Tutti i contenuti di iLive sono revisionati o verificati da un punto di vista medico per garantire la massima precisione possibile.
Abbiamo linee guida rigorose in materia di sourcing e colleghiamo solo a siti di media affidabili, istituti di ricerca accademici e, ove possibile, studi rivisti dal punto di vista medico. Nota che i numeri tra parentesi ([1], [2], ecc.) Sono link cliccabili per questi studi.
Se ritieni che uno qualsiasi dei nostri contenuti sia impreciso, scaduto o comunque discutibile, selezionalo e premi Ctrl + Invio.
Perdere peso: come farlo bene?
Esperto medico dell'articolo
Ultima recensione: 04.07.2025
Perdere peso in modo efficace è il sogno di tutte le donne del pianeta. Ogni donna ha avuto momenti nella sua vita in cui perdere peso è stato considerato necessario. Oggigiorno, solo i più pigri non propongono un nuovo modo per perdere chili di troppo, ma il numero di persone in sovrappeso suggerisce che tali metodi non garantiscono risultati. La perdita di peso può essere ottenuta con l'aiuto di una varietà di metodi disponibili oggi: diverse diete, pillole miracolose, decotti di erbe rare, cinture e pantaloncini dimagranti. Tutti questi mezzi promettono risultati quasi immediati, ma è ovvio che senza un lavoro scrupoloso su se stessi, questo è impossibile.
Se vuoi perdere peso senza danneggiare la tua salute e senza il rischio di riprendere chili, allora devi affrontare la questione seriamente. Non puoi perdere peso senza sforzi, non puoi perdere dieci chili in tre giorni; per ottenere un risultato visibile e, ancora di più, per consolidarlo in modo affidabile, dovrai dedicare parecchio tempo.
[ 1 ]