Sicuramente molti sono stati ispirati dal fisico atletico e dall'aspetto sano degli atleti alle Olimpiadi, che si sono recentemente svolte a Londra. Certo, raggiungere un simile risultato non è facile: per ottenere un fisico atletico di tutto rispetto è necessario allenarsi estenuantemente ogni giorno. Il Dott. Michael Mosley ha cercato di determinare, sulla base della propria esperienza, se la dieta possa essere un'alternativa all'esercizio fisico intenso e prolungare la vita.
