Trattamento della pelle del collo

La pelle del collo è sottile e mobile, e su di essa si formano facilmente pieghe trasversali che, con il tempo, si approfondiscono e si trasformano in rughe.

Esercizi ginnici per i muscoli del collo

1. Posizione di partenza: in piedi. Mento alto, collo teso in avanti. Muovi la mandibola dal basso verso l'alto, come se cercassi di mordere una mela appesa a un ramo. Ripeti l'esercizio 10-12 volte. Obiettivo: aumentare il tono e rafforzare il platisma.
2. Posizione simile - posizione di base. Scrivere numeri o lettere nell'aria con una matita o una cannuccia tenuta tra i denti. Ogni numero o lettera viene ripetuto 4-6 volte. Obiettivo: aumentare il tono e rafforzare il platisma dei muscoli masticatori e facciali inferiori.
3. Posizione di partenza: seduti o in piedi. Mento sollevato. Sostenere il mento dal basso con i pollici di entrambe le mani o con la base del palmo di una mano e opporre una leggera resistenza all'apertura della bocca o ai movimenti circolari della mandibola. Ripetere l'esercizio 5-10 volte. Obiettivo: aumentare il tono e rafforzare il platisma, i muscoli masticatori e quelli della parte inferiore del viso.
4. Posizione di partenza: seduti o in piedi. Il mento tocca il petto, le mani con le dita intrecciate dietro la nuca offrono una leggera resistenza quando si cerca di raddrizzare la testa e sollevare il mento. L'esercizio viene ripetuto 5-10 volte. Scopo: aumentare il tono e rafforzare i muscoli laterali e posteriori del collo.
5. Posizione di partenza: in piedi, piedi alla larghezza delle spalle. La testa è inclinata verso destra, il palmo della mano sinistra è sulla regione temporale sinistra e oppone una leggera resistenza quando si cerca di raddrizzare la testa e inclinarla a sinistra. Movimenti simili vengono eseguiti nella direzione opposta. L'esercizio viene ripetuto 5-10 volte. L'obiettivo è aumentare il tono e rafforzare i muscoli della superficie laterale e posteriore del collo.
6. Posizione di partenza: sdraiati sulla schiena. Posiziona un cuscino piegato sotto la testa. Raddrizza il collo, premi la testa con la sommità della testa contro il cuscino e mantieni questa posizione per 4-12 secondi. Ripeti l'esercizio 5-10 volte. Scopo: tonificare e rafforzare i muscoli della parte posteriore del collo.
7. Posizione di partenza: sdraiati sulla schiena. La testa è abbassata sotto il bordo del lettino o del lettino da massaggio. La testa viene sollevata senza sollevare le spalle dal lettino (il collo è piegato). La respirazione è libera. L'esercizio viene ripetuto 5-10 volte. Scopo: aumentare il tono e rafforzare i muscoli della superficie anteriore del collo.
8. Posizione di partenza - posizione di base. Ruotare la testa lateralmente (rotazioni del collo) cercando di raggiungere con il mento le scapole destra e sinistra senza raddrizzare il collo. Ripetere l'esercizio 5-10 volte. Scopo: aumentare il tono e rafforzare i muscoli sternocleidomastoidei.
9. Posizione di partenza - posizione di base. La mano sinistra è appoggiata sulla guancia sinistra e la testa è girata verso destra. Ruotando la testa verso sinistra, la mano oppone resistenza. L'esercizio viene ripetuto da 3 a 6 volte, dopodiché si cambia mano. Scopo: aumentare il tono e rafforzare i muscoli sternocleidomastoidei.
10. Posizione di partenza: seduti. Tirare la testa indietro (estendendo il collo) 10-15 volte.
11. Posizione di partenza: seduti. Movimenti circolari della testa: 4-5 volte in una direzione, poi nell'altra. Questa serie di esercizi ginnici non è raccomandata per le persone che soffrono di gravi patologie della colonna cervicale e disturbi circolatori a carico delle arterie vertebrali.

Massaggio della nuca

Accarezzare il collo: con i palmi semipiegati, afferrando il collo nella zona dei processi mammillari, le mani vengono abbassate dolcemente sulle spalle e sulla schiena, collegandole agli angoli delle scapole. I movimenti vengono ripetuti 3-4 volte.

Frizionamento dei muscoli del collo con le dita: le dita II-V delle mani sono fissate nella zona centrale delle clavicole. Il frizionamento viene eseguito con le dita I di entrambe le mani, partendo dall'altezza del processo spinoso della VII vertebra cervicale. Si eseguono movimenti circolari di frizionamento a una distanza di 2 cm dalla colonna vertebrale, risalendo fino alla base del cranio. Alla base del cranio, il frizionamento viene eseguito con quattro dita (II-V), spostandosi verso i processi mammillari. Scendendo lungo le superfici laterali del collo, le mani vengono unite nella zona delle scapole. Movimenti simili vengono ripetuti nelle stesse direzioni con le superfici dorsali delle dita II-V, piegate a pugno.

Lo sfregamento dei muscoli della cintura scapolare viene effettuato con il dorso delle dita, piegate a pugno, lungo il muscolo trapezio, partendo dalle articolazioni delle spalle, risalendo lungo le superfici laterali del collo fino ai processi mammillari e scendendo di nuovo verso le spalle e unendo le mani nella zona delle scapole.

"Segare" e "tagliare" vengono eseguiti con la superficie laterale delle mani nella stessa direzione dello sfregamento precedente. Poi si accarezza nuovamente il collo.

Massaggio della superficie anteriore del collo

La carezza del collo, del mento e lo sfregamento dei muscoli del torace e del collo vengono eseguiti utilizzando movimenti a spirale delle dita II-V di entrambe le mani.

• Pizzicamenti trasversali del collo. I movimenti iniziano alla base del collo, dalla linea mediana verso la schiena, e vengono eseguiti con l'indice e le falangi ungueali del secondo dito dritti. Le dita rimanenti sono piegate a pugno. I movimenti vengono eseguiti lungo tre linee orizzontali (alla base, nella parte media del collo e in alto) - 4 pizzicamenti su ciascuna linea. Gli stessi movimenti vengono eseguiti lungo tre linee verticali: media, laterale e posterolaterale.
• Sfregamento circolare dei muscoli del collo. I movimenti vengono eseguiti con il dorso delle dita piegate. Si parte dall'incisura giugulare dello sterno. Le dita si dirigono verso la parte centrale della clavicola e risalgono lungo la superficie laterale del collo.

Lo sfregamento del mento viene eseguito con le superfici laterali delle dita distese di entrambe le mani, come se si stesse segando il mento in entrambe le direzioni. I movimenti iniziano dal centro del mento, proseguono verso destra, poi verso il centro del mento, verso sinistra e terminano al centro del mento.

• Picchiettare il mento. Eseguire con movimenti a scatti delle dita rilassate dal centro del mento verso i lati sinistro e destro. Ripetere 3-4 volte.
• Picchiettare la zona del mento ("staccato"). Utilizzando i polpastrelli delle dita distese, picchiettare bruscamente la zona del mento da destra a sinistra (3 volte).

I movimenti di pressione nella zona del mento vengono eseguiti con i palmi delle mani semipiegati (uno sopra l'altro). I palmi afferrano saldamente il mento e premono su di esso. Al centro del mento, le mani si allontanano e salgono con pressione verso gli angoli della bocca. I movimenti vengono ripetuti dal centro del mento al centro della mandibola, e dal centro del mento, le mani si allontanano verso i lobi delle orecchie. Il movimento si conclude con l'accarezzamento del mento con entrambi i palmi.

Si esegue un leggero movimento di frusta sotto il mento con il II, III e IV dito di entrambe le mani, alternativamente con ciascuna mano, partendo dall'angolo sinistro della mandibola e dirigendosi verso l'angolo destro. Ripetere 2 volte e terminare all'angolo sinistro della mandibola.

• Movimenti di carezza del mento e del collo. Utilizzando i palmi di entrambe le mani, partendo alternativamente dalla base del collo, eseguire un movimento di carezza verso la mandibola (da destra a sinistra). Una volta raggiunta la metà del mento, i palmi si allontanano verso i lobi delle orecchie e scendono lungo le superfici laterali del collo fino alle clavicole. I movimenti vengono ripetuti 3 volte.

Procedure di fisioterapia di base utilizzate per la cura della pelle del collo

Gli interventi di fisioterapia non vengono eseguiti su pazienti affetti da patologie della tiroide e ipertensione arteriosa.

Si raccomandano le seguenti procedure:

• La vaporizzazione viene utilizzata per migliorare l'assorbimento di creme e maschere cosmetiche. La durata della procedura dipende dal tipo di pelle del paziente (per pelli secche da 3 a 5 minuti, per pelli miste e grasse fino a 10 minuti).
• Può causare secchezza eccessiva della pelle, pertanto il suo utilizzo su pelle asciutta è consentito solo se il dispositivo è posizionato a una distanza significativa dal viso e dal collo del paziente e anche quando il flusso di vapore caldo viene erogato lungo un vettore tangenziale. Si consiglia di applicare spugne di cotone imbevute di un liquido tonico per le palpebre sulla zona del contorno occhi. Il metodo è controindicato in presenza di una rete di vasi sanguigni dilatati.
• La darsonvalizzazione con talco, maschera antisettica asciutta o crema di finitura viene utilizzata solo sulle superfici laterali del collo. Quando si lavora in quest'area, si utilizza un elettrodo a T, che viene spostato dall'alto verso il basso. In caso di pelle lassa del collo, la darsonvalizzazione viene eseguita con una tecnica a contatto, labile, con crema di finitura, che ha un leggero effetto lifting. La durata media della procedura è di 10 minuti, con un ciclo di 15-20 sedute a giorni alterni.
• La miostimolazione è parte di un complesso di procedure cosmetiche per la cura della pelle del collo, sia per la prevenzione dei cambiamenti legati all'età che per la correzione dei segni dell'invecchiamento cutaneo esistenti. Si consiglia di utilizzare la miostimolazione in combinazione con un massaggio igienico o plastico. La miostimolazione non è raccomandata per pazienti di età inferiore ai 35-40 anni.
• Per la cura della pelle del collo si utilizza la terapia microcorrente (la procedura viene eseguita a giorni alterni, per un ciclo di 10-15 sedute).
• Vengono utilizzati anche laser terapeutico, fotoringiovanimento e aromaterapia con oli essenziali (a seconda del tipo di pelle). Ultrasuoni, ionoforesi, massaggio sottovuoto, criomassaggio (azoto liquido e neve carbonica) e radiazioni ultraviolette non vengono utilizzati per la cura della pelle del collo.

Cura della pelle del collo a casa

La cura della pelle del viso non dovrebbe limitarsi alla zona del mento. I cosmetici utilizzati per la cura della pelle del viso dovrebbero essere applicati anche a collo e décolleté. La cura individuale della pelle consiste in una serie di procedure obbligatorie, da seguire al mattino e alla sera.

A casa è necessaria una detersione accurata ma delicata, un'adeguata idratazione e la fotoprotezione.

La detersione della pelle del collo consiste nell'utilizzo di lozioni cosmetiche (gel, crema, mousse, schiuma) e tonici liquidi adatti al tipo di pelle. I detergenti devono soddisfare i seguenti requisiti: non alterare il pH cutaneo, non provocare rigonfiamenti dello strato corneo dell'epidermide, non ostruire le ghiandole sebacee e non provocare reazioni vascolari.

Le soluzioni toniche (tonici) non devono contenere alcol. Si consiglia l'uso di acque termali. A casa, i tonici possono essere infusi di camomilla, farfara, tiglio, melissa, bergamotto, ginseng, prezzemolo, achillea, radice di calamo aromatico, iperico, celidonia, mirtillo rosso, menta, lavanda, malva, viola del pensiero e calendula, geranio, ecc. La scelta delle erbe medicinali dipende dal tipo di pelle. La soluzione preparata viene applicata sulla pelle di viso e collo due volte al giorno, dopo aver usato il latte detergente. Gli infusi vengono preparati in piccole quantità (200 ml) e conservati in frigorifero.

Detergere la pelle del collo con leggeri movimenti circolari, dall'alto verso il basso lungo le superfici laterali e dal basso verso l'alto lungo la superficie anteriore del collo.

Oggigiorno, diverse aziende cosmetiche offrono un'ampia gamma di creme appositamente studiate per la cura della pelle del collo e del décolleté, adeguatamente idratanti e con effetto lifting (ad esempio, "Coerance" - crema collo, "Lierac").

È possibile preparare le maschere per la pelle del collo da soli o utilizzare maschere professionali consigliate da un cosmetologo, il cui uso è consentito anche a casa (i cosiddetti "compiti a casa"). Per preparare una maschera a casa, utilizzare solo prodotti freschi e di alta qualità. La maschera viene preparata immediatamente prima dell'uso. Non è consentito conservare i resti della maschera in frigorifero. La maschera appena preparata viene applicata sulla pelle detersa di viso e collo per 15-20 minuti. Quindi la maschera viene risciacquata con acqua fredda. Il viso viene trattato con un tonico adatto al tipo di pelle o con infusi di erbe, e viene applicata una crema idratante. Si consiglia di eseguire le maschere non più di 1-2 volte a settimana. È importante ricordare che gli estratti vegetali e alcuni prodotti alimentari (miele, tuorlo e albume d'uovo, succhi di agrumi, ecc.), spesso utilizzati per preparare maschere e tonici in casa, sono potenziali allergeni.

Per quanto riguarda le creme esfolianti, la questione del loro utilizzo domiciliare dovrebbe essere valutata caso per caso. Le creme esfolianti meccaniche contenenti particelle abrasive grossolane non sono raccomandate per la cura della pelle del viso e del décolleté. Si dovrebbero preferire scrub per pelli sensibili, così come creme esfolianti a base di vari agenti cheratolitici (acido lattico, salicilico, liaonico, alfa-idrossiacidi, urea, ecc.) in una piccola concentrazione (dal 4-5 all'8%), che hanno un leggero effetto esfoliante e idratante.

La cura preventiva della pelle del collo è un insieme di misure che include non solo l'uso di cosmetici, ma anche esercizi ginnici regolari per i muscoli di questa zona.

Cura della pelle del collo in un centro estetico

Un'analisi approfondita dell'anamnesi e l'identificazione di eventuali patologie degli organi situati nella zona del collo consentono di evitare complicazioni durante il controllo degli interventi di chirurgia estetica. È importante ricordare che tutte le manipolazioni di questa zona vengono eseguite solo dopo una detersione preliminare della pelle, effettuata rigorosamente lungo le linee di minima tensione cutanea. La scelta dei prodotti dietetici dipende dal tipo di pelle del paziente.

Quando si esegue un peeling in uno studio di cosmetologia, si consiglia di preferire i glicopiling con una piccola percentuale di acido glicolico (25%), così come i peeling con acidi della frutta e gli scrub per pelli secche o sensibili. Si sconsiglia l'uso di spazzole sulla crema peeling, soprattutto sulla parte anteriore del collo.

Vengono mostrate maschere idratanti a base di crema e gel, nonché maschere "indurenti", che includono alginati, vinile o gomma. Le maschere termoattive e alcuni tipi di maschere plastificanti non devono essere applicate sulla zona del collo, ad eccezione di quelle la cui annotazione indica la possibilità di utilizzo sulla zona del collo.

È indicato un massaggio igienico di viso e collo con l'uso di crema o olio da massaggio cosmetico. Il massaggio inizia dalla nuca e termina con la parte anteriore del collo. Il ciclo prevede 10-15 sedute, a giorni alterni o 2 volte a settimana. Ripetizioni: una volta ogni sei mesi. In caso di segni di invecchiamento evidenti, è indicato un massaggio plastico.

Caratteristiche anatomiche e fisiologiche della pelle della zona del collo

Il tessuto adiposo sottocutaneo è solitamente insignificante. Nella zona del collo sono presenti numerosi muscoli che svolgono varie funzioni. La tiroide e le paratiroidi si trovano sulla superficie anteriore. Sulla superficie anteriore del muscolo sternocleidomastoideo, a livello del margine superiore della cartilagine tiroidea, si trova un sito di proiezione della biforcazione dell'arteria carotide comune e del seno carotideo. L'azione meccanica (massaggio, palpazione, pressione) su quest'area può causare disturbi del ritmo cardiaco e della pressione arteriosa, mentre la manipolazione simultanea bilaterale può provocare uno stato sincopale. Gravi patologie della tiroide e delle paratiroidi, disturbi del ritmo cardiaco e della pressione arteriosa limitano l'intensità e il volume delle manipolazioni cosmetiche e delle procedure fisioterapiche sulla superficie anteriore del collo.

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