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Agenti ergogenici (additivi alimentari)

Per definizione, l'additivo significa ciò che viene aggiunto al cibo per compensare la carenza di sostanze nutritive. Tuttavia, gli atleti consumano integratori alimentari per migliorare le prestazioni sportive e la salute. Le prove scientifiche che confermano la correttezza delle indicazioni per l'uso di questi prodotti sono molto piccole. Molti studi sono costruiti in modo abbastanza primitivo, con il coinvolgimento del contingente sbagliato di soggetti a cui vengono calcolati gli additivi. Nuovi additivi appaiono quasi ogni mese. Questa sezione discute alcuni dei supplementi più popolari, la possibilità di usarli e raccomandazioni ragionevoli per le persone che lavorano con gli atleti.

Additivi alimentari contenenti boro

Il boro aumenta la massa muscolare e riduce il grasso. È un micronutriente, che è contenuto in quantità insignificanti in un vestito, prugne, noci, purea di mele e succo d'uva ...

Amminoacidi con catena ramificata (ACRT)

Funzioni principali: prevenire l'affaticamento, aumentare la resistenza aerobica. Sebbene in teoria l'uso dell'ARC come strumento ergogenico sembra ragionevole, ma i dati scientifici disponibili sono limitati e ...

Beta-idrossi-beta-metilbutirrato (GBB)

L'HMB può parzialmente interferire con la proteolisi e / o il danno muscolare causato dallo stress, contribuendo così all'aumento della massa muscolare e della forza durante le sessioni di allenamento con il superamento della resistenza ...

Androstenediolo

L'androstenediolo è un precursore della sintesi del testosterone. Sebbene androstenediol sia uno steroide, non è attualmente noto se le dosi orali di questo integratore possano ...

Amminoacidi: arginina, lisina, ornitina

Rapida diffusione di additivi contenenti amminoacidi liberi, autorizzati a consumare grandi quantità di singoli amminoacidi. Arginina Iornitina - un sostituto per amminoacidi, alizina - un indispensabile, che deve venire con il cibo ...

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