In estate, a causa del caldo e dell'aumentata sudorazione, si ha particolarmente bisogno di bere. Tuttavia, non tutte le bevande sono ugualmente adatte a dissetarsi. È importante scegliere la bevanda più rinfrescante. Bere liquidi a sufficienza è fondamentale, soprattutto quando fa caldo. In caso contrario, si rischia di alterare l'equilibrio idrosalino dell'organismo. Inoltre, bere aiuta a rinfrescarsi ed evitare possibili colpi di calore, dai quali non esiste protezione nemmeno all'ombra.