Diet Margarita Queen per 9 giorni: testimonianza, beneficio

Un organismo purificato è un organismo sano e facile. È noto a tutti coloro che praticano diete a digiuno e terapeutiche. La peculiarità della dieta di Margarita Koroleva per 9 giorni è che non solo aiuta a perdere peso, ma purifica il corpo, rafforza l'immunità, ispira fiducia in se stessa. E senza violenza sul corpo: non devi morire di fame, o esaurirti con una lunga astinenza e un allenamento psicologico.

Dietista Margarita Koroleva

Una delle chiavi del successo dell'uomo moderno è la sua capacità e il desiderio di imparare, di crescere e svilupparsi costantemente. Il ventunesimo secolo dinamico non dà una possibilità pigra e lenta. Anche le persone dotate senza la conoscenza del nuovo diventano estranee, sono comprese dal triste destino di talenti non riconosciuti.

• La nutrizionista Margarita Queen è riuscita a combinare talento ed efficienza. Un eccellente laureato della facoltà di medicina del prestigioso istituto medico ha difeso la sua tesi, e poi ha studiato presso le cliniche degli Stati Uniti, dei paesi europei e asiatici.

È titolare di diplomi e certificati nel campo della medicina estetica e dei problemi anti-invecchiamento, dietologia, dermatocosmetologia, fisioterapia. Laureato del premio internazionale, membro di varie società mediche in questo campo. Autore di 22 lavori scientifici, promotore pubblico di uno stile di vita sano, responsabile del Centro di Medicina Estetica. I suoi libri su questi temi sono diventati bestseller e tradotti in diverse lingue.

Diet Margarita Queen per 9 giorni - la tecnica dell'autore, descritta nei suoi libri e praticata in clinica. Specialisti altamente qualificati lavorano qui, si applicano le moderne tecnologie nel campo della dietologia, della medicina estetica, della psicologia, ecc. Il nutrizionista realizza programmi individuali per modellare la figura e correggere il peso corporeo. I suoi clienti sono star russi: artisti, politici, uomini d'affari, che vogliono apparire snelli e costantemente in forma.

Il successo di Margarita Koroleva e il fatto che lei sia l'unica nutrizionista offre la fornitura di cibo sano alla clientela, ha aperto il caffè "Royal Ration", pubblicato ricette per un'alimentazione sana. E in commonwealth con le formule francesi sviluppate di cosmetici anti-invecchiamento e farmaci che aiutano a perdere peso.

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Posso perdere peso in modo permanente?

La regina dietista nel libro della sua paternità risponde positivamente alla domanda sacramentale se sia possibile perdere peso in modo permanente. Sulla base della propria esperienza nel campo della dietetica, l'autore offre il proprio metodo per perdere peso, riflette sul lato psicologico del problema, trae conclusioni sulle forze motrici e sulla motivazione.

Nella sua attiva - alta richiesta di tecniche, in particolare, la dieta di Margarita Koroleva per 9 giorni, tra le star del mondo dello spettacolo, per il quale aspetto e figura - una delle componenti del successo personale. Una tecnica è disponibile anche per le persone comuni che vogliono essere in buona salute e avere un bell'aspetto. Perdere peso per sempre può essere senza sforzi esorbitanti e costi finanziari, e questi sono i punti chiave per molti che vogliono perdere peso.

M. Koroleva, che è chiamato un dietologo di stelle, ha prescritto raccomandazioni universali per una corretta alimentazione; osservandoli, è facile mantenere l'armonia e la salute. Ecco i principali:

• non morire di fame;
• mangiare cibo naturale;
• carne al forno o bollita;
• dai dolci sono ammessi 3 cucchiai di miele al giorno;
• abbastanza da mangiare i tuoi dolci preferiti - non una tragedia, se questo accade non più di due volte al mese;
• mangiare piccoli pasti, bere cibo di qualità tra i pasti;
• dì addio per sempre con salsiccia e maionese;
• non lasciarsi trasportare dalle cuds;
• organizzare giorni di digiuno;
• non mangiare in fretta, alla TV o al computer;
• Mangia in cucina, ma una bella cornice piacevole, a un tavolo servito;
• per spuntini usare prodotti sani: noci, tè verde, mela, ricotta, yogurt;
• camminare di più, camminare dopo aver mangiato, massaggi aree problematiche, essere sotto la doccia;
• Ridurre al minimo l'uso di sale, utilizzare spezie naturali;
• fai colazione, mangia quattro ore prima di andare a letto.

Ricorda che la perdita di peso lento è più affidabile che veloce. Più lento perdi peso, più efficace otterrai il risultato.

Indicazioni

Dieta Margarita Queen per 9 giorni mostrati a coloro che si sforzano per una corretta alimentazione, attività fisica e uno stile di vita sano. A differenza delle tabelle mediche speciali, le indicazioni per la nomina di questa dieta non sono associate a singole malattie. Grazie a lei, puoi liberarti del peso in eccesso, cambiare anche l'attitudine al cibo, creare una dieta sana e renderla un modo di vivere.

L'autore delle diete sottolinea che le diete mono e i giorni di scarico sono raccomandati per quelle persone che non possono perdere peso senza applicare rigorose limitazioni.

Malattie autoimmuni

Nelle patologie autoimmuni è compreso lo stato che si verifica quando un grave malfunzionamento nel sistema immunitario del corpo. Il sistema smette di distinguere tra "il proprio" e "un altro" e inizia, invece di estranei o malati, a distruggere le proprie cellule sane. Oggi sono noti più di 80 tipi di malattie autoimmuni. Queste sono malattie molto diverse e la loro lista continua ad essere aggiornata con nuovi nomi.

• Il trattamento mira a sopprimere l'immunità e nella terapia complessa viene dato un posto importante alle diete. Diet Margarita Queen per 9 giorni - una delle opzioni per la nutrizione terapeutica. Si consiglia ai pazienti di non mangiare troppo, evitare cibi pesanti e aggressivi per evitare di sovraccaricare lo stomaco.

Una proteina complessa chiamata glutine è così indesiderabile che, con patologie ereditarie, vengono prescritti pasti speciali privi di glutine. Questo è particolarmente vero per l'artrite reumatoide, il morbo di Crohn. La scelta migliore per questi pazienti sarà una varietà di verdure, ad eccezione di pomodori, riso e altri cereali, specialità di mare, pollame, frutta (non di agrumi), mandorle e noci. Riducono l'intensità dei sintomi, migliorano le condizioni del paziente. Grano, zucchero, grassi animali e vegetali, fagioli sono ammessi.

• Allo stesso tempo escludere i prodotti con glutine: cereali popolari - frumento, orzo, avena, fast food, prodotti in scatola, prodotti dolciari di latte, gelati.

La modalità di alimentazione è frazionale, le porzioni sono piccole. Gli snack sono ammessi se la fame è insopportabile; Frutta, succhi, bevande con latte acido sono adatte. Il caffè e il tè naturale sono anch'essi nella lista dei permessi. Cena - non oltre il 18. Per comodità, il menu è costituito solo per una settimana.

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Eczema

La dieta è parte integrante del complesso trattamento dell'eczema. La malattia ha diverse varietà e l'aspetto di alcune è associato all'uso di un particolare alimento. E nella dieta di Margarita Koroleva per 9 giorni, e in altre tecniche, la nutrizione con eczema raccomanda ipoallergenico ed esclude i prodotti che causano una reazione avversa. Vale a dire:

• carne e latticini grassi;
• affilato e affumicato;
• dolce e burroso;
• fritto e affilato;
• pomodori e barbabietole;
• fragole e agrumi;
• granate e meloni;
• di grano;
• aglio;
• miele;
• granate.

Per comodità dei pazienti, sono stati creati dei tavoli speciali, dove è indicata l'allergenicità dei prodotti - completa, media. È importante non morire di fame, poiché una carenza di nutrienti può anche provocare un'eruzione immediata. Nella priorità - lavorazione a vapore di prodotti.

Dopo aver completato la dieta, gli alimenti allergenici sono risolti, ma occasionalmente e gradualmente. È noto che verdure verdi, carote e cetrioli sono utili per l'eczema di mani e piedi. Non dovresti dimenticare la sufficiente vitaminizzazione del corpo.

Le restanti caratteristiche della nutrizione, a seconda della forma di patologia, sono prese in considerazione dal medico quando prescrive una dieta individuale. Per aiutare se stessi e il medico, i pazienti responsabili mantengono un diario alimentare a questo scopo.

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Diete dopo 50 anni e per gli anziani 

Posso e dovrei seguire una dieta per gli anziani dopo 50 anni? Anche se oggi molti cinquantenni non si considerano anziani, lavorano alla stessa maniera dei giovani, riposano attivamente e, per esperienza, costituiscono un esempio di dieta salutare per le generazioni più giovani delle loro famiglie.

• Ma è il momento di prendersi cura della salute, ripristinare il corpo, perché il tasso di processi metabolici in questo momento sta cadendo, lo squilibrio ormonale sta arrivando, la stanchezza è più spesso sentita. È meglio ripristinare il corpo sulla base delle raccomandazioni dietetiche generali di Margarita Koroleva per 9 giorni.

Le donne dovrebbero cambiare il loro approccio ai problemi di salute, perché l'eccesso di peso, che è "particolarmente" rapidamente e impercettibilmente "dorato" nell'età dell'oro, "da solo", contribuisce al rischio di sviluppare una serie di gravi malattie. Allo stesso tempo, è più difficile perdere chili indesiderati. Pertanto, la dieta dovrebbe essere rivista per arricchirsi con piatti di verdure, non dimenticare la qualità e la quantità di bevande, mangiare piccole dosi ogni 2,5 o 3 ore.

Bene, se una dieta individuale per un inizio sarà uno specialista competente, dato lo stato di salute, la storia e altre caratteristiche. Quindi il menu giusto è in grado di formarsi da solo, sulla base di principi dietetici:

• proibire loro stessi facies e prodotti affumicati, cibi piccanti, bibite dolci, cetrioli, cibi salati;
• normalizzare la quantità di carne, assumere proteine da frutti di mare, fiocchi di latte, pesce magro;
• vantaggio nella dieta - verdure e verdure;
• rafforzare l'immunità con i complessi vitaminici;
• regolare al positivo;
• Occasionalmente si prega di te stesso con i tuoi piatti preferiti dalla lista di quelli indesiderati;
• non cercare di perdere peso molto.

Osservando la dieta, è necessario monitorare lo stato del corpo: temperatura, pressione sanguigna, glicemia e apporto calorico di cibo. Nella dieta di nove giorni di M. Queen per i cinquantenni non ci sono piatti proibiti, ma si consiglia di rinunciare al sale e limitare l'apporto calorico giornaliero a 1500-1800 kcal. Invece di sale, utilizzare il succo di limone, erbe aromatiche. Le fasi di riso, proteine, verdura durano tre giorni. Il decimo giorno è consigliato per effettuare lo scarico su kefir con cetrioli.

Ci sono altre diete per le donne dopo i 50 anni: bere, Malyshevoy, grano saraceno. Quando si sceglie una delle opzioni, è importante sapere che le diete mono lunghe a questa età non sono raccomandate.

Benefici

Qualsiasi cambiamento nella dieta in direzione di un cibo sano ha un effetto positivo sulla salute e il benessere di una persona. E il beneficio della dieta non è solo nei risultati visibili, ma anche nel fatto che per molte persone che hanno provato questo modo di alimentazione diventa la norma. E i risultati apparenti della dieta di Margarita Koroleva per 9 giorni non rallentano: sia la figura, sia la salute, e l'umore della dieta rispettano la valutazione di "eccellente".

Il beneficio atteso, per il quale di solito si inizia una dieta, è la perdita di peso efficace, preferibilmente senza danni alla salute. Una dieta dalla regina non costringe una persona a morire di fame e costantemente a lottare con il senso di fame. Anche questo può essere considerato un beneficio, perché non tutti possono facilmente affrontare sensazioni troppo scomode.

• Sulla base dei principi teoricamente sviluppati e testati nella pratica della nutrizione sana, la dieta fornisce al corpo tutti i componenti necessari. Restrizioni si applicano a sale, zucchero, spezie.

Ogni fase è considerata una dieta mini-mono separata, costituita da una serie di prodotti utili. Grazie ad un sufficiente volume di liquido, il corpo viene completamente purificato durante questo periodo, rafforzato, riceve una carica di leggerezza e vigore.

Cosa può e cosa non può?

Tutte le persone che vogliono apparire e sentirsi bene prima o poi pensano: cosa puoi mangiare? Dopotutto, a volte sembra che il cibo utile sia insapore, e tutto il tempo di sedersi sulla dieta di Margarita Koroleva per 9 giorni o che qualcun altro non voglia.

Come dimostra la pratica, i concetti di "gustoso" e "sano" sono abbastanza compatibili. Un nutrizionista qualificato consiglia di preparare pasti giornalieri dai seguenti prodotti :

• carne magra;
• pesce di mare magro e altri frutti di mare;
• una varietà di cereali;
• uova;
• verdure e olio non raffinato.

Dal cibo pronto per comprare il pane dalla farina ruvida, pane di segale, pane, latticini con una ridotta quantità di grassi. Bevi acqua ferma, tè debole, succo non zuccherato. Il caffè è consentito al mattino, a volte - vino bianco di qualità. Bacche, frutta - in quantità illimitate. Tutto questo dovrebbe essere mangiato costantemente, indipendentemente dal fatto che tu sia un Margarita Queen dietista per 9 giorni oppure no.

La Regina raccomanda anche un sollievo periodico, per esempio, dopo lunghe vacanze e altre occasioni per feste abbondanti. Possono essere su frutta, verdura, ricotta, carne, kefir, succo di pomodoro. Di solito sono facilmente tollerati dalle persone, dato che in questi giorni si può mangiare 10 volte al giorno, fino a tarda sera, e bere fino a 2, 5 litri di acqua pulita.

Durante la dieta Margarita, la regina viene mangiata per 9 giorni secondo le sue regole, usando lo stesso prodotto ogni tre giorni. In questo momento, escludere dalla dieta tutte le torte alla crema, salsicce, gelati, verdure in salamoia, funghi, prodotti in scatola, salse, burro, composte, latticini della gamma.

Per mantenere i risultati, è importante sapere cosa non puoi mangiare? In particolare, dopo la fine di questo periodo. È possibile dopo un'astinenza temporanea che tutto sia possibile e quanto?

• Ritornare alla dieta normale non significa affatto onnivora e intemperanza. Altrimenti, i chilogrammi possono tornare con interesse. Per evitare questo, tutti i prodotti salati non sono desiderabili nel menu e oltre: prodotti affumicati e marinati, pane e dolci, prodotti semilavorati ad alto contenuto calorico, carne grassa.

Non puoi bere acqua e bevande colorate con il gas, cenare dopo 19 ore, mangiare in modo non uniforme, velocemente, ingoiando grossi pezzi e porzioni. Qualcuno che si aspetta un miracolo da una dieta lenta dirà con disappunto che è difficile o addirittura impossibile.

Ma ci sono buone notizie da un nutrizionista. Uno dei vantaggi dell'alimentazione dietetica secondo M. Koroleva è che quando i prodotti sono radicalmente cambiati, le capacità interne dell'organismo vengono rivelate, creando un terreno favorevole per diete lunghe. Pertanto, tutta la forza di un uomo, vuoi solo e giocare secondo le regole.

Controindicazioni

Con tutti i benefici della dieta di Margarita Koroleva per 9 giorni, ha alcune controindicazioni. Tutti loro sono legati allo stato di salute umana. In particolare, questo metodo di perdita di peso è controindicato nelle ulcere, patologie cardiache, problemi ai reni, anemia.

• Catarrale e altre malattie associate all'indebolimento delle difese del corpo sono anche un ostacolo alla comparsa di una dieta.

La dieta è controindicata nelle donne in gravidanza e in allattamento, giovani minorenni. Ripetere questo metodo di nutrizione non può essere più frequente di una volta ogni sei mesi.

Possibili rischi

Uno dei rischi associati alla dieta è un'alta probabilità di fallimento. Soprattutto nelle persone che non amano troppo i piatti di riso. L'uso a lungo termine del riso può influire negativamente sulla condizione della mucosa gastrica.

• Un risultato importante della dieta di Margarita Koroleva per 9 giorni è la creazione dell'illusione della perdita di peso. Infatti, la massa diminuisce a causa della rimozione del fluido in eccesso dal corpo. Ritorna non appena la dieta si arresta e la persona ricomincia a mangiare cibi salati.

E comunque, qualsiasi dieta è buona se viene usata da una persona preparata moralmente. La preparazione preliminare riduce al minimo i rischi associati alla dieta. Se un amante indiscriminato di grassi e acuti inizia improvvisamente a mangiare esclusivamente alimenti dietetici, un brusco cambiamento potrebbe non essere percepito dal corpo, causare un forte disagio e una costante sensazione di fame.

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Complicazioni dopo la procedura

Per evitare possibili complicazioni, eventuali esperimenti o innovazioni sono implementate, solo essendo sicuri del loro esito positivo. Pertanto, la dieta di Margarita Koroleva per 9 giorni è meglio non iniziare senza un esame preliminare dello stato di salute.

In caso di problemi agli organi digestivi o al cuore, stress come le diete creano ulteriori problemi per il corpo.

• Non è il momento di iniziare una dieta per un'immunità fredda e indebolita. Osserva una regola ragionevole: prima di prendersi cura della figura, prenditi cura della tua salute.

Gli svantaggi sono che le giornate di riso apportano una variazione del livello di zucchero e degli estratti proteici in grandi quantità. Ciò influisce negativamente sulla condizione del sistema genito-urinario.

Per compensare la perdita di vitamine, è possibile conferire con un medico e prendere speciali farmaci preventivi.

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