Pubblicati i primi 11 fattori di rischio per il diabete

Particolare attenzione nella prevenzione, nello sviluppo e nella prognosi del decorso della malattia dovrebbe essere prestata ai fattori di rischio. Il diabete di tipo 2 è una malattia il cui sviluppo è influenzato da molti fattori.

Stile di vita sedentario

Secondo una ricerca scientifica, uno stile di vita sedentario raddoppia il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Per non mettere a repentaglio la salute, è necessario fare regolarmente esercizio fisico, durante il quale il glucosio viene trasferito dal sangue ai muscoli, che lo utilizzano come fonte di energia. Inoltre, l'attività fisica combatte l'insonnia e aiuta a mantenersi in forma.

Obesità addominale

L'85% delle persone con diabete è in sovrappeso, il che porta al fatto che l'accumulo di chili in eccesso nella zona della vita - obesità addominale - fa sì che le cellule del corpo smettano di rispondere all'insulina, che a sua volta assicura la penetrazione del glucosio nelle cellule. Se il glucosio non viene convertito in energia, rimane nel sangue, aumentando il rischio di sviluppare il diabete.

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Livello di glucosio nel sangue

Il monitoraggio dei livelli di glucosio nel sangue aiuterà a valutare il rischio di diabete. Una condizione come il prediabete aiuterà una persona ad adottare le misure necessarie per prevenire lo sviluppo del diabete. In questo caso, livelli elevati di glucosio segnalano un pericolo, ma adottando misure correttive, la situazione può essere corretta.

Disturbi del sonno

A causa della mancanza di sonno, il corpo produce ormoni dello stress che provocano un eccessivo aumento di peso e una resistenza cellulare all'insulina. Le persone che soffrono di disturbi del sonno hanno una maggiore produzione dell'ormone grelina, che stimola l'appetito.

Nutrizione

Mangiare sano, includendo almeno una porzione di verdure a foglia verde, può ridurre il rischio di sviluppare il diabete del 14%.

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Stress

Oltre al fatto che l'eccessiva preoccupazione e lo stress costante provocano la produzione dell'ormone cortisolo, che impedisce la produzione di insulina, la quale a sua volta provoca un aumento della glicemia, portano anche a depressione prolungata e disturbi del sonno.

Bibite gassate e bevande dolci

Bibite gassate, succhi di frutta, bevande energetiche e altre bevande simili zuccherate provocano aumento di peso e aumentano il rischio di diabete. Le bevande zuccherate riducono la sensibilità delle cellule all'insulina e aumentano la quantità di zucchero nel sangue.

Pressione sanguigna

La pressione sanguigna è considerata alta se il suo valore supera i 140/90 mm Hg. L'ipertensione rende difficile per il cuore pompare il sangue. Sebbene l'ipertensione non porti sempre allo sviluppo del diabete, spesso è associata ad esso.

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Età

Il diabete mellito si manifesta più spesso nelle donne dopo i 45 anni, un'età in cui i processi metabolici rallentano, il peso corporeo aumenta e la massa muscolare diminuisce.

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Eredità e legami familiari

I soggetti a rischio sono coloro che hanno parenti affetti da diabete mellito di tipo 2. Ad esempio, se uno dei gemelli è affetto da diabete mellito, la probabilità che anche il secondo abbia la malattia è del 75%.

Razza e rischio

Alcune razze e gruppi etnici sono identificati nella popolazione generale come aventi un rischio maggiore di sviluppare il diabete. Ad esempio, i caucasici hanno un rischio inferiore del 77% di sviluppare la malattia rispetto agli asiaticoamericani e agli afroamericani. La razza è un fattore di rischio non modificabile, il che significa che non può essere influenzata.