Informazioni generali sul fitness

Scegliere una bicicletta

La scelta di una bicicletta è un'attività molto eccitante. Oggi ci sono un numero enorme di biciclette che offrono saloni, negozi online e mercati automobilistici.

Bici da corsa

Correre su biciclette è un ottimo modo per mantenere il tono muscolare e la salute, e anche ottenere un'enorme carica di buone emozioni.

Dispositivo bici

La costruzione della bici sembra difficile solo per i principianti. Chiunque lo abbia padroneggiato, sa già con certezza come andrà il montaggio della bicicletta e quanto sia difficile installarlo.

Programma di allenamento dimagrante

Per perdere davvero peso e stringere i muscoli flaccidi, una dieta o il digiuno saranno piccoli. Il tessuto grasso può essere eliminato con l'aiuto di esercizi eseguiti regolarmente, cioè, è necessario un programma di allenamento per la perdita di peso, che elenca i principali esercizi fisici e sportivi.

Attività motorie e salute umana nella vecchiaia

Il movimento è vita! Particolarmente importante è la comprensione di questa massima per le persone di gruppi di età più avanzata, perché l'attività motoria aiuta a preservare la salute umana in età avanzata

Esame prima degli sport

L'esame di bambini e adulti deve includere una storia e un esame clinico (compresa la pressione sanguigna, l'auscultazione del cuore in posizione eretta e in piedi).

Esercizio fisico: beneficio e danno

Gli esercizi stimolano il cambiamento e l'adattamento dei tessuti umani all'attività fisica, e il riposo e il recupero rendono possibile il verificarsi di questi cambiamenti e adattamenti.

Esercizio aerobico: quali sono i vantaggi?

Esercizio aerobico - attività fisica continua e ritmica per un lungo periodo; L'esercizio può essere mantenuto dal metabolismo aerobico

Sicurezza e prevenzione delle lesioni subacquee

L'immersione è un hobby relativamente sicuro per persone sane, adeguatamente addestrate e addestrate. Ci sono corsi sulla sicurezza delle immersioni subacquee offerte dalle organizzazioni nazionali di immersione.

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