Prodotti per la giovinezza della pelle e il corpo nel suo insieme

Qualsiasi persona vuole rimanere giovane e bella il più a lungo possibile, e molti usano a questo scopo tutti i tipi di unguenti, scrub, creme, tonici. La maggior parte di questi farmaci costa un sacco di soldi, ma non sempre aiutano. Tuttavia, molti dimenticano che esiste una massa di rimedi naturali che promuovono naturalmente il ringiovanimento del corpo - e questo è il solito cibo che mangiamo. Prodotti per la gioventù e la longevità: cosa può e dovrebbe essere mangiato per essere sani e belli?

Con l'età, nessuno di noi ha le rughe, la condizione di capelli e unghie peggiora, la pelle si affievolisce - dopo tutto, la giovinezza non è eterna. Pochi pensano al fatto che tutti questi segni siano associati non solo ai cambiamenti di età, ma anche a determinati malfunzionamenti nel corpo.

Di solito cosa mangia un tipico abitante urbano medio? Secondo il sondaggio, la maggior parte della popolazione di megalopoli si nutre di sandwich, prodotti semilavorati, usa soda e fast food. Sfortunatamente, prima o poi questo tipo di cibo influenzerà necessariamente la salute e il benessere.

Tuttavia, non è mai troppo tardi per apportare cambiamenti positivi nella dieta e nello stile di vita. Oggi ti suggeriamo di familiarizzare con la lista dei prodotti più utili che aiuteranno qualcuno di noi senza particolari difficoltà a ripristinare la salute del corpo e a prolungare la giovinezza.

Vitamine per il prolungamento della pelle giovane

Tutti sanno che le vitamine aiutano a preservare non solo la bellezza della pelle, ma anche la salute del corpo nel suo insieme. Ma non tutti sanno quali vitamine dovrebbero essere prestate attenzione per prolungare la giovinezza della pelle.

• Retinolo - è anche la vitamina A - funge da catalizzatore per i processi di riduzione dell'ossidazione. Di solito, all'interno del corpo, viene trasformato da β-carotene, che viene fornito con il cibo. Si ritiene comunemente che il carotene sia ricco di prodotti vegetali di tonalità arancio e rosso, ad esempio carote, olivello spinoso ecc., Da lungo tempo considerati un deposito di sostanze utili e prodotti essenziali per la pelle giovane.
• Vitamine gr. B - Tiamina (B1), riboflavina (B2), acido para-amminobenzoico (B10) - fornire elasticità della pelle, dargli un colore uniforme, sopprimere gli effetti negativi dei radicali liberi che provocano un rapido invecchiamento delle cellule. Le vitamine proposte possono essere ottenute con il cibo: sono abbondanti in cereali, frattaglie, noci, verdure.
• La vitamina C - tutto noto acido ascorbico - è responsabile per il normale corso dei processi metabolici nella pelle, favorisce l'elasticità e la giovinezza della pelle. Dosi sufficienti di acido ascorbico possono essere ottenute mangiando bacche, frutti (specialmente kiwi e agrumi).
• Vitamina PP - acido nicotinico - fornisce l'immunità locale della pelle, ripristina le cellule danneggiate. Una dose piena di vitamina si ottiene mangiando formaggio, carne, datteri, legumi e anche un brodo di rosa selvatica.
• La vitamina E - lo stesso tocoferolo - è un noto antiossidante, che promuove il rinnovamento cellulare attivo. Non è per niente che il tocoferolo è chiamato una vitamina della giovinezza - è ovunque aggiunto a cosmetici e prodotti per la cura della pelle per viso e corpo. La vitamina può essere ottenuta non solo con preparazioni complesse, ma anche, usando regolarmente prodotti come olio di semi di lino, uova, bacche.

Prodotti per la giovinezza della pelle

Una razione alimentare ben progettata contenente i prodotti necessari per i giovani è un passo non solo per l'igiene generale, ma anche per la longevità attiva. La nostra pelle sul viso distribuisce tutti i problemi esistenti al momento all'interno del corpo. È necessario solo prestare attenzione a un numero di segni sfavorevoli:

• tonalità terrosa (grigia) della pelle;
• prima formazione di rughe;
• gonfiore vicino agli occhi;
• aree di arrossamento e "stelle" vascolari;
• cerchi scuri sotto gli occhi;
• eruzioni cutanee, acne;
• secchezza irritata o, al contrario, pelle troppo grassa.

Tutti questi segni possono essere prevenuti, o ridotti, includendo regolarmente i seguenti prodotti nel menu per i giovani:

• Il cibo vegetale - è preferibilmente usato in forma grezza, poiché contiene fibre e altre sostanze utili.
• Olio di pesce e prodotti con il suo contenuto (pesce di mare) - contengono un numero di acidi grassi polinsaturi, senza i quali un tipo di pelle normale e sano è semplicemente impossibile.
• Semi, noci - portano molto beneficio, poiché ripristinano attivamente tutti i tessuti del corpo, compresa la pelle.
• Il tè verde appena fatto è un meraviglioso antiossidante che protegge la pelle dagli effetti esterni negativi dei raggi ultravioletti, i cambiamenti di temperatura, il vento, ecc.
• Cereali e fagioli sono prodotti che funzionano favorevolmente sulla funzione digestiva, aiutano a liberarsi delle tossine, attivano la produzione di collagene, l'indicatore principale della giovinezza della pelle.
• Oli vegetali - oliva, semi di lino, sesamo, corpo rosso - migliorano la digestione e accelerano la rigenerazione cellulare.
• Prodotti a base di latte acido - ricchi di minerali, che rallentano il corso dei processi di invecchiamento. Si consiglia di utilizzare Kefir o ricotta non solo verso l'interno, ma anche sotto forma di maschere sulla zona del viso e del collo.
• L'avocado è un prodotto indispensabile arricchito con grassi e vitamina E. Ha un meraviglioso effetto anti-invecchiamento con uso regolare all'interno e come maschera facciale.

10 prodotti che uccidono la pelle giovane

1. Le bevande alcoliche interferiscono con la conservazione della giovinezza della pelle, peggiorano l'assorbimento da parte del corpo di molte sostanze vitaminiche e ostacolano in modo significativo il lavoro del fegato e dei reni, che sono i filtri naturali del nostro sangue.
2. L'eccesso di zucchero nella dieta blocca la sintesi del collagene nella pelle, che porta alla pelle diradata e secca. Di conseguenza, la prima comparsa di rughe.
3. L'eccesso di sale non è meno dannoso, poiché provoca l'accumulo di liquidi nei tessuti. Di conseguenza, osserviamo edema e nutrizione della pelle disturbata.
4. Grassi artificiali, grassi trans, margarina: è dimostrato che i prodotti elencati portano all'interruzione dei processi metabolici nelle cellule. Di conseguenza, la pelle può apparire acne e altri problemi.
5. Il pane bianco e la panificazione influenzano negativamente il lavoro degli intestini, che certamente influisce sulla condizione della nostra pelle: brufoli appaiono, la carnagione peggiora, le ghiandole sebacee funzionano.
6. Le bevande gassate complicano anche la funzione del sistema digestivo. E, come sai, la condizione della pelle è un riflesso del lavoro dei nostri organi interni.
7. L'eccessivo consumo di caffè può causare la comparsa delle prime rughe, dovuta al suo effetto diuretico. Inoltre, la caffeina distrugge il lavoro delle ghiandole sebacee e sudoripare, che non possono che influire sulla salute e sulla giovinezza della pelle.
8. Salsicce, prodotti affumicati e prodotti semilavorati contribuiscono alla comparsa di eruzioni cutanee e ad un'eccessiva grassezza della pelle.
9. I prodotti fritti, con crosta croccante croccante, contengono agenti cancerogeni, che aggravano i processi di distruzione delle cellule epidermiche legati all'età.
10. I grassi animali, come il lardo o il grasso fuso, aumentano il livello di colesterolo nel sangue, peggiorano l'assorbimento di cibo e vitamine. L'eccesso di tali prodotti nella dieta quotidiana può innescare la comparsa di acne e dare alla pelle un'ombra grigiastra.

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10 prodotti che preservano la gioventù

• Verdure a foglia: lattuga, spinaci - contengono una grande quantità di ferro, vitamine, microelementi. Tali prodotti vegetali sono in grado non solo di sostenere, ma anche di ripristinare la giovinezza della pelle nelle prime fasi del suo appassimento.

• Semi di lino e olio sono ricchi di acidi grassi omega-3 e di altre sostanze benefiche che aiutano a distendere le rughe ed eliminare le aree della pelle iperpigmentate. Se usi regolarmente questi prodotti, puoi notare che la pelle viene gradualmente eliminata e diventa liscia.

• Cavolo - contiene zolfo, iodio e altre sostanze che sono estremamente necessarie per la nostra pelle. Il cavolo svolge il ruolo di "pennello", pulendo il corpo da prodotti metabolici tossici e altri dannosi. Gli studi hanno dimostrato che l'uso quotidiano di cavolo in diverse versioni aiuta a migliorare il turgore della pelle.

• Barbabietole: pulisce le pareti dell'intestino, elimina i problemi di defecazione, favorisce l'inumidimento attivo degli strati superficiali della pelle. Il beneficio porterà non solo il succo appena spremuto dalla barbabietola, ma anche il borsch, la lattuga, la barbabietola rossa e altri piatti simili.

• Bacche - lamponi, fragole, more, mirtilli - aiutano a liberare il corpo dalle sostanze tossiche, aumentare la difesa immunitaria e neutralizzare l'impatto negativo dei radicali liberi.

• Il dolce peperone bulgaro è un'ottima fonte di acido ascorbico. L'aggiunta di un delizioso ortaggio alla dieta aiuta ad eliminare piccoli problemi sulla pelle, migliora il colore e facilita la circolazione capillare.

• Il miele e altri prodotti delle api aiutano a combattere i radicali liberi e migliorare la protezione della pelle. Non è raccomandato usare il miele solo se c'è un'allergia a questo prodotto.

• Il pesce e il pesce grasso - salmone, sgombro, tonno - contribuiscono ad aumentare la levigatezza della pelle e a renderla notevolmente più sana e giovane.

• Noci e semi contengono grassi utili, che combattono efficacemente contro le rughe premature e aiutano anche a inumidire gli strati superficiali della pelle.

• La gelatina, essendo un prodotto naturale, è in grado di ripristinare la sintesi del collagene, rafforzare la pelle e prevenire la comparsa precoce delle rughe. Se usi periodicamente un piatto in gelatina, gelatina o freddo, puoi mantenere l'elasticità e la giovinezza della pelle e tenerla per molti anni.

Se la pelle perde la sua elasticità, l'appassimento diventa asciutto, o viceversa, eccessivamente untuoso, cambia colore o sollievo, è squamoso - tutto ciò significa che il corpo ha bisogno di ulteriori vitamine e sostanze nutritive. I prodotti per la gioventù, che abbiamo descritto nell'articolo, non solo aiuteranno la pelle, ma anche altri organi. E in combinazione con uno stile di vita sano e attivo, aria fresca e temperamento, alta qualità e nutrizione di alta qualità, i risultati positivi non ci metteranno molto ad aspettare.