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Gravidanza: pianificazione di una gravidanza sana
Esperto medico dell'articolo
Ultima recensione: 08.07.2025
">Se stai pianificando una gravidanza, prenditi cura della tua salute in anticipo. Se hai già usato la pillola anticoncezionale, attendi che il tuo ciclo mestruale torni regolare.
La fertilità potrebbe non tornare immediatamente dopo l'interruzione della contraccezione.
Ora più che mai è importante fare esercizio fisico, seguire una dieta sana ed equilibrata, bere molta acqua e ridurre o eliminare completamente la caffeina. Evitate droghe, sigarette e alcol. Inoltre, eliminate dalla vostra cassetta dei medicinali i farmaci antinfiammatori non steroidei come l'ibuprofene o l'aspirina.
Se non avete ancora scelto un medico che vi assista durante la gravidanza, il parto e il periodo successivo, fatevi consigliare dalle amiche o informatevi presso la clinica.
Rivolgiti nuovamente al tuo medico per discutere di eventuali vaccinazioni effettuate in passato. Malformazioni congenite, aborti spontanei o nati morti possono essere causati da infezioni come la rosolia o il morbillo, quindi dovresti sottoporti alle vaccinazioni necessarie e attendere un certo periodo di tempo prima di rimanere incinta.
Parla con il tuo medico dei test di screening per le malattie genetiche (malattie familiari). Questi test vengono eseguiti se uno dei futuri genitori è affetto da una malattia familiare o da un altro disturbo in persone della tua stessa etnia. Lo screening per le malattie genetiche viene effettuato per rilevare:
- anemia falciforme, comune negli africani;
- idiozia amaurotica infantile precoce, una malattia riscontrata negli ebrei ashkenaziti (discendenti di ebrei di origine tedesca), cajun o franco-canadesi;
- Degenerazione fibrocistica: una malattia che si osserva spesso nelle persone di origine caucasica o europea, così come negli ebrei ashkenaziti (discendenti di ebrei originari della Germania).
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