l'uso interno.

I composti organici hanno bisogno di chiodi per la regolazione dei loro processi metabolici, crescita, colore. La loro carenza porta a rallentare la crescita, la deformazione della lamina ungueale, la sua fragilità e diradamento. Inoltre, le sostanze benefiche aumentano la protezione contro le infezioni fungine.

Le vitamine più utili per le unghie:

• A - partecipa alla formazione e alla crescita dei tessuti epiteliali. Crea un'area morbida (buco) del chiodo, che successivamente si trasforma in una piastra solida. Una carenza di retinolo porta al fatto che l'unghia cresce storta e sottile.
• Gruppo B - le unghie hanno bisogno di B1, B2, B5, B9. Sono questi componenti che regolano i processi metabolici, la sintesi di componenti utili, il tasso di crescita e la resistenza della lamina ungueale. In questo caso, B1 è il componente principale della salute della pelle, delle unghie e dei capelli.
• C ed E - hanno proprietà antiossidanti e prevengono la distruzione delle unghie sotto l'azione di alte temperature, agenti patogeni e vari contaminanti. Una carenza di acido ascorbico e tocoferolo rende le unghie secche e fragili, e piccole cavità possono apparire sulla piastra.
• D - è responsabile per la formazione della lamina ungueale. Promuove l'assorbimento del calcio, che è un elemento strutturale delle ossa, dei denti e del tessuto ungueale.
• H - mantiene un aspetto sano e bello. Con la sua carenza, le unghie esfoliano, si scuriscono, e le scanalature e le fessure appaiono su di esse.
• PP - fornisce una rigenerazione efficace della lamina ungueale, la plasticità e la sua rapida crescita.

Fornire il corpo con le sostanze sopra elencate influisce favorevolmente sulla condizione delle unghie, sulla pelle del viso e su tutto il corpo, nonché sull'aspetto dei capelli. Oltre ai composti vitaminici, le unghie necessitano di minerali: fluoro, iodio, zinco, magnesio, selenio, ferro.

Vitamine e minerali per la pelle del viso

Uno dei componenti della bellezza è la pelle pulita e sana. Per mantenere il suo stato normale dovrebbe mangiare pieno, prendere vitamine e minerali. I seguenti componenti biologicamente attivi sono raccomandati per la pelle:

• Lo zinco combatte le infezioni, riduce il rischio di sviluppare dermatiti, acne e altre malattie della pelle. Rimuove le tossine dal corpo e crea una speciale barriera immunitaria.
• Il potassio regola i processi metabolici a livello cellulare. La sua carenza si manifesta con borse sotto gli occhi, prurito, pelle secca e squamosa.
• Il rame è un minerale con un ampio spettro di azione. Stimola la formazione di elastina per formare una cornice sana della pelle. Rafforza le pareti dei vasi sanguigni, promuove un'abbronzatura sana e corretta. Tonifica e mantiene il turgore.
• Ferro - normalizza la circolazione sanguigna. Una buona circolazione del sangue fornisce una nutrizione intensiva dei tessuti e il loro rapido rinnovamento.
• Selenio: questo minerale è necessario per un migliore assorbimento delle vitamine. Previene i danni da cancro al derma, ai polmoni, al torace e al cuore. Stimola il sistema immunitario. Protegge dagli effetti negativi delle radiazioni ultraviolette.
• Calcio - ha proprietà riparatrici, migliora i processi di rigenerazione e rinnovamento del tessuto connettivo.
• Lo zolfo - fa parte degli aminoacidi necessari per mantenere la salute della pelle. La mancanza di zolfo si manifesta con frequenti processi infiammatori e reazioni allergiche.
• Silicio: stimola il rinnovamento cellulare, assicura il normale funzionamento della pelle. Responsabile per l'elasticità e la resilienza dei tessuti.
• Bromo - sopprime l'infiammazione e il prurito, minimizza l'irritazione. Incluso nei preparativi più efficaci per la cura del viso.
• Sodio - regola la pressione osmotica delle cellule, fornisce l'equilibrio acido-base. Cura il derma e rimuove le condizioni dolorose.

Oltre ai suddetti minerali, una persona ha bisogno di licopene (protegge dai raggi UV), acidi grassi Omega-3 (ferma i processi infiammatori, aumenta il turgore), acido alfa-lipoico (forte antiossidante), astaxantina (purifica dalle sostanze nocive). La pelle ha anche bisogno di acido ialuronico, che trattiene l'acqua, mantenendo l'idratazione e la nutrizione dei tessuti.

I minerali e le vitamine non possono funzionare l'uno senza l'altro. Pertanto, per mantenere uno stato sano di tessuti e di tutto il corpo, è necessario prenderli in combinazione.

Vitamine per la pelle del viso a casa

Per mantenere una pelle sana, è necessario seguire una dieta equilibrata e curarsene adeguatamente. A casa, puoi preparare una varietà di maschere vitaminiche, creme e altri cosmetici. Prendi in considerazione le ricette popolari:

• Pelle grassa

Prendi 20 g di argilla rossa e un cucchiaino di lievito. Mescolare gli ingredienti e aggiungere 2-3 gocce di tocoferolo. Applicare la maschera, coprire con pellicola e asciugamano sulla parte superiore. Lavare dopo 15-20 minuti con acqua fredda. Questo strumento ripristina la salute della pelle, normalizza la produzione di sebo ed elimina i comedoni.

• Pelle secca

Questo tipo di derma ha bisogno di una buona alimentazione. Per la preparazione di maschere dovrebbero essere utilizzati composti organici liposolubili. Prendi un cucchiaio di panna acida e un tuorlo d'uovo. Aggiungere 3-5 gocce di A, E e D. Risciacquare la maschera dopo che si asciuga. Leviga efficacemente le rughe e ripristina il sollievo della pelle.

• Per il ringiovanimento del viso

Prendere un cucchiaio di miele e ½ panna acida, aggiungere 50 g di ricotta, tuorlo d'uovo, un paio di gocce di succo di limone. Mescolare bene e aggiungere l'aloe, la fiala B1 e B12. Il prodotto deve essere applicato quotidianamente la sera per 14 giorni.

• Per idratare la pelle

Mescolare un cucchiaio di olio di semi di pesca con 10 g di lanolina d'acqua, 5 g di cera naturale, 7 g di vaselina e 2 g di ossido di zinco. Vasellina, lanolina e cera si sciolgono a bagnomaria. Aggiungere olio di pesca, ossido di zinco, borace e 1,5 cucchiai d'acqua agli ingredienti. Mescolare di nuovo tutti gli ingredienti e completare con un'ampolla di retinolo e B12. La composizione risultante può essere applicata non solo sul viso, ma anche sulla scollatura e sul collo. I mezzi durano 20-30 minuti e si lavano con acqua tiepida con movimenti di massaggio.

Utilizzare Vitamine per la pelle del viso durante la gravidanza

Portare un bambino è un test serio per l'intero organismo, compresa la pelle. Le alterazioni ormonali aumentano la sua sensibilità e la rendono più suscettibile alle influenze ambientali aggressive. Per questo motivo, la pelle perde il suo livello di umidità, la secrezione di sebo è disturbata e spesso si sviluppano processi infiammatori. Crea anche condizioni favorevoli per la riproduzione della flora batterica.

Di norma, il periodo di gestazione è carente in A, E e F. Considerare i composti organici più necessari per la pelle, a seconda del trimestre:

1. Nei primi mesi, dovresti assumere acido folico, che è necessario non solo per la pelle e il corpo femminile, ma anche per il nascituro. Anche retinolo e tocoferolo saranno utili.
2. Nel secondo trimestre, il fabbisogno di nutrienti del corpo aumenta in modo significativo. Si raccomanda di aumentare la quantità di composti organici dei gruppi B e C, nonché di aggiungere agli alimenti dietetici ricchi di iodio e calcio.
3. In questo momento, il corpo ha bisogno di retinolo, acido ascorbico, calciferolo e ferro.

Affinché il corpo e la pelle ottengano tutti gli elementi macro e traccia necessari, è necessario seguire una dieta sana ed equilibrata. Non sarà superfluo contattare il proprio medico per la selezione di un complesso multivitaminico.

Controindicazioni

Le sostanze biologicamente attive hanno alcune controindicazioni. I composti organici sono proibiti in questi casi: ipersensibilità e grave ipertensione arteriosa. Con estrema cautela, i complessi vitaminici dovrebbero essere presi per malattie maligne, lesioni del fegato, cistifellea, stomaco e duodeno.

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Effetti collaterali Vitamine per la pelle del viso

I composti organici possono causare reazioni tossiche e allergiche, che si manifestano con l'ipervitaminosi. Le complicazioni gravi si verificano più spesso quando A, D, E, K vengono utilizzati in modo improprio e compaiono severi sintomi di intossicazione, eruzioni cutanee e emorragie puntate, aumento della temperatura corporea e aumento della pressione intracranica. Nei casi più gravi, possibile shock anafilattico.

Considerare gli effetti collaterali degli elementi traccia più popolari quando applicati all'interno:

• E - mal di testa, disturbi visivi, dermatiti, disturbi del tratto gastrointestinale. Sono anche possibili convulsioni, perdita transitoria di sensazione e aumento della sonnolenza.
• D - perdita di appetito, dolori articolari, aumento della pressione.
• C - diarrea, aumento della coagulazione del sangue, iperglicemia.
• Gruppo B - processi metabolici alterati e circolazione del sangue, aritmia, depressione del sistema nervoso centrale.
• E - disturbi della sedia, disturbi vascolari, ridotta acuità visiva.

Per ridurre il rischio di sintomi collaterali, i farmaci devono essere utilizzati solo per scopi medici, rispettando il dosaggio raccomandato e il corso della terapia. Inoltre, per ridurre al minimo le reazioni avverse, è meglio utilizzare le vitamine dopo o durante i pasti.

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Overdose

Molte sostanze biologicamente attive hanno una bassa tossicità e sono ben tollerate anche con l'uso di alte dosi. Ma con l'uso prolungato può sviluppare il sovradosaggio. L'uso esterno causa reazioni allergiche, ma se assunto per via orale o per via endovenosa, ci sono sintomi più gravi.

• A - overdose è possibile con più di 1 g alla volta. A causa dell'aumento della permeabilità delle membrane e dell'ipersecrezione del liquido cerebrospinale, la pressione intracranica aumenta notevolmente. Ci sono forti mal di testa, nausea e vomito, convulsioni, disturbi visivi e confusione. Ci sono anche eruzioni cutanee su vaste aree del corpo, seguite dalla desquamazione. Per il trattamento, la somministrazione di diuretici osmotici, è indicata la preparazione di proteine concentrate.
• B1 - provoca gravi reazioni allergiche e in casi gravi, shock anafilattico. La somministrazione per via endovenosa provoca brividi, vampate di calore, bruciore e intorpidimento degli arti. Ci sono forti dolori nella zona del cuore, mal di testa, problemi respiratori. Il trattamento si basa sui principi della rianimazione.
• B3 - l'uso di 1-1,5 g al giorno provoca pronunciate reazioni dermatologiche, ictus, iperglicemia, lesioni ulcerative del tratto gastrointestinale e esacerbazione della gastrite. L'uso a lungo termine porta ad una diminuzione dell'effetto lipotropico dei farmaci per il trattamento delle malattie del fegato. La cancellazione B3 è indicata per il trattamento.
• B6 - quando l'iniezione intramuscolare di più di 1 ml di una soluzione al 2,5% di piridossina, compaiono reazioni anafilattiche. Inoltre c'è un forte calo della pressione sanguigna, gonfiore delle labbra e delle palpebre, eruzioni cutanee vesciche sul corpo, defecazione involontaria. Per normalizzare lo stato di malattia, è necessaria la somministrazione endovenosa di glucosio al 40%, una soluzione di strophanthin, diprazin.
• B12 - reazioni allergiche, in rari casi shock anafilattico. La terapia si basa sull'astinenza da farmaci e sul trattamento sintomatico.
• C - sovradosaggio appare con l'introduzione di più di 1-1,5 g della sostanza. In questo caso, ci sono forti mal di testa, disturbi del sonno e della veglia, sensazione di calore, aumento della pressione sanguigna. Per il trattamento, è necessario interrompere l'assunzione di acido ascorbico.
• D2 - il quadro clinico dell'intossicazione si manifesta con un forte mal di testa e dolore muscolare, aumento della pressione sanguigna.

Per ridurre il rischio di sintomi di sovradosaggio, è necessario assumere vitamine solo per scopi medici con il dosaggio raccomandato.

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Interazioni con altri farmaci

Alcune vitamine sono incompatibili tra loro, quindi le loro interazioni con altri farmaci devono essere rigorosamente controllate dal medico curante. Entrando nel corpo umano, i nutrienti attivano i processi metabolici. Ma il loro uso simultaneo può sia rafforzare l'azione di ciascuno di essi, in modo da sopprimere.

• E - è vietato prenderlo con acido acetilsalicilico e acido cloridrico. Il tocoferolo in eccesso rallenta significativamente l'assorbimento del retinolo. Quando consumato assorbimento di zinco e migliora.
• B1 e B2 sono controindicati in combinazione con B6, B3 e B12, magnesio, calcio. Tali interazioni peggiorano la solubilità dei composti biologici.
• B9 - incompatibile con lo zinco, ma interagisce bene con l'acido ascorbico.
• B12 - le interazioni con B1, B2, B6 e PP, così come con gentamicina, acido acetilsalicilico sono proibite. Con particolare cura, questo componente dovrebbe essere usato da persone con angina, neoplasie tumorali.
• PP - Controindicata interazione con tetraciclina, idrocortisone, aminofillina, B1, B6 e B12.
• C - non può essere assunto con preparazioni di tetraciclina, dimedrolo, penicillina e ferro. Iniezioni vietate con analginum. Va bene con tocopherol e P.
• D - incompatibile con tetraciclina, acido cloridrico, idrocortisone.
• K - incompatibile con A ed E, in quanto violano l'assorbimento di Vicasol.

I complessi multivitaminici e le singole vitamine devono essere assunti solo dopo i pasti per ridurre il rischio di reazioni avverse. Se questa raccomandazione non viene seguita, sono possibili disturbi gastrointestinali. Quando si usano le vitamine sotto forma di iniezioni, si deve ricordare che ogni sostanza deve essere in una siringa separata.

Prima di assumere i preparati vitaminici è necessario determinare i bisogni della pelle e del corpo nel suo complesso. Le sostanze biologicamente attive sono meglio seguire i corsi 3-4 volte l'anno, il corso dovrebbe durare non più di 30-40 giorni.

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Condizioni di archiviazione

Le condizioni di conservazione dipendono dal tipo di vitamina e dalla forma di rilascio. Tutte le sostanze sono divise in due gruppi: per la conservazione a temperatura ambiente e in frigorifero. Supplementi con acidi grassi, coenzima Q10, omega-acidi e olio di pesce devono essere conservati in frigorifero. Minore è la temperatura di conservazione, più lentamente il prodotto si decompone e perde le sue proprietà benefiche.

Le vitamine sotto forma di pillola, sotto forma di polvere, capsule o pillole devono essere conservate a temperatura ambiente, cioè non oltre i 22 ° C. I cosmetici che contengono composti organici devono essere tenuti lontano dall'umidità dalla luce solare.

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Data di scadenza

La durata di conservazione delle vitamine dipende dal rispetto delle condizioni di conservazione. I preparati sotto forma di creme, emulsioni, sieri e altri cosmetici devono essere utilizzati entro 12-36 mesi (la data di scadenza è indicata sulla confezione). Le compresse non devono essere conservate per più di 12 mesi e si aprono le iniezioni per 24-48 ore.

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Recensioni

Numerose revisioni confermano l'efficacia della terapia vitaminica per la cura del viso. Correttamente simile significa normalizzare i processi metabolici, accelera i processi di rigenerazione, combatte le rughe, eruzioni cutanee e altri problemi.

Le vitamine del viso devono essere assunte dopo aver consultato un cosmetologo e un dermatologo. Il medico valuterà le condizioni della pelle e fornirà raccomandazioni per la cura. Per effetti terapeutici complessi, le vitamine dovrebbero essere ingerite con il cibo. Non meno efficaci sono maschere e altri cosmetici con sostanze biologicamente attive.

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Le migliori vitamine per la pelle del viso

Ogni elemento traccia ha il proprio principio di azione e proprietà benefiche. Alcuni lisciano la pelle, altri mantengono l'elasticità e ringiovaniscono. Considerare il più appropriato, vale a dire le migliori vitamine per la pelle del viso in ciascun caso:

• Per mantenere la bellezza - A, E, C. Sono presi all'interno e applicati esternamente, aggiunti alla composizione di prodotti cosmetici per la cura regolare.
• Contro la desquamazione - A, B2, B5, B6, PP, F. Molto spesso la pelle secca è associata a una carenza di questi componenti.
• Per mantenere la giovinezza - A, B1, C, E. Hanno un marcato effetto anti-invecchiamento. Le vitamine sono assunte per via orale e aggiunte ai preparati cosmetici.
• Per la luminosità e la levigatezza dell'epidermide - B3, C, PP, K. Combattono le macchie di pigmento, rendono il viso liscio e opaco. Elimina gonfiore.
• Per combattere l'acne, comedoni e altre eruzioni cutanee - A, B2, B6, C, E, N. Normalizzare la produzione di sebo e fornire l'esfoliazione delle cellule morte. Tali oligoelementi vengono ingeriti per un effetto complesso sul corpo.
• Per elasticità ed elasticità - A, B1 e B5, E, C, PP, K. Fornire la rigenerazione della pelle e normalizzare la sintesi delle fibre di collagene.

Al fine di ottenere l'effetto terapeutico desiderato e completare la cura della pelle, si consiglia di prendere le sostanze benefiche verso l'interno e applicarle esternamente, aggiungendo ai cosmetici per il trucco.