Trattamento della tosse con il limone

Come rimedio casalingo contro la tosse, il limone viene utilizzato soprattutto per il suo alto contenuto di acido ascorbico (Acidum ascorbinicum), cioè di vitamina C antiossidante (di cui 100 g di questo agrume contengono circa 50 mg) e di altre vitamine A, B1, B2, B3. [ 1 ]

L'analisi dei macronutrienti nei frutti di C. limon ha mostrato la presenza di calcio (Ca), magnesio (Mg), fosforo (P), potassio (K) e sodio (Na) nella polpa e nella buccia. [ 2 ]

Indicazioni

Il limone può essere utilizzato per alleviare la tosse e il mal di gola causati da influenza e infezioni respiratorie virali acute, laringite, faringite e tonsillite (angina). Viene utilizzato anche nel trattamento complesso della tosse causata da bronchite di origine batterica o virale.

Riducendo lo stress ossidativo delle cellule epiteliali respiratorie durante la loro infiammazione, la vitamina C del limone può agire in modo più efficace, poiché questo agrume contiene anche vitamina P, un composto flavonoide che aumenta l'assorbimento dell'acido ascorbico e, allo stesso tempo, supporta il sistema immunitario nella lotta contro le infezioni delle vie respiratorie superiori.

L'attività biologica dei frutti del limone (Citrus limon) è determinata anche da altri flavonoidi: eriodittiolo, esperidina, naringina, apigenina, diosmina, quercetina, limocitrina.

Tuttavia, non meno benefici possono essere i terpeni ciclici polifenolici dell'olio essenziale di scorza di limone: citrali (geraniale e nerale) e d-limonene, che hanno proprietà antisettiche e antinfiammatorie; carven, γ-terpinene, sabinene e mircene. Inoltre, un altro composto terpenico, l'α-pinene, contribuisce a dilatare le vie aeree, agendo come broncodilatatore.

Quindi, un olio essenziale può essere considerato un rimedio per la tosse, che contiene non solo i composti terpenici sopra menzionati, ma anche acidi: fenolici (acido diidroferulico, propanoico, sinapico) e carbossilici (citrico, malico, chinico, galatturonico, glutarico, omocitrico). [ 3 ]

Nei pazienti affetti da infezioni respiratorie acute, come la tubercolosi polmonare e la polmonite, le concentrazioni plasmatiche di vitamina C risultano ridotte.

L'integrazione di vitamina C nelle infezioni respiratorie acute riporta i livelli plasmatici di vitamina C alla normalità e riduce la gravità dei sintomi respiratori. [ 4 ]

Una meta-analisi ha rilevato che l'integrazione di vitamina C a dosi pari o superiori a 200 mg al giorno era efficace nel ridurre la gravità e la durata del raffreddore comune, nonché la frequenza dei raffreddori.[ 5 ]

Negli studi di laboratorio, è stato dimostrato che la vitamina C ha un effetto immunomodulatore, influenzando i fagociti, la produzione di interferone, la replicazione virale, la maturazione dei linfociti T, ecc. [ 6 ], [ 7 ]

Benefici

Ha attività antinfiammatoria mediata dalla soppressione della migrazione cellulare, dalla produzione di citochine, dai mediatori dell'infiammazione (D-limonene), dalla chemiotassi leucocitaria (D-limonene), dall'interazione con la 5-lipossigenasi, il TNF-α (fattore di necrosi tumorale), l'IL-6 (interleuchina-6). [ 8 ], [ 9 ]

Controindicazioni

Il limone è controindicato in caso di allergia agli agrumi, gastrite iperacida e atrofica, ulcera gastrica, infiammazione del pancreas, ulcere della mucosa orale e/o carie profonde.

L'uso durante la gravidanza è dettagliato nella pubblicazione - Limone in gravidanza

Possibili rischi

Il limone e il suo succo possono causare irritazione all'esofago e allo stomaco, bruciore di stomaco e reflusso acido e portare alla demineralizzazione acida (erosione) dello smalto dei denti.

L'uso prolungato del succo di limone, che contiene composti fotosensibilizzanti – furanocumarine bergaptene e ossipeucedanina, provoca una maggiore sensibilità della pelle ai raggi ultravioletti. [ 10 ]