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Dieta Kefir di Larissa Dolina
Esperto medico dell'articolo
Ultima recensione: 23.04.2024
Quando Larissa Dolina perse la sua super dieta, tutte le donne del paese la seguirono con entusiasmo. E anche gli uomini, certo - solo di sicuro con uno scopo diverso. La dieta di Larissa Dolina è un efficace sistema di perdita di peso, con il quale vogliamo presentarti.
Diet Valley - l'essenza
Osservare i pasti 6 volte al giorno all'ora specificata. I liquidi non devono bere più di mezzo litro al giorno (eccetto il sesto giorno della dieta). Zucchero e sale nella dieta Valle - un tabù.
Durata: 7 giorni
Il risultato è da 3 a 8 chilogrammi a settimana
Caratteristiche della dieta di Larissa Dolina
Per la dieta era efficace, e si perde peso facilmente, non cambiare il cibo nella dieta. Kefir deve essere bevuto dopo altri piatti, quindi saranno meglio digeriti e assorbiti.
Quando lasci la dieta Valley, ricorda che mangiare pasti leggeri senza bisogno di grassi e fritti almeno una settimana, in modo da non sovraccaricare il corpo con pasti abbondanti.
Menu per la dieta Valley
- 1 ° giorno di dieta
400 grammi di patate cotte nel forno
0,5 litri di yogurt con un contenuto di grassi non superiore all'1%
- 2 ° giorno di dieta
400 g di ricotta con un contenuto di grassi dello 0%
0,5 litri di yogurt con un contenuto di grassi non superiore all'1%
- 3 ° giorno della dieta
400 g di frutta fresca
0,5 litri di yogurt con un contenuto di grassi non superiore all'1%
- 4 ° giorno di dieta
400 g di pollo bollito (petto)
0,5 litri di yogurt con un contenuto di grassi non superiore all'1%
- 5 ° giorno di dieta
400 g di frutta fresca
0,5 litri di yogurt con un contenuto di grassi non superiore all'1%
- 6 ° giorno di dieta
Un litro e mezzo di acqua minerale senza gas 0,5 litri di kefir con un contenuto di grasso non superiore all'1%
- 7 ° giorno di dieta
400 g di frutta fresca
0,5 litri di yogurt con un contenuto di grassi non superiore all'1%
La dieta di Larissa Dolina - carenze
Secondo le recensioni, la dieta Valley è molto buona per perdere peso, ma è difficile sostenerla. Questo è uno degli svantaggi importanti.
Un altro svantaggio della dieta, in base alla perdita di peso - il rifiuto del sale. Questo prodotto è entrato così saldamente nelle nostre vite che è estremamente difficile per molte persone (specialmente per le donne) escluderlo dalla dieta.
La dieta Valley ha un altro svantaggio: il cibo entro l'orologio. Non puoi rompere questo programma. Ma non tutte le persone possono mangiare rigorosamente a intervalli regolari, se sono al lavoro, e non a casa. Pertanto, la dieta Valley può essere inaccettabile per chi lavora in ufficio.
Kefir dieta Valley - un sistema alimentare, che può essere portato via solo dopo aver consultato un dietologo (come, in effetti, e qualsiasi altra dieta). Coloro che hanno malattie del tratto gastrointestinale, dovrebbero capire bene che durante tale nutrizione, possono iniziare esacerbazioni. Pertanto, se il medico consiglia di abbandonare la dieta kefir, è necessario farlo.