Tutti i contenuti di iLive sono revisionati o verificati da un punto di vista medico per garantire la massima precisione possibile.
Abbiamo linee guida rigorose in materia di sourcing e colleghiamo solo a siti di media affidabili, istituti di ricerca accademici e, ove possibile, studi rivisti dal punto di vista medico. Nota che i numeri tra parentesi ([1], [2], ecc.) Sono link cliccabili per questi studi.
Se ritieni che uno qualsiasi dei nostri contenuti sia impreciso, scaduto o comunque discutibile, selezionalo e premi Ctrl + Invio.
7 modi per eliminare la rigidità nel sesso
Esperto medico dell'articolo
Ultima recensione: 06.07.2025
Probabilmente poche cose possono far sentire una persona più vulnerabile della mancanza di vestiti, quando non c'è un posto dove nascondersi e niente con cui coprirsi. La vulnerabilità emotiva può danneggiare le relazioni e persino portare alla rottura con una persona cara. Una persona insicura di sé e imbarazzata dal proprio corpo, che varca la soglia della camera da letto con orrore, può cadere in crisi isteriche anche per i commenti innocenti del partner. Ilive ha preparato 7 consigli che ti aiuteranno ad affrontare l'insicurezza, a mantenere le relazioni e a superare i tuoi problemi interiori.
Camminare nudo
Nei momenti più intimi, la maggior parte delle persone si concentra sulla persona amata e sui propri sentimenti. Ma c'è chi non riesce a dimenticare la propria nudità. Per sentirsi a proprio agio con il proprio partner, bisogna prima trovare la pace interiore, quindi camminare nudi per casa. Osservatevi bene allo specchio e comprendete una volta per tutte che il vostro corpo è assolutamente simmetrico e proporzionato, quindi non c'è nulla di cui vergognarsi ed è ora di liberarsi dall'abitudine di spegnere la luce in camera da letto durante il sesso.
Studia il tuo corpo
La masturbazione è un modo naturale per conoscere le proprie emozioni e il proprio corpo. Molte persone la praticano fin dall'adolescenza. Con l'aiuto dell'autogratificazione, una persona può capire cosa e come deve fare per provare l'intera gamma di sensazioni.
Visita dal medico
Se avverti dolore durante i rapporti sessuali, è meglio non rimandare la visita da uno specialista, perché potrebbe indicare un problema serio. Non esitare a chiedere al medico cosa ti disturba: probabilmente ti darà buoni consigli, perché ha riscontrato problemi simili più di una volta.
Fai quello che ti piace
Se ti piace parlare durante il sesso, non devi trattenerti, ma se vuoi che il tuo partner ti dica nei minimi dettagli cosa farà con il tuo corpo, allora chiediglielo. Lo stesso vale per i tuoi desideri sessuali: dovresti esprimerli, altrimenti non ti libererai mai da costrizioni e insicurezze.
Pratica
Se ti senti in imbarazzo perché non te la cavi bene a letto, non c'è nulla di cui preoccuparsi. L'importante è tempo e pratica, proprio come con il primo bacio: più esperienza si ha, migliore sarà la tecnica.
Comunicazione
Non coltivare l'abitudine di tacere sui problemi. Se non parli di qualcosa che non ti piace e che ti crea disagio, questo non farà altro che accumulare problemi e malcontento, che col tempo distruggeranno semplicemente la relazione.
[ Piacere
Il sesso non è solo un modo per perpetuare la linea familiare, ma anche un modo per ottenere soddisfazione e piacere. Se le relazioni intime non ti danno piacere, assicurati di capire perché. Se il tuo partner aumenta la tua insicurezza, gettando benzina sul fuoco, allora non è la persona che ti sosterrà e capirà veramente, quindi chiediti se merita la tua attenzione e il tuo tempo. Purtroppo, la vita non è così lunga e non dovresti sprecarla ascoltando battute sulla cellulite o altri commenti stupidi.