^

Esercizi per i muscoli della schiena

Mal di schiena: 5 consigli per alleviare lo stress

A parte il corsetto, niente è meglio per alleviare il dolore alla schiena di questi consigli da un fisioterapista.

Muscoli della schiena e il loro "gruppo di supporto"

Imparerai le informazioni di base sul rafforzamento del muscolo latissimus della schiena, così come i muscoli e le articolazioni circostanti, che servono a stabilizzare la schiena.

Esercizi per la schiena: come evitare un tipo curvo

La ricetta per un dorso largo è ovvia: oscilla il muscolo latissimus della schiena. Ma la maggior parte di noi deve anche oscillare il deltoide posteriore.

Esercizi per la parte bassa della schiena che aiuteranno ad evitare il dolore lombare

Il mal di schiena ha lo stesso effetto su un ragazzo di 19 anni o un uomo di 45 anni. Questa è la ragione principale per uno stile di vita passivo.

Spingere il tirante in pendenza

Impara come fare questo esercizio correttamente

Cosa fare se si soffre di mal di schiena

Se soffri di mal di schiena, la tua prescrizione è di allungare gli esercizi, di sollevare pesi, di esercitare su simulatori, di seri esercizi aerobici e persino di correre. Fai il tuo lavoro indietro ...

Esercizi con manubri

Una serie di bozze di manubri per il rafforzamento di una schiena - e non solo

Esercizi efficaci per la schiena

Torcere, un ponte laterale e esercizi "uccello di cane" ti aiuteranno a rafforzare i muscoli centrali, e anche a dare resistenza ai muscoli della schiena, creando nel contempo un carico minimo sulla colonna vertebrale.

Esercizi sul fitball per la schiena larga

Sviluppa i muscoli stabilizzanti delle spalle e la parte delle spalle delle braccia per rafforzare il muscolo latissimus della schiena

Esercizi per la parte bassa della schiena

Premi la parte bassa della schiena verso il pavimento e strappa le spalle dal pavimento. Le dita del piede guardano in basso, abbassano il piede destro più basso possibile, senza sollevare la schiena dal pavimento.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.