Avocado, banane, fragole intensificano il lavoro del cervello
Ultima recensione: 16.10.2021
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I nutrizionisti britannici hanno sviluppato un elenco di alimenti progettati per attivare il cervello. Questi prodotti in particolare consigliano le persone impegnate nel lavoro intellettuale. Quindi, in primo luogo è l'acido grasso omega-3.
La ricerca ha dimostrato che la reazione delle cellule nervose alle informazioni in arrivo è dovuta proprio a questo acido, che è contenuto in grandi quantità nelle sardine, nel salmone e nello sgombro. "Carica" l'energia del cervello aiuterà i legumi, e in particolare le lenticchie, consigliano gli esperti. Le banane hanno anche una proprietà unica. Riducono l'attività elettromagnetica del cervello.
Di conseguenza, una persona si sente calma. Ma prima di un incontro importante puoi mangiare fegato di manzo, in cui c'è un alto contenuto di ferro. Ciò aumenterà l'efficacia del lavoro mentale, accelerando il movimento del sangue negli emisferi del cervello. Gli amanti delle fragole, i lamponi, il ribes sono stati fortunati. In queste bacche, gli scienziati hanno trovato alti livelli di vitamina C e antiossidanti, che attivano le terminazioni nervose e creano uno stato d'animo ottimista.
Affrontare la fatica e lo stress aiuterà e frutti di mare come ostriche, aragoste, gamberetti a scapito della vitamina B12. Le uova di gallina ordinarie sono un prodotto universale. È ricco di lecitina e fosfolipidi, supporta le membrane delle cellule cerebrali, aiuta il passaggio dei segnali attraverso le terminazioni nervose delle cellule. Questo aumenta l'efficienza del cervello. Per rafforzare la memoria, le insalate di spinaci e foglie, che influenzeranno positivamente le cellule nervose a causa della vitamina B9, aiuteranno.
È possibile rimuovere l'iperattività del cervello con l'aiuto di cioccolato fondente. Calma i centri cerebrali, evoca un senso di piacere, stimola pensieri positivi e crea un buon umore. L'ultimo colpo è avocado. Questo frutto si distingue per il contenuto di vitamina E e la capacità di ringiovanire le cellule cerebrali.
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