Questo allenamento per la parte superiore del corpo aggiunge semplicemente qualche nuovo movimento agli esercizi classici per aiutarti a ottenere risultati sorprendenti. È un ottimo allenamento per i muscoli delle spalle...
Il modo migliore per sviluppare la massa muscolare non è sempre quello più ovvio. Ad esempio, è opinione diffusa che se hai le spalle deboli, non ti stai allenando abbastanza...
La distensione alternata delle spalle ti aiuterà a raggiungere una forma fisica ottimale. Allenando ogni braccio separatamente, entrambi i lati del corpo vengono allenati in modo uniforme...
La distensione sopra la testa non è l'unico (né il più sicuro) modo per rafforzare le spalle. Le alzate laterali mirano alla parte più debole delle spalle, quella posteriore...
Secondo uno studio olandese, il 50% delle persone che soffrono di dolore alla spalla e si recano regolarmente dal medico lamenta ancora dolore anche dopo un anno. Soluzione: consultare un fisioterapista...
