Esperto medico dell'articolo
Nuove pubblicazioni
Sei delle migliori diete per la crescita rapida sottile
Ultima recensione: 20.10.2021
Tutti i contenuti di iLive sono revisionati o verificati da un punto di vista medico per garantire la massima precisione possibile.
Abbiamo linee guida rigorose in materia di sourcing e colleghiamo solo a siti di media affidabili, istituti di ricerca accademici e, ove possibile, studi rivisti dal punto di vista medico. Nota che i numeri tra parentesi ([1], [2], ecc.) Sono link cliccabili per questi studi.
Se ritieni che uno qualsiasi dei nostri contenuti sia impreciso, scaduto o comunque discutibile, selezionalo e premi Ctrl + Invio.
Dieta "Jockey"
Durata: 3 giorni
Risultato: 3-5 kg
Il primo giorno della dieta è abbastanza allegro: devi mangiare carne di pollo, cotta al forno, ma non salare mai nulla e sfogliare sempre il pollo dal pollo. Cerca di allungare questo cibo per tre pasti.
Il secondo giorno, distribuire 300 grammi di vitello per tre porzioni, pre-cuocerlo.
Il terzo giorno è il più divertente, non devi cucinare assolutamente nulla, ma dovrai morire di fame tutto il giorno. La cosa positiva è che al terzo giorno di una delle sei migliori diete puoi bere 4-5 porzioni di caffè nero, ovviamente, senza zucchero. Su questo perderete da 3 a 5 chilogrammi. Fantastico!
Basta prestare attenzione al fatto che non tutte le persone sono abituate ad avere così poco. Questa quantità di carne può essere persa prima della piena saturazione. Il peso perso può tornare in breve tempo. E per tre giorni di dieta, puoi sentirti debole e capogiro - ma queste sono inezie sulla via della bellezza.
Classici del genere - caffè con cioccolato
Durata: 3 giorni
Il risultato: una perdita di 3-5 chilogrammi di peso in eccesso
Il nome della dieta è piuttosto allettante. Durante tutta la giornata, il tuo stomaco si rallegra solo qualche tazza di caffè senza zucchero, è possibile aggiungere latte in polvere. Puoi anche mangiare una piccola piastrella di cioccolato amaro. Ti piace il cioccolato amaro?
Il risultato, come nella dieta precedente, si perde 3-5 kg di peso vivo.
Prima di utilizzare questa dieta, consultare un medico. Se hai una pressione sanguigna instabile - rinuncia a una tale dieta, la salute è la cosa principale.
Attenzione per favore! Durante una dieta, mal di testa, insonnia, nausea, debolezza generale sono possibili.
Alcune delle diete più sicure sono quelle che sono in media 9 giorni.
[9]
Dieta ringiovanente - kefir
Durata: 9 giorni
Risultato: eccesso 3-6 chilogrammi (questo è molto!).
Questa dieta sarà molto utile anche per le persone che non soffrono di eccesso di peso, in quanto lo yogurt migliora il lavoro dello stomaco e dell'intestino. Come tutti hanno già capito, il componente principale della dieta è kefir!
Per non sentire la fame, ravviva la tua dieta con riso bollito: questo è il programma per i primi tre giorni.
I prossimi tre giorni, mangia un pollo bollito succoso, senza pelle.
E nei restanti tre giorni, l'unico cibo per te sarà mele. Quindi, dopo 9 giorni, i 3-6 chilogrammi in più vanno via (questo non è abbastanza).
Buona fortuna a te!
Dieta di grano saraceno
Durata: 1-2 settimane
Il risultato: almeno 3-4 kg.
La sera prima di andare a letto, sciacquare un bicchiere di grano saraceno. Dopo questo, è necessario riempirlo con due bicchieri d'acqua e andare a dormire in modo sicuro. E al mattino riceviamo un trattamento meraviglioso, che allunghiamo per la prossima settimana o due.
La domanda è, per quanto tempo sopravviverai. Assolutamente nulla da aggiungere a un piatto così delizioso. Non puoi aggiungere olio o sale. Non mangiare pane e niente, tranne il grano saraceno.
Incoraggiati a tuo piacimento con tè verde, kefir o fai un decotto di erbe medicinali. Dopo che la prima settimana è passata, hai la garanzia di perdere almeno 3-4 kg.
Se rimani per due settimane, il risultato ti porterà a uno stato di shock. Questo è l'intero segreto della dieta del grano saraceno.
[10]
Dieta all'anguria
Durata: 7 giorni
Risultato: 5 chilogrammi
Questa dieta è ottimale per l'estate. In estate, non sei così affamato a causa del clima caldo. Fai colazione con il tuo porridge preferito con una fetta di formaggio. Non aggiungere altro, nemmeno il sale.
Mentre mangi, fai bollire o estrai le verdure, puoi aggiungere un po 'di pesce o carne grassa alle verdure.
La cena è un'anguria matura. Stare sulle scale. Per ogni 30 chilogrammi, è necessario un cocomero maturo - una buona variante estiva. In un giorno puoi perdere 1 chilogrammo in più.
Non raccomandare di attenersi a tale dieta per più di cinque giorni.
In conclusione - una dieta dura
Durata: 7 giorni
Risultato: saluta i 5 chili in più.
Se pensi di essere in grado di sopportare un modo di mangiare piuttosto aggressivo per un po ', questa è la tua dieta.
Per colazione ci limitiamo a un uovo sodo, naturalmente, non lo saliamo. Se abbastanza pesante, bevi un uovo con il tè senza zucchero.
Mangiate carne o pesce bollito, preparate l'insalata con verdure crude, senza additivi aromatici. Nell'insalata è possibile aggiungere una varietà di succo di limone.
La cena è tè a base di erbe. Abbastanza semplice, ma efficace. Per una settimana, saluta con coraggio i 5 chili in più.
La tua attenzione è stata presentata alle 6 migliori diete per una rapida perdita di peso. Scegli il tuo.