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Mirtilli rossi per i bambini: si può o non si può?
Esperto medico dell'articolo
Ultima recensione: 04.07.2025
I mirtilli rossi per bambini sono un'enorme fonte di sostanze utili che rafforzano il sistema immunitario e migliorano i processi metabolici dell'organismo. Se i genitori desiderano che il loro bambino sia sano, è fondamentale introdurre i mirtilli rossi nella sua dieta autunnale-invernale (preferibilmente freschi o sotto forma di frullati di frutta crudi a base di bacche fresche).
Alcune fonti raccomandano l'utilizzo dei mirtilli rossi nella dieta dei bambini a partire dai sei mesi, sotto forma di bevande alla frutta e composte. Altri esperti ritengono che piatti e bevande a base di mirtilli rossi non debbano essere somministrati a bambini di età inferiore ai tre anni.
I genitori dovrebbero decidere autonomamente cosa fare, dopo aver provato a introdurre la bacca sotto forma di bevanda e in piccole dosi. In assenza di allergie, si può tranquillamente dare al bambino un bicchiere di composta di mirtilli rossi o di bevanda alla frutta al giorno. Solo che queste bevande devono essere preparate con miele (da aggiungere a un liquido caldo o freddo) e in acqua pulita.
È anche meglio aggiungere miele alla purea di mirtilli rossi, poiché lo zucchero indebolisce le difese immunitarie e peggiora l'assorbimento del calcio nell'organismo. Questi sono assolutamente inaccettabili, poiché un bambino ha bisogno di calcio in grandi quantità e per tutto: denti, ossa, capelli, unghie e così via.
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