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Dieta proteica
Ultima recensione: 20.11.2021
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La dieta proteica ti permette di mangiare quasi tutto ciò che contiene proteine
La dieta proteica è diventata molto popolare e richiesta proprio perché praticamente non ti limita nell'uso di prodotti contenenti proteine nella sua composizione.
Con piacere, mangiare carne a basso contenuto di grassi, fiocchi di latte, uova di qualsiasi origine, ricotta (con una quantità minima di grassi).
Ridurre al minimo l'assunzione di carboidrati, non mangiare farina, non bere alcolici, ecc. I frutti mangiano solo al minimo. La cosa principale è che l'assunzione di carboidrati non arriva in ugual misura con le proteine.
Sui progressi nella dieta proteica
La gioia della dieta proteica è che se sei un appassionato di carne, va bene. In precedenza si pensava che la dieta proteica dovesse essere monotona e molto limitata, quindi non aveva abbastanza valore energetico, non era abbastanza nutriente.
Il professor Apfelbaum consigliò ai suoi pazienti di aggiungere al suo menu anche l'albumina d'uovo. Ora questa dieta non è considerata una dieta mono, in quanto è cresciuta notevolmente nel livello di sviluppo e diversità nella scelta dei prodotti.
Segui la dieta correttamente
Per ottenere il risultato desiderato, basta semplicemente escludere grassi e carboidrati dalla dieta. Rifiutati a te stesso in farina, dolci, prodotti a base di cereali, alcol, patate fritte, bollite e qualsiasi, e, escludere olio e prodotti a base di pasta.
Se metti uno sforzo per la tua bellezza e sicurezza - perderai peso a 8 chilogrammi in due settimane. A proposito, i carboidrati alimentano il nostro corpo e caricano di energia, perché i carboidrati contengono glucosio. E puoi ricevere il glucosio in due modi: a causa dell'accumulo di grasso (la loro combustione) e di quello che mangi ogni giorno.
Quando i carboidrati non vengono forniti al corpo per mezzo di prodotti, significa che vengono automaticamente utilizzati i depositi di grasso e si perde peso in modo naturale. Cominciamo deliberatamente un tale processo nel nostro corpo: la proteina diventa troppo, pochi carboidrati, una persona si assottiglia.
Conferma della popolarità della dieta e poche altre parole
Ti stai chiedendo chi ha inventato una dieta così efficace per una rapida perdita di peso e su larga scala? La dieta funziona davvero, e la sua gente famosa lo ha provato su se stesso, e poi ti hanno consigliato.
L'autore della dieta è il Dr. Robert Atkins, famoso nei suoi circoli e nelle grandi masse. Personaggi così famosi come Brad Pitt, Jerry Halliwell e l'inimitabile Jennifer Aniston hanno provato sui loro corpi il metodo di Atkins.
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Carne, pesce, uova - addio, un altro schiavo
Tutto è basato sul fatto che non dovresti negarti prodotti a base di carne e pesce. I frutti possono essere mangiati, ma solo senza fanatismo. I frutti contengono una quantità non proporzionale di proteine con carboidrati, ci sono più proteine.
Puoi star bene, fare colazione, cucinarti una carne profumata con le uova e non pensare alle conseguenze. E non provare nemmeno a mangiare panini con fiocchi d'avena, quindi tutti gli sforzi saranno inutili.
Una dieta proteica può essere definita una dieta per i pigri, dal momento che non è necessario limitarsi rigorosamente al mangiare. A causa del fatto che la proteina è satura di proteine, il corpo sente di avere ancora fame, quindi non ci sono carboidrati. Poi, dalle tue scorte di grasso diligentemente accumulate, lui e il corpo compensano entrambi i nostri preziosi carboidrati.
Dimagrire da 3 a 8 chilogrammi è garantito, quindi dite i devoti di questo metodo.
E altro ancora ...
Durante la dieta, l'acqua viene attivamente estratta dal corpo, in modo che la figura diventi molto più snella rispetto a prima della dieta, con il solito modo di vivere.
Poi c'è una sintesi di glucosio dalla proteina che si trova all'interno della massa muscolare. A causa dell'elevato numero di proteine, le proteine dei muscoli non spariscono in grandi quantità e si ha un corpo meraviglioso.
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Ritirarsi prima dell'applicazione
La dieta proteica ha ancora, come tutte le diete, senza eccezioni, molti difetti. Pertanto, questa dieta dovrebbe venire, se assolutamente critica, e tu sei pronto a sopportare la fame, i problemi di salute o i disturbi dell'umore, perché solo la carne non ha un ottimo effetto sulla salute.