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Dieta Protasova: dove trovare da mangiare?
Esperto medico dell'articolo
Ultima recensione: 16.10.2021
[Qual è l'essenza della dieta di Protasov?
Mangiate verdure crude, bevetele con prodotti a base di latte acido (latte cotto fermentato, panna acida, kefir, pasta madre), cogliete la ricotta e il formaggio, mentre rallegratevi e perdete peso. Dolce - no-no. Diciamo di più: la dieta di Protasov ha un chiaro scopo di svezzare un uomo dal dolce e farlo per un lungo periodo.
Il risultato della dieta di Protasov
Oltre a perdere peso vivo fino a 10 kg, la dieta di Protasov aiuta una persona a normalizzare il metabolismo, a regolare il lavoro del tratto gastrointestinale e la microflora intestinale nel suo complesso a causa della partecipazione di batteri del latte acido.
La dieta di Protasov può anche aiutare coloro che ne hanno bisogno (e quasi tutti hanno bisogno) a purificare il corpo dalle tossine.
La durata della dieta Protasov
5 settimane della dieta stessa e 5 settimane dopo la dieta: un costante ritorno alla dieta precedente
Alimenti consentiti durante la dieta di Protasov
Formaggi e latticini, così come altri prodotti a base di latte acido senza zucchero e amido nella composizione.
Non mangiare formaggi e cagliata, così come il ryazhenki, che contengono queste sostanze nocive, dice Protasov. Questo ti fa solo male al corpo. Assicurati di controllare il contenuto del prodotto sull'etichetta prima di acquistarlo.
Lo stesso vale per gli yogurt, che sono molto raramente venduti senza additivi, sostituti e edulcoranti del gusto.
Verdure consentite durante la dieta di Protasov
- Cavolo di tutti i tipi
- Pomodori di tutti i tipi
- Pepe bulgaro di tutti i colori
- cocomeri
- Zucchine verdi
- Zucca di tutti i tipi in forma grezza
- ravanello
- carote
- barbabietola
- rafano
- Vegetazione (comprese le foglie di insalate)
- rabarbaro
- aglio
- sedano
- rafano
- Sparzha
Perdere peso facilmente e gustoso con la dieta di Protasov.