Dolore nel lato quando si cammina
Ultima recensione: 23.04.2024
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Spesso una persona si trova di fronte a una situazione in cui, con movimenti rapidi, ha dolore al fianco quando cammina. Questo può accadere durante una corsa o anche una passeggiata lenta. Quali sono le cause di questo dolore?
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Cause del dolore nel lato quando si cammina
Uno dei motivi per cui c'è dolore nel lato sono i muscoli freddi. Una persona inizia a muoversi violentemente, passando da una camminata lenta ad una veloce, e inizia a pugnalare il fianco - o il dolore sta tagliando. Ad aggravare la situazione può anche accadere che una persona mangi e non sia in grado di sopportare la metà o due ore dopo, e si è subito dato un carico fisico. Quali sono le spiegazioni per i processi biologici del dolore nel lato?
Il sangue durante i movimenti rapidi non passa attraverso il diaframma, ma passa immediatamente nell'arto. Il diaframma svolge il ruolo di una partizione tra due zone. In uno è lo stomaco e l'addome, e nell'altro - i polmoni e il cuore.
Un diaframma è un muscolo che svolge uno dei ruoli principali nel sistema respiratorio, e se manca di aria o di sangue con il flusso sanguigno, protesta. Quando il diaframma non riceve abbastanza sangue e sostanze nutritive con il flusso sanguigno, si spasma. Quindi la persona ha un forte dolore nel lato.
Un'altra spiegazione per i dolori del punto nel lato è che l'intestino aumenta durante la camminata o la corsa veloce e poi preme contro il diaframma, che reagisce molto male ad esso. È ferita e tesa, quindi nel lato della persona inizia a ferire. In realtà, non fa male il lato stesso, ma il legamento del diaframma, che sono stati sottoposti a pressione.
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Come neutralizzare il dolore nel lato quando si cammina?
Dopo aver mangiato, è necessario attendere almeno due o tre ore, quindi applicare l'attività fisica
Non bere molta acqua direttamente sull'allenamento, perché l'acqua ha la capacità di espandere l'intestino, premerà sul diaframma e potrebbe esserci dolore nel lato
Se il dolore appare ancora, cerca di attirare il ventre, respirare profondamente attraverso il naso e poi i muscoli addominali si tonificheranno. Il dolore dovrebbe diminuire.
Tirare la pressa addominale con un'ampia cintura elastica. Una tale cintura è spesso utilizzata dai corridori per rendere la vita più sottile a causa della sudorazione. Il dolore non sarà così intenso e presto sparirà
Non esercitarti pesantemente con esercizi fisici e non applicare altre misure cardinali - la mancanza di qualsiasi esercizio. A condizione che i muscoli si scaldano costantemente e in modo uniforme, il dolore nel lato quando si cammina non ti disturberà.