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Larisa Dolina Dieta del kefir
Esperto medico dell'articolo
Ultima recensione: 04.07.2025
Quando Larisa Dolina ha iniziato a perdere peso con la sua super dieta, tutte le donne del paese la seguivano con entusiasmo. E anche gli uomini, ovviamente, ma probabilmente con un obiettivo diverso. La dieta di Larisa Dolina è un sistema efficace per perdere peso che vogliamo presentarvi.
La Dieta della Valle - L'Essenza
Segui il piano alimentare 6 volte al giorno all'orario specificato. Non bere più di mezzo litro di liquidi al giorno (ad eccezione del sesto giorno di dieta). Zucchero e sale sono tabù nella dieta Dolina.
Durata: 7 giorni
Risultato: da 3 a 8 chilogrammi a settimana
Caratteristiche della dieta di Larisa Dolina
Affinché la dieta sia efficace e tu possa perdere peso facilmente, non cambiare l'ordine degli alimenti nella dieta. Il kefir dovrebbe essere bevuto dopo altri pasti, in modo che vengano digeriti e assorbiti meglio.
Quando si esce dalla dieta Valley, bisogna ricordare che per almeno una settimana è necessario consumare pasti leggeri, privi di cibi fritti e grassi, per non sovraccaricare l'organismo con cibi pesanti.
Menù per la Dieta della Valle
- Giorno 1 della dieta
400 g di patate al forno
0,5 litri di kefir con un contenuto di grassi non superiore all'1%
- Giorno 2 della dieta
400 g di ricotta con 0% di grassi
0,5 litri di kefir con un contenuto di grassi non superiore all'1%
- Giorno 3 della dieta
400 g di frutta fresca
0,5 litri di kefir con un contenuto di grassi non superiore all'1%
- Giorno 4 della dieta
400 g di carne di pollo bollita (petto)
0,5 litri di kefir con un contenuto di grassi non superiore all'1%
- Giorno 5 della dieta
400 g di frutta fresca
0,5 litri di kefir con un contenuto di grassi non superiore all'1%
- Giorno 6 della dieta
Un litro e mezzo di acqua minerale naturale 0,5 litri di kefir con un contenuto di grassi non superiore all'1%
- Giorno 7 della dieta
400 g di frutta fresca
0,5 litri di kefir con un contenuto di grassi non superiore all'1%
Dieta di Larisa Dolina - Svantaggi
Secondo le recensioni, la dieta Dolina è ottima per perdere peso, ma è piuttosto difficile da seguire. Questo è uno degli svantaggi più significativi.
Un altro svantaggio della dieta, secondo chi sta dimagrendo, è il rifiuto del sale. Questo prodotto è diventato così radicato nelle nostre vite che molte persone (soprattutto donne) trovano estremamente difficile escluderlo dalla propria dieta.
La dieta di Dolina presenta un altro inconveniente: mangiare a orari prestabiliti. Non si può interrompere questo schema. Ma non tutti possono mangiare rigorosamente a intervalli precisi se sono al lavoro e non a casa. Pertanto, la dieta di Dolina potrebbe essere inaccettabile per chi lavora in ufficio.
La dieta a base di kefir di Dolina è un sistema nutrizionale che può essere adottato solo dopo aver consultato un nutrizionista (così come qualsiasi altra dieta). Chiunque soffra di patologie gastrointestinali dovrebbe essere consapevole che una dieta di questo tipo può causare esacerbazioni. Pertanto, se un medico consiglia di abbandonare la dieta a base di kefir, è consigliabile farlo.