Esperto medico dell'articolo
Nuove pubblicazioni
Svantaggi: perdita di peso per un breve periodo
Ultima recensione: 20.10.2021
Tutti i contenuti di iLive sono revisionati o verificati da un punto di vista medico per garantire la massima precisione possibile.
Abbiamo linee guida rigorose in materia di sourcing e colleghiamo solo a siti di media affidabili, istituti di ricerca accademici e, ove possibile, studi rivisti dal punto di vista medico. Nota che i numeri tra parentesi ([1], [2], ecc.) Sono link cliccabili per questi studi.
Se ritieni che uno qualsiasi dei nostri contenuti sia impreciso, scaduto o comunque discutibile, selezionalo e premi Ctrl + Invio.
Svantaggi delle diete: mancanza di comfort nella solita situazione
Se hai presto un incontro con vecchi amici o stai per partecipare a un evento serio, perderai chili in più entro la data programmata grazie a una dieta. Poi di nuovo dopo la dieta digiterà il peso che è stato scartato.
Le diete volte a consumare un prodotto alimentare non sono considerate equilibrate. Il metabolismo è disturbato.
Kefir con grano saraceno - discontinuità nel menu
Se mangi solo grano saraceno con yogurt, dovrai affrontare una scelta difficile quando ordini un menu delizioso in un ristorante o in una mondana. Cosa puoi mangiare se tutti alla festa di compleanno condividono una deliziosa torta?
È improbabile che con tali diete si sia in grado di preparare correttamente il cibo, in modo che sia adatto alla propria dieta e non violare le regole della dieta. Inoltre, abbiamo ancora bisogno di mangiare equilibrato e delizioso, in modo che il corpo sia sano.
Ti consigliamo di seguire una dieta non con i giusti commenti e le allegre esclamazioni che aiuta. Scegli quella dieta con cui puoi vivere pienamente per un lungo periodo e non pensare a quando finirà questo incubo.
Sei di cattivo umore? Non sorprendentemente
La tua dieta monotona, peggio il tuo umore sarà - e questo è un chiaro meno diete. Ricorda la persona che sarebbe felice di osservare una dieta rigorosa. Scienziati, nutrizionisti sono giunti a una conclusione logica: più la dieta è aggressiva, più spesso le persone hanno esaurimenti nervosi, umore variabile e irritabilità.
Hai mai sentito parlare di un ormone chiamato "serotonina"? È un ormone della felicità. Se rinunci agli alimenti che contengono questo ormone, l'umore sarà sicuramente perso.
Prodotti contenenti serotonina:
- cioccolato
- banane
- fragole
- Prodotti di farina
Anche se scrivono nella dieta che tali prodotti sono severamente vietati - non prestare attenzione, devi comunque usarli, allora sarai di buon umore.
[10]
Quanto è importante il liquido nel nostro corpo
Non sederti sulla maggior parte delle diete che ti costringono ad escludere il sale oa minimizzare il consumo di acqua. Questi sono indubbi svantaggi delle diete "sbagliate". Il peso andrà via e rapidamente. Solo tu perdi chili non sulla perdita di depositi di grasso accumulato, ma sulla perdita di liquidi dal corpo.
Il nostro corpo è unico Se non c'è abbastanza acqua, deve essere estratta dal proprio corpo. Le nostre cellule sono piene di liquido e se l'acqua non è sufficiente per la loro esistenza a pieno titolo, questo può portare a seri problemi di salute.
Lo scambio di sostanze utili per te avviene precisamente in acqua, nel mezzo liquido del tuo corpo. Non seguire diete con restrizioni dell'acqua.
Un paio di parole importanti sulle diete ipocaloriche
Il livello di calorie nelle diete ipocaloriche varia di solito da 1200 calorie al di sotto. La maggior parte di queste diete sono progettate specificamente per il consumo minimo di alimenti ipocalorici.
Nel tuo intestino, il peso del contenuto diminuirà di 1,5-2 kg a causa di una tale dieta, e questo non fa bene alla salute. Il solito peso tornerà all'intestino non appena si ritorna alla dieta abituale e ai cibi preferiti.
E qui è il meno negativo delle diete. Con tali diete, non è importante perdere peso in eccesso. Dobbiamo pensare a come bruciare i grassi e non ridurti di peso, cari uomini e donne.
[11], [12], [13], [14], [15], [16], [17], [18]
Uno dei cinque. Ne vale la pena il peso perso?
È fantastico che tu abbia perso 5 kg. E sarai soddisfatto del fatto che di questi cinque chili di grasso è stato il minimo di 1 chilogrammo?
Grazie a diete ipocaloriche, brucia anche i muscoli e aiuta anche a bruciare chili in più. Ciò causa un danno irreparabile alla salute.
Particolarmente pericolose sono le diete ipocaloriche a lungo termine , sono il tuo principale nemico. Quando si scelgono le diete e si prendono in considerazione gli svantaggi delle diete, prima pensate se avete preso la decisione giusta.
Perdere peso facilmente!