Questo allenamento sulla parte superiore del corpo aggiunge semplicemente alcuni nuovi movimenti agli esercizi classici, che ti aiuteranno a raggiungere risultati sorprendenti. Questo è un ottimo allenamento per i muscoli della spalla ...
Il modo migliore per pompare i muscoli non è sempre il più ovvio. Ad esempio, vi è un opinione generalmente accettata che se hai le spalle deboli, non ti alleni abbastanza intensamente ...
La distensione su panca variabile dalle spalle ti aiuterà a ottenere una forma fisica perfetta. Poiché sviluppi ogni mano separatamente, entrambi i lati del corpo sono allenati in modo uniforme ...
La panca non è l'unico (o il più sicuro) modo per pompare forti muscoli delle spalle. La diluizione orizzontale delle mani nei lati è mirata alla parte posteriore più debole delle tue spalle ...
Secondo uno studio olandese, il 50 percento delle persone che soffrono di dolore alla spalla e regolarmente vanno dal medico, si lamentano ancora del dolore dopo la fine dell'anno. Soluzione: vai dal fisioterapista ...
