Sono state nominate le bevande estive più salutari

Non c'è niente di più piacevole di una bevanda rinfrescante nella calura estiva. Quale prodotto dovresti scegliere per dissetarti senza danneggiare la salute?

I nutrizionisti definiscono il latte di capra e di mucca una bevanda estiva indispensabile. Oltre al suo valore nutrizionale, aiuta a rafforzare il sistema scheletrico, contiene un'elevata quantità di sostanze benefiche e previene la formazione di accumuli adiposi. Il siero di latte tonificante è l'ideale per un'estate calda. Questa bevanda naturale è ricca di calcio, vitamine del gruppo B, fosforo e potassio. Il siero di latte e le bevande a base di esso non solo dissetano perfettamente, ma normalizzano anche le funzioni dell'apparato digerente.

Il cacao rimane una bevanda sana e molto gustosa, piacevole da bere sia calda che fredda. Secondo gli esperti, può rallentare il processo di invecchiamento e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

Il tè verde, ricco di vitamine, microelementi e antiossidanti, è riconosciuto come il preferito della stagione estiva. Gli amanti di questa bevanda soffrono meno frequentemente di diabete e i loro processi metabolici sono più rapidi. I componenti del tè verde – flavonoidi e polifenoli – rafforzano il sistema immunitario e aumentano le funzioni protettive.

La serotonina, comunemente nota come "ormone della felicità", è presente nella cioccolata calda. Un'ondata di energia e forza, una sensazione di gioia e un aumento del tono generale sono garantiti dopo una tazza di questa bevanda aromatica.

Gli amanti del caffè possono continuare a concedersi la loro bevanda preferita anche durante la stagione calda. La cosa più importante è non superare le due tazze di caffè al giorno. E non dimenticare di ripristinare l'equilibrio idrico. Dati medici dimostrano che la caffeina ha un effetto preventivo contro il Parkinson e l'Alzheimer, diverse malattie cardiache e il cancro al colon. Bere caffè dopo un allenamento intenso riduce il dolore muscolare del 50%.

È difficile immaginare l'estate senza frutta e verdura. Il succo di pomodoro, che favorisce la salute di cuore e vasi sanguigni, è consigliato da consumare senza sale. Il licopene, il più potente antiossidante di cui sono ricchi i pomodori, previene lo sviluppo del cancro. Oltre all'effetto antinfiammatorio e antimicrobico, il succo di pomodoro è un ottimo rimedio per rigenerare l'organismo dopo stress e sforzi fisici.

Il succo d'arancia è fonte di vitamina C e rafforza il sistema immunitario. Ha un marcato effetto diuretico, antitumorale ed emopoietico. È importante notare che il prodotto è altamente acido. Bevetelo con una cannuccia per evitare il contatto con lo smalto dei denti.

Il succo di pompelmo aiuta a migliorare l'appetito, alleviare la stanchezza e rimuovere il colesterolo dall'organismo. Questa bevanda curativa è il miglior alleato dei pazienti ipertesi, che combattono gli sbalzi di pressione e le conseguenze della tensione nervosa.

Assicuratevi di bere abbastanza acqua naturale e naturale. I medici affermano che è necessario bere almeno due litri di acqua pulita al giorno. Le prestazioni di tutti gli organi e sistemi, la salute delle articolazioni e la forza muscolare dipendono dal mantenimento dell'equilibrio idrico. Bere la quantità d'acqua necessaria aiuta a risolvere il problema del sovrappeso e accelera i processi metabolici.