La dieta a base di carboidrati aiuterà a diventare più magri
Ultima recensione: 16.10.2021
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L'idea che i carboidrati siano pericolosi nemici di una figura snella è in realtà solo un mito, per dissipare quello che viene chiamato il bestseller dietetico The Carb Lovers Diet. In questo libro troverai informazioni sui carboidrati al massimo.
Questo libro è diventato una rivelazione, perché di recente le persone che volevano perdere peso non si permettevano di mangiare pane o pasta, patate, ma si è scoperto che questo non solo non danneggia la figura, ma, al contrario, lo rende magro e in forma.
Come succede?
I carboidrati per i carboidrati sono diversi. Ad esempio, carboidrati semplici come glucosio, saccarosio e fruttosio sono la principale fonte di energia per il corpo e sono facilmente digeribili. Per ricaricare, devi bere una tazza di tè dolce o mangiare una ciambella. Tuttavia, tutto ciò che è superfluo ed extra è tutto ciò che supera i 100 grammi al giorno, può portare a un eccesso di peso o obesità.
I carboidrati complessi, entrando nel nostro corpo vengono assorbiti più a lungo. Questi includono destrina e amido.
I nutrizionisti degli Stati Uniti, dopo aver studiato il processo di scissione dei carboidrati complessi, sono giunti alla conclusione che sono utili, in particolare l'amido, cioè l'amido stabile resistente all'amido RS. Nel nostro corpo non ci sono enzimi in grado di romperlo, quindi agisce come fibra di fibra, migliorando la funzione digestiva e stimolando la formazione di acidi grassi. E questo a sua volta aiuta a bruciare i grassi nell'addome, che aiuta una persona a perdere peso, lasciando la massa muscolare in posizione.
Questo tipo di amido si trova in fagioli, patate, pasta di varietà di grano duro e fagioli.
Per perdere peso, mentre ti godi il tuo piatto preferito di patate e pasta, non è sufficiente conoscere l'esistenza di questo tipo di amido. Per realizzare il sogno della maggioranza - delizioso da mangiare e perdere peso - hanno bisogno di un chiaro sistema di dieta, ovunque camminato in considerazione non solo la composizione chimica di beni di consumo, ma anche il loro modo di cucinare, l'importo, la combinazione con altri prodotti, così come la quantità di calorie e il consumo di energia spesa durante il giorno.