Anguria in gravidanza

Il sapore fresco e succoso della polpa di anguria in una calda giornata estiva può essere un piacere per tutti, soprattutto per una donna incinta, i cui sensi e le cui emozioni sono acuiti al limite. L'anguria in gravidanza, oltre a deliziare le papille gustative con una dolcezza vellutata, disseta facilmente, idratando il corpo in modo ottimale, poiché è composta principalmente da acqua.

Tuttavia, le donne incinte nutrono spesso dubbi sul fatto che il piacere del sapore zuccherino, spesso simile al miele, di questa bacca possa danneggiare il futuro bambino. Dopotutto, in molti casi, le angurie contengono un alto contenuto di nitrati e sostanze chimiche che possono essere trasmesse al feto attraverso la placenta.

Per proteggersi quando si desidera mangiare anguria durante la gravidanza, è necessario procedere alla sua selezione con la massima cautela e attenzione. Di norma, le angurie a maturazione precoce sono le più ricche di nitrati, quindi è meglio aspettare la fine dell'estate, aspettando che maturino naturalmente. Forse è anche opportuno acquistare un misuratore di nitrati, che sarà estremamente utile in una famiglia con bambini e in cui si prevede un aumento di peso.

È possibile mangiare l'anguria in gravidanza?

Molte donne che si preparano a diventare madri si chiedono spesso se l'anguria sia consentita durante la gravidanza. Può danneggiare la crescita e lo sviluppo sani del futuro bambino? Gli specialisti in ginecologia hanno spesso opinioni e pareri diametralmente opposti su questo argomento. Secondo alcuni, l'anguria fa bene ed è consigliabile consumarla in grandi quantità. Altri tendono a sostenere la posizione secondo cui l'anguria dovrebbe essere categoricamente esclusa dalla dieta di una donna incinta, così come per tutto il periodo dell'allattamento.

La maggior parte dei componenti dell'anguria è acqua, grazie alla quale può essere utilizzata per reintegrare il fabbisogno di liquidi dell'organismo. L'anguria ha molte proprietà positive, tuttavia, la sua idoneità al consumo durante la gravidanza è un aspetto che va valutato caso per caso. In particolare, l'elevato contenuto di zuccheri la colloca tra gli alimenti di cui non si dovrebbe abusare in caso di obesità o diabete, nonché in presenza di calcoli renali di grandi dimensioni e problemi di deflusso urinario. In assenza di tali controindicazioni, una donna incinta può consumare l'anguria senza alcuna restrizione, senza timore di conseguenze negative per sé o per la salute del nascituro.

Proprietà utili dell'anguria in gravidanza

Le proprietà benefiche dell'anguria durante la gravidanza sono indubbie. Questa bacca grande, succosa e dolce è ricca di un'ampia varietà di microelementi e vitamine.

La vitamina A è importante durante la gravidanza perché partecipa ai processi di differenziazione cellulare dell'embrione e alla regolazione della crescita fetale.

Grandi quantità di vitamina C, nota anche come acido ascorbico, hanno un forte effetto antiossidante sull'organismo e proteggono le cellule dalla distruzione delle molecole di ossigeno incomplete da parte dei radicali liberi.

L'acido folico, presente anche nell'anguria in quantità significative, è un componente importante dei processi metabolici, della sintesi proteica e dei processi emopoietici, il che è particolarmente importante per le donne durante la gravidanza.

L'anguria contiene licopene, una sostanza che contribuisce a migliorare la qualità dell'ovulo e crea anche una barriera protettiva contro le proteine coinvolte nella formazione di aderenze.

L'anguria è ricca di potassio, che aiuta a normalizzare e mantenere le pareti cellulari ottimali. Inoltre, le proprietà benefiche dell'anguria durante la gravidanza sono dovute al suo elevato contenuto di ferro, importante per l'emopoiesi e per prevenire l'anemia.