La luna piena può avere un impatto sulla durata e sulla qualità del sonno

Esperti svizzeri sono finalmente riusciti a dimostrare la correlazione tra il ciclo lunare e la durata del sonno notturno. Per molto tempo, molte persone si sono lamentate di sentirsi male e di avere un sonno troppo leggero durante la luna piena. Una recente ricerca condotta da scienziati dell'Università di Basilea ha dimostrato che esiste effettivamente una correlazione tra la luna piena e la qualità del sonno.

Da diversi mesi, scienziati svizzeri studiano la possibile influenza del ciclo lunare sul benessere e sul comportamento degli adulti. Il responsabile del team di ricerca ha dichiarato alla stampa che, quando la luna è in fase di luna piena, la durata media del sonno umano diminuisce del 25-30%. Questo spiega le numerose lamentele sulla qualità del sonno durante la luna piena.

Lo studio, condotto presso l'Università di Basilea (Svizzera), ha coinvolto esperti che hanno studiato l'influenza del ciclo lunare sul comportamento umano con l'aiuto di trenta volontari per quattro mesi. Per diversi mesi, i partecipanti all'esperimento sono stati costretti ad addormentarsi in condizioni di laboratorio in modo che gli scienziati potessero registrare non solo la durata del sonno, ma anche il comportamento durante il sonno. Hanno preso parte all'esperimento volontari di sesso ed età diverse. Inoltre, durante il sonno notturno, gli esperti hanno osservato l'attività cerebrale, i movimenti oculari e i cambiamenti nei livelli ormonali dei partecipanti.

I risultati degli esperimenti hanno confermato le ipotesi dei responsabili del team di ricerca: le fasi lunari possono effettivamente avere un impatto significativo sulla qualità e la durata del sonno notturno. Durante la luna piena e anche pochi giorni prima, la durata media del sonno di tutti i partecipanti è diminuita del 20-30%. Inoltre, quasi tutti i volontari hanno lamentato un sonno agitato e difficoltà ad addormentarsi. I risultati dei test hanno mostrato che il livello di melatonina nell'organismo durante il periodo di luna piena si riduce notevolmente.

La melatonina è un ormone le cui variazioni di concentrazione nell'organismo influenzano i ritmi circadiani. Può essere assunta in compresse per regolare la "sveglia interna", ad esempio durante lunghi viaggi e cambi di fuso orario. In precedenza, riviste mediche europee avevano pubblicato informazioni secondo cui la qualità del sonno durante la luna piena potrebbe dipendere dalla luminosità della luce lunare. Un recente esperimento condotto a Basilea ha confutato questa teoria, poiché durante lo studio dell'influenza del ciclo lunare sul sonno umano, gli esperimenti erano stati condotti in stanze isolate dalla luce solare e lunare.

Il responsabile dello studio ha riferito che durante la luna piena, tutti i partecipanti all'esperimento dormivano 15 minuti in meno rispetto a qualsiasi altro giorno. La ragione principale della riduzione del sonno notturno è che, durante la fase di luna piena, ogni persona impiega più tempo ad addormentarsi. Inoltre, tutti i partecipanti hanno riferito di essersi svegliati nel cuore della notte durante la luna piena.

In termini astronomici, la luna piena dura solo pochi minuti ed è una fase lunare durante la quale la differenza di longitudine eclittica tra la luna e il sole è di 180 gradi. Quando gli scienziati di Basilea menzionano la luna piena nel loro studio, intendono alcuni giorni durante i quali la luna si trova nella condizione più vicina alla luna piena.

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